Nu puteți începe ziua fără cafeaua de dimineață. Dar este în regulă să bei cafea atunci când ești bolnav?
Când un microb te doboară, primul tău instinct poate fi să iei o ceașcă de cafea pentru a te readuce la viață. Cafeaua are cofeina necesară pentru a vă menține în formă, dar este ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră pentru a lupta împotriva unei răceli? Dieteticianul înregistrat, Ashley Reaver, MS, RD, CSSD explică faptul că există atât avantaje, cât și dezavantaje în a bea cafea în timp ce sunteți bolnav.
Băutura de cafea când sunteți bolnav:
Profii
„Cafeaua este bogată în antioxidanți, care ajută la combaterea inflamației și la întărirea sistemului imunitar”, spune Reaver. „O ceașcă sau două de cafea pe zi în timp ce sunteți bolnav poate ajuta la încurajarea sistemului imunitar în timp ce acesta se luptă cu boala.” Un studiu realizat de psihologii de la Universitatea din Bristol a constatat, de asemenea, că cofeina din cafea reduce starea generală de amețeală asociată cu răcelile. Participanții răciți au raportat, după ce au băut cafea, că aceasta le-a crescut vigilența și performanța la același nivel ca și în cazul grupului sănătos.
Contra
Deși cafeaua are beneficiile sale, ea poate fi totuși un fel de zăpăceală pentru recuperarea ta dacă nu ești atent. Reaver continuă să explice că, deși cafeaua are beneficiile sale, ar trebui să nu o mai beți cu șase până la opt ore înainte de a merge la culcare. Odihna este esențială atunci când te recuperezi după o boală, iar cofeina din cafea poate avea un impact negativ asupra capacității tale de a obține somnul de care ai nevoie, explică Reaver. Asigurați-vă că, dacă beți cafea, luați și multă apă, de asemenea, pentru a nu risca deshidratarea – o altă parte critică pentru recuperarea dumneavoastră.
Verdictul
Deci, verdictul este da, puteți bea cafea chiar și atunci când nu vă simțiți bine. Pentru a vă ajuta să vă refaceți sistemul, asociați ceașca de java de dimineață cu un pahar mare de apă și un medicament fără prescripție medicală pentru răceală și gripă, cum ar fi Theraflu Multi-Symptom Severe Cold, la nevoie, pentru o ameliorare puternică. Noaptea, treceți la ceai și la o formulă de noapte, cum ar fi Theraflu PowerPods Severe Cold Nighttime pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele în timp ce vă odihniți.
.