Îi invităm pe toți cei care au terminat programul nostru să împărtășească poveștile lor de succes.
Nevoie de motivație? Iată 29 de sfaturi puternice de motivare pentru pierderea în greutate
PROPRIA MEA POVESTE ȘI REZULTATE DE PIERDERE ÎN GREUTATE
Am avut cunoștințele necesare, dar a trebuit să mă îngraș mult pentru a dovedi un punct de vedere. La urma urmei, m-ați lua în serios dacă nu v-aș putea arăta dovezi?
Credeți-mă, a fost distractiv! Să mergi la sală ca un profesionist în fitness. Un expert în pierderea grăsimilor care se plimba în timp ce mânca prăjituri în sala de sport.
Desigur, eram suficient de încrezător în sistemul meu. Îl pregătisem pentru clienți de ceva timp, am vrut să dovedesc dincolo de orice urmă de îndoială că funcționează.
Așa că m-am îngrășat… a durat ceva timp… dar am reușit.
În primul rând, vreau să iau un moment pentru a mulțumi tuturor celor care și-au împărtășit povestea, fotografiile și feedback-ul. Acest lucru îi include pe toți cei care o fac chiar acum. Nu este vorba de a mă lăuda. Este vorba, de asemenea, de a schimba modul în care industria de fitness privește și educă oamenii cu privire la pierderea de grăsime.
Nu este întotdeauna o sarcină ușoară să schimbi mentalitatea. O schimbare de la „nu vreau poze topless cu mine pe internet pentru că sunt grasă” la „uite ce este posibil”. Merită respect. Aceste fotografii sunt toate mărturii vii ale muncii grele. Călătoria pe care au realizat-o cei care au făcut burtica în 5-6 săptămâni. Ele arată o schimbare dramatică în compoziția lor corporală.
Veți vedea că toate pozele cu grăsime corporală de mai sus sunt pentru persoane de diferite medii. Vârste diferite, niveluri de fitness și din toate categoriile sociale. Unii dintre ei au început cu un procent de grăsime corporală mai mare, fără niciun fel de experiență de fitness. Alții, au de fapt un pachet de șase care se ascunde sub stratul de grăsime. Un pachet de șase pe care au reușit acum să îl expună prin scăderea unei cantități nebănuite de grăsime într-un timp scurt.
Motivul pentru care au putut schimba grăsimea de pe burtă este datorită unei abordări mai inteligente pe care o prezentăm. Noi nu „țintim” grăsimea de pe burtă, dar o facem mai puțin încăpățânată. Acest lucru înseamnă că o putem pierde și nu o lăsăm să rămână în urma restului corpului. Acesta este un lucru care lipsește adesea în cazul pierderii tradiționale de grăsime, care este ineficientă. Structurile tradiționale neglijează adesea aspectul de distribuție. Distribuția grăsimii este adesea înclinată împotriva grăsimii încăpățânate de pe stomac din cauza factorilor hormonali. Prin abordarea acestor factori, putem egaliza terenul de joc. Astfel, obținând mai multă pierdere de grăsime peste tot, chiar și dincolo de față sau trunchi.
Acest lucru este valabil și pentru diferența dintre sexe. Distribuția grăsimii și retenția de apă între bărbați și femei diferă. Acest lucru se datorează diferențelor hormonale. În cazul bărbaților, este mai ușor să acumuleze grăsime toracică, grăsime pe burtă și mânere ale dragostei. Pentru femei, este vorba de mânerele iubirii, coapsele (thunder thighs) și grăsimea de sub brațe (bingo wings).
În această privință, eliminarea factorilor care contribuie la problemă poate face foarte mult. De îndată ce oprim rezistența la pierderea de grăsime, putem începe să eliminăm grăsimea prin zapping, chiar și din zonele cele mai încăpățânate.