Am minți dacă v-aș spune că nu am fost încântat să scriu acest articol. Când eram copil, a face trucuri mișto pe trambulină făcea parte din experiența trambulinei. Să sari în sus și în jos este amuzant, dar se învechește după un timp.
Înainte de a citi mai departe, vă rugăm să vă asigurați că sunteți precauți dacă vă decideți să încercați oricare dintre trucuri. Vă rugăm să rețineți că Trampoline Gurus nu este responsabil pentru acțiunile pe care dumneavoastră sau familia dumneavoastră le întreprindeți pe trambulină, dacă decideți să încercați oricare dintre trucuri, o faceți pe riscul dumneavoastră.
Tip pentru părinți:
Dacă nu ați auzit niciodată de acest truc pe trambulină și sunteți îngrijorat de siguranța copilului dumneavoastră, este sigur să presupunem că își vor da seama de unul singur. Riscul de rănire este redus semnificativ dacă trambulina dvs. are o incintă de siguranță, dar fiți atenți, deoarece genunchii sau gleznele lor pot ceda din cauza forței suplimentare.
Trucuri de bază pe trambulină
Ok, sunteți oficial plictisit de săriturile pe trambulină și sunteți gata să le condimentați puțin cu trucuri de făcut pe trambulină.
Salt dublu
Acest truc va necesita cel puțin doi săritori pe o trambulină din curte. Șansele sunt ca copiii dvs. să-și fi dat seama deja singuri de acest truc, dar tot merită menționat.
Obiectivul este să săriți foarte sus. Dacă executați corect trucul cu trambulina, veți putea să săriți mult mai sus decât ați putea pe cont propriu.
Începeți să săriți cu un partener și ați încercat să cronometrați în așa fel încât să aterizeze cu aproximativ o jumătate de secundă înaintea voastră. Funcționează cel mai bine dacă ambii săritori sunt cel mai aproape de centrul trambulinei (în special pentru persoana care caută să sară foarte sus).
Persoana care aterizează cu o fracțiune de secundă mai devreme va trage cu greutatea sa în jos perna de sărituri. Al doilea săritor va lovi plăcuța imediat după și va fi zdruncinat cu o forță suplimentară.
Acest truc mișto cu trambulina poate crește șansele de accidentare. Când eram copil, îmi amintesc că am fost sărit foarte sus în aer și aproape că am căzut de pe trambulină. De asemenea, săritura în plus punea o forță extraordinară pe genunchi. Încă îmi amintesc cum mi s-au îndoit genunchii de câteva ori.
Time For A Spin
Câte rotiri poți face înainte de a ateriza? Eram un copil cam hiperactiv și îmi plăcea să încerc să mă învârt de cât mai multe ori pe trambulină. Dacă memoria nu mă înșeală, voi fi capabil să completez o rotire de 720 de grade (adică două ture complete).
Trucul este la fel de ușor pe cât pare, dar vă recomandăm să începeți cu o rotire mică și să urcați pe scări. Deși poate părea banal, începeți prin a executa o întoarcere de un sfert; obișnuiți-vă cu ceea ce este necesar pentru a crea mișcarea de rotire.
Un aspect subestimat pe care mulți oameni nu îl iau în considerare este aterizarea. Să fii capabil să aterizezi, o piruetă pe o trambulină, este mult mai dificil decât pare. Odată ce ați terminat un sfert, încercați să faceți o jumătate de piruetă.
Ați reușit? Este timpul să treceți la rotirea completă la 360 de grade. Din nou, aterizarea va fi, probabil, cea mai grea parte.
Aceasta deoarece corpul tău se va roti rapid și vei pierde din vedere placa de trambulină. Va trebui să vă bazați pe instinctele voastre pentru a ateriza corect. Dacă rotația îți scapă de sub control, probabil că vei ateriza ciudat. Acest lucru vă va crește șansele de rănire.
Seat Drop
Trucul de trambulină Seat drop este destul de mult un mod cool de a ateriza pe fund. În primul rând, trebuie să începi prin a sări drept în aer aducându-ți picioarele în față de fiecare dată. Când îți aduci picioarele înainte, acestea vor fi în fața ta, iar tu vei ateriza pe fund.
Pune-ți mâinile direct înapoi pe saltea, iar aceasta ar trebui să te ridice înapoi. Oamenii datorează acest lucru de mai multe ori la rând!
Pike Jump
Acest salt este mai dificil, mai ales dacă sunteți începător. Acesta este un truc de trambulină mișto pentru că te face să mergi foarte sus în aer. Așadar, atunci când sari în aer, picioarele trebuie să fie îndreptate împreună și în fața ta. Brațele tale vor fi drepte în sus, iar odată ce îți aduci picioarele împreună, îți vei atinge degetele de la picioare în aer.
Dacă încă pare foarte confuz, urmărește videoclipul de mai jos pentru mai mult ajutor despre cum să realizezi acest truc de trambulină.
Knee Drop
Este un truc de trambulină pentru începători, este super ușor de realizat și este o modalitate ușoară de a-ți impresiona prietenii. Deci, practic, sari în aer și aterizezi mai întâi cu genunchii, apoi te ridici din nou. Este atât de simplu! Urmăriți videoclipul de mai jos pentru mai mult ajutor în înțelegerea acestui truc.
Back Drop
Trucul backdrop este un alt truc de trambulină destul de simplu. Acest truc de trambulină este, în esență, o cădere de încredere pe o trambulină. De obicei, într-o cădere de încredere, cineva te prinde bine în backdrop, trambulina te prinde și te împinge înapoi în sus. Ar trebui să aterizezi în mijlocul spatelui dacă faci acest truc corect!
