Acest manifest de sănătate optimă oferă pacienților noștri un mod de viață pentru a tinde spre o viață activă, lungă și împlinită. De asemenea, rezumă convingerile noastre de bază Wellness Connection și ne permite să servim comunitatea noastră de pacienți în calitate de furnizori de asistență medicală holistică.
V-ați întrebat vreodată?
Cum ar fi viața dvs. dacă nu ați avea sănătate? Știți măcar ce este „sănătatea optimă”?
Sau poate că vă aflați chiar acum într-un moment în care sănătatea dumneavoastră este în declin și simțiți efectele. Indiferent dacă ați trăit sau nu această experiență, cert este că sănătatea noastră determină calitatea vieții noastre și modul în care ajungem să experimentăm viața. Ea nu determină cât de bogați suntem, lucrurile pe care le avem sau vacanțele pe care le luăm.
Având o sănătate optimă va determina, totuși, modul în care experimentăm orice cantitate de bogăție pe care o avem, calitatea experiențelor cu lucrurile pe care le avem sau vacanțele pe care ajungem să le luăm.
Sănătatea optimă este o lentilă prin care experimentați viața
Este lentila care filtrează modul în care ajungeți să experimentați relațiile și viața. Atunci DE CE o luăm de bună? DE CE unii dintre cei mai bogați și mai de succes oameni din lume își ignoră sănătatea, o lasă să se deterioreze până la invaliditate sau boală și spun: „Mi-aș da toți banii pentru a-mi recăpăta sănătatea” sau pentru a avea o „sănătate optimă”?
Se datorează faptului că, de la o vârstă foarte fragedă, nu suntem învățați ce este cu adevărat sănătatea optimă și ce va însemna aceasta pentru noi pentru întreaga noastră viață. Nu este de notorietate publică faptul că sănătatea optimă este unul dintre bunurile noastre cele mai de preț. Pe lângