A fost o vreme când smoothie-urile verzi mă speriau total. Îmi aminteau de acel slime verde de la Nickelodeon. Îți amintești chestia aia? Cu ani în urmă, în timpul unei vacanțe de familie la Universal Studios din Orlando, sora mea mai mică a fost abordată pentru a fi o concurentă în emisiunea „Slime Time Live”. Producătorii m-au întrebat și pe mine, dar, ca o adevărată Kate, am refuzat în liniște și mi-am împins fratele mult mai sociabil și extrovertit în lumina reflectoarelor. După emisiune, îmi amintesc că mi-a spus cum slime-ul verde neon care îi fusese turnat pe cap avea același gust ca budinca de vanilie. Am fost șocată. Cum putea ceva care arăta ca un gunoi de mlaștină să aibă gust bun? Sunt convinsă că acela a fost momentul meu de „a ha!” – îmi place la nebunie un smoothie verde.
Atât de des, rețetele de smoothie vor fi încărcate cu zahăr care te face să te prăbușești înainte de ora prânzului. Îmi place o banană în smoothie-ul meu la fel de mult ca orice altă persoană, dar am schimbat-o cu avocado în această băutură pentru a obține același efect cremos, menținând în același timp conținutul de zahăr și carbohidrați sub control. Nu vă faceți griji, totuși. Acest smoothie verde primește în continuare multă dulceață de la mărul acidulat Granny Smith și de la portocala proaspătă și suculentă. Dacă sunteți o persoană cu textură, așa cum sunt eu, dați-i smoothie-ului dvs. un timp suplimentar de amestecare pentru a descompune cu adevărat pulpa de portocale. Sau, dacă pulpa vă sperie total (ridică mâna), puteți oricând să vă turnați smoothie-ul printr-o strecurătoare cu ochiuri pentru a separa orice bucățică fibroasă.
Hidratant și detoxifiant, datorită castravetelui și lămâii, acest super smoothie verde vă va porni metabolismul dimineața sau vă va da un impuls natural de energie după-amiaza. Adăugați o lingură mică de agave sau sirop de arțar dacă aveți neapărat nevoie și aruncați câteva cuburi de gheață în blender dacă vă plac smoothie-urile foarte reci.
Description
Hidratant și detoxifiant, datorită castravetelui și lămâii, acest super smoothie verde îți va da startul metabolismului dimineața sau îți va oferi un boost natural de energie după-amiaza.
Ingrediente
Scară1x2x3x
- 1 cană de lapte de cocos neîndulcit (dintr-o cutie de carton)
- ½ lămâie, stoarsă
- ½ avocado, curățat de sâmburi
- ½ castravete, feliat
- 1 portocală mare, decojită
- 2 căni de baby spanac
- 1 măr Granny Smith, curățat de sâmburi și feliat
- 2 lingurițe de suc de portocale. semințe de cânepă
Instrucțiuni
.