Semestrul de toamnă al ultimului meu an de liceu a fost unul dintre cele mai grele momente din viața mea. Am avut toate clasele cu onoruri și AP. Lucram 30 de ore pe săptămână pentru a economisi bani pentru facultate. Aveam ore întregi de teme în fiecare seară și mă afundam până la cot în cererile de înscriere la facultate (și în eseurile mizerabile cerute pentru ele).
Din exterior, probabil că arătam bine în ceea ce privește aspectele pe care oamenii le observă de obicei. Eram în primii 10 din clasa mea. Eram centura purpurie la kickboxing thailandez. Aveam un grup de prieteni apropiați. Camera mea era imaculată. Aveam abdomenul vizibil, pielea curată și părul strălucitor.
Dar în interior, eram un dezastru. Am trecut printr-o sticlă întreagă de Pepsi Bismal în fiecare săptămână. Și spun asta la propriu. Mă gândeam că probabil aveam un ulcer, dar nu aveam timp să mă duc la doctor, așa că nu le-am spus niciodată părinților mei.
Uneori treceam zile întregi fără să mănânc, fie pentru că nu aveam chef, fie pentru că nu aveam timp, fie pentru că pur și simplu uitam. Eram morocănoasă și irascibilă. (Aici intervine kickboxingul!) Dormeam doar câteva ore în fiecare noapte. Din fericire pentru mine, am crescut în epoca grunge, așa că mi-am pus niște creion suplimentar în cearcănele de sub ochi ca să par la modă.
Când îmi amintesc toate astea acum, sunt ca și cum, „La ce mă gândeam?!” Dar, la momentul respectiv, chiar nu am văzut nimic în neregulă cu asta. De fapt, eram practic mândră de mizeria mea pentru că asta însemna că am muncit mai mult decât toți ceilalți. Tot ceea ce conta pentru mine era că oamenii erau impresionați de mine. Atâta timp cât arătam bine – fizic, academic – nu conta că mă SIMȚEAM groaznic. Adică, nimeni nu câștigă premii pentru că se SIMTE bine, nu-i așa?
De multe ori, persoanele cu anxietate funcțională ridicată nici măcar nu-și dau seama că ceva nu este în regulă. Adică, dacă te-ai simțit așa de când te știi, de unde să știi că e altfel, nu? O mulțime de oameni chiar cred că face parte din personalitatea lor. Spunem lucruri de genul: „Sunt de tip A” sau un „perfecționist”, sau un „perfecționist”. Din fericire, anxietatea, la orice nivel, nu este ceva ce trebuie doar să suporți.
Pentru a obține un diagnostic adevărat de tulburare de anxietate, aceasta trebuie să vă afecteze funcționarea. Ceea ce înseamnă că îți afectează sănătatea, notele sau relațiile. Deci, dacă ești un atlet cu o medie foarte bună, probabil că nu vei fi luat în considerare. Dar asta nu înseamnă nici că te simți grozav. Iată 8 semne că ceea ce te confrunți ar putea fi, de fapt, anxietate de înaltă funcționare.
Gândiți-vă la Paris Geller din Gilmore Girls sau Hermione Granger din Harry Potter. Tu sau alte persoane te-ar descrie ca fiind de tip A, perfecționist, un perfecționist? Aveți standarde foarte înalte pentru voi înșivă și pentru ceilalți? Atunci eu vorbesc cu tine! Dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei stresat(ă) sau îngrijorat(ă) de viitor, atunci asta nu este amuzant.
Relaționat: Iată cum să-ți dai seama dacă ești dependent de stres
Ești stresat de mult timp
Toată lumea se simte îngrijorată, anxioasă și stresată uneori. Este normal să te simți neliniștit în timpul examenelor sau dacă tatăl tău se confruntă cu unele probleme de sănătate înfricoșătoare. Dar dacă trec luni sau chiar ani de zile în care te simți stresat și anxios, atunci este altceva.
Relaționat: 6 moduri în care poți scăpa de stres chiar acum
3. Ești îngrijorat de o mulțime de lucruri diferite
Este minunat să ai obiective. Dar dacă ai așteptări mari pentru tine într-o mulțime de domenii diferite, asta poate fi o tonă de presiune. Îți faci griji în legătură cu notele tale, performanța în jocuri, să-ți faci părinții fericiți, să intri la facultate, ȘI să arăți #wokeuplikethis impecabil ca fetele de pe Instagram? Asta e mult de trăit, prietene!
Relaționat: Cum să nu mai fii perfecționist + să iubești cine ești
Este posibil să ai o anxietate funcțională ridicată dacă îți este greu să te relaxezi
Te simți de obicei încordat? Aveți dureri de cap cauzate de tensiune sau dureri inexplicabile la nivelul umerilor, gâtului sau maxilarului? Vă este greu să stați liniștit, mai ales atunci când este liniște? Sau aveți obiceiuri nervoase, cum ar fi să vă mușcați unghiile, buzele sau interiorul obrazului? Toate acestea sunt semne minore de anxietate.