Pentru un plan de detoxifiere și un plan de slăbire de 10 zile, vă rugăm să verificați The Nutrition Twins’ Veggie Cure!

Până acum știți cât de mult ne iubim ouăle. Ne lăudăm despre cât de delicioase și satisfăcătoare sunt – și despre faptul că sunt un vis devenit realitate pentru un dietetician înregistrat, deoarece sunt atât de pline de nutrienți. Și dacă ați încercat vreodată vreuna dintre rețetele noastre cu ouă (și sunt atât de multe de încercat!), știți foarte bine că întotdeauna pregătim noi rețete cu ouă (ați încercat sandvișurile noastre cu salată de ouă slabă sau cupele noastre de ouă cu avocado cremos și roșii uscate la soare sau țelina umplută cu ardei și salată de ouă, ca să numim doar câteva!) Luați unul dintre acești căței pentru o gustare gustoasă și satisfăcătoare. Cu 7 grame de proteine și doar 88 de calorii bucata, sunt sățioase, așa că vă vor ține de foame și vă vor ajuta să pierdeți kilograme!

Skinny Deviled Eggs

Ingrediente

• 6 ouă fierte tari, decojite și tăiate pe lungime
• 1/4 cană de iaurt simplu degresat
• 2 lingurițe de muștar dijon sau muștar obișnuit
• 1/4 linguriță de piper
• 1/8 linguriță de sare

.

• Stropiți cu paprika
• 1 lingură de zahăr

Direcții

• Puneți ouăle într-o oală cu apă care să le acopere și aduceți-le la fierbere la foc mediu…mare. Odată ce au dat în clocot, reduceți focul la mediu și acoperiți. Lăsați-le să se gătească încă 10-12 minute.
• Îndepărtați ouăle de pe aragaz. Aruncați-le într-o strecurătoare și clătiți-le cu puțină apă rece și lăsați-le să se odihnească pentru a se răci.
• După ce s-au răcit, decojiți ouăle și tăiați-le pe lungime.
• Îndepărtați gălbenușurile și puneți-le într-un bol. Dați deoparte albușurile pe o farfurie.
• Adaugați iaurtul, muștarul, piperul, sarea, paprika și zahărul în castronul cu gălbenușuri și zdrobiți-le împreună până când se omogenizează.
• Utilizând o lingură umpleți albușurile cu amestecul de gălbenușuri. Se ornează cu paprika
• Distracție plăcută!

Dă 6 porții:

Faceri nutriționale: Per porție : 88 calorii, 5g de grăsimi, 2g de carbohidrați, 7g de proteine

Ce mod de a reveni pe calea slabă și rea! Hello Slim!!! 🙂

Ai vreun plan pentru a da startul rezoluției tale? Ce vei face?