Front Drop
Un front drop este același lucru ca un backdrop, doar că de data aceasta ești în față. Așa că țineți minte când săriți cădeți în față, iar apoi veți sări înapoi în poziție verticală.
Front Pullover
Front Pullover este un truc uimitor de trambulină pentru săritori mai avansați. Acest truc începe cu tine sărind în aer, iar tu practic faci salturi frontale și aterizezi pe spate. Când aterizezi pe spate, mișcarea continuă să te împingă înainte, propulsându-te într-un alt flip. În esență, este ca și cum ai face o rostogolire. Verificați videoclipul de mai jos pentru a vedea cum se face corect trambulina frontală.
Trambulina din spate
Deci, faceți cam opusul a ceea ce este trambulina frontală. Începi prin a sări drept în sus și aterizezi pe spate. Din tot impulsul din săritura ta, ar trebui să te împingă într-un backflip și să te ridice înapoi. Saltul din spate este mult mai greu decât cel din față. Începeți prin a stăpâni pulloverul din față, apoi treceți la cel din spate. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vă face o idee despre cum să stăpâniți acest truc.
Back Handspring
Este un truc de trambulină foarte comun pentru începători și pentru persoanele care sunt mai avansate. Acesta este pur și simplu un backflip cu un handstand. Deci, în timp ce vă întoarceți cu spatele, vă puneți mâinile pe covor; apoi, vă împingeți picioarele înapoi pe covor.
Front Handspring
Acesta este din nou un flip și apoi un handstand. Deci, de data aceasta, vă întoarceți cu fața, vă puneți mâinile pe saltea, apoi vă împingeți în sus pentru a vă arunca în față. Am un filmuleț scurt care arată cum să stăpânești această mișcare.
Trucuri avansate
După cum am spus mai sus, fiți extrem de precauți dacă vă decideți să încercați aceste trucuri pe cont propriu. Progresia naturală de la rotirea laterală este de a finaliza o întoarcere frontală sau un backflip.
Răsturnarea pe spate (sau front flip) a fost un truc pe care nu am reușit niciodată să îl realizez când eram copil sau adolescent. Eram prea temător de potențialele lucruri care ar putea merge prost. Nu era vorba de lipsa mea de abilitate fizică, ci mai degrabă de frica mea de a încerca măcar mișcarea.
Front Flip
Așa că un front flip nu este atât de greu de realizat. Tot ce trebuie să faceți este să începeți cu o săritură bună pe trambulină. Odată ce aveți o săritură bună, trebuie să vă băgați picioarele înăuntru și să începeți să vă răsuciți înainte ar trebui să vă răsuciți cu succes și să sperăm că veți ateriza în picioare.
Back Flip
Încă o dată, un backflip ar fi opusul unui front flip. Ai sări în continuare pentru a avea un ritm bun, apoi ți-ai băga picioarele înăuntru. În loc să vă aruncați în față, vă veți înclina capul înapoi. Backflip-ul este mai provocator decât front flip-ul pentru că oamenii sunt de obicei speriați să se întoarcă înapoi în loc să se întoarcă înainte.
Side Flip
Așa că acesta este un truc de trambulină mai greu, așa că nu vă simțiți descurajați dacă nu reușiți imediat. Este similar cu saltul din față și cu cel din spate, doar că, de data aceasta, veți face saltul pe o parte. Deci, încă o dată, obțineți o săritură puternică și băgați picioarele bine înăuntru. Puteți începe să vă întoarceți fie pe partea dreaptă, fie pe partea stângă. Acest truc ar putea avea posibilitatea de a te răni la gât.
Cody
Cody este un truc mai nou de trambulină avansată care poate fi folosit de gimnaștii intermediari până la cei avansați. Începeți prin a face un backflip și apoi faceți un front drop după flip. Săriți drept în sus după front dop și continuați cu un alt backflip. Acesta este un truc care trebuie exersat foarte mult pentru a-l stăpâni. Cea mai dificilă parte în a stăpâni acest truc este să obții suficientă putere și impuls pentru a finaliza fiecare parte a trucului. Trebuie să săriți foarte sus și repede pentru a-l finaliza.
The Barani
Este un alt truc foarte avansat care va necesita multă practică pentru a fi stăpânit. În termeni simpli, începeți prin a efectua un salt mortal frontal, iar apoi adăugați o jumătate de răsucire pentru a-l finaliza. Sună mai simplu decât este. Urmăriți acest exemplu video de mai jos pentru a vedea exact cum ar trebui făcut acest truc.
Un leagăn
Leagănul este un alt truc cu ritm rapid care va trebui executat rapid, deoarece începe. Începeți prin a sări în sus și a vă aduce brațele în afară în timp ce vă îndoiți și picioarele aplecându-vă pe spate într-o poziție întinsă. După ce spatele atinge covorul, întindeți picioarele drepte, întorcând capul și umerii spre cealaltă parte, păstrând picioarele drepte. Ar trebui să începeți să vă vedeți mișcându-vă spre cealaltă parte. Chiar înainte de a lovi covorul, aduceți brațele înapoi în afară și picioarele îndoite, apoi extindeți din nou picioarele împingându-vă înapoi de pe covorul trambulinei.
Kaboom
Un kaboom poate fi executat în două moduri diferite. 1. faceți o rotație frontală completă în poziția front drop. 2. efectuați o rotație completă backside dintr-o poziție de backdrop. Priviți exemplul pentru a explica mai multe despre cum se poate face.
Sper că v-au plăcut aceste trucuri cool pe trambulină. Ați realizat vreunul dintre ele înainte? Acest lucru poate fi dificil pentru începători, dar acestea sunt trucuri distractive de făcut pe trambulină! Spuneți-ne mai jos cum v-au ieșit trucurile!
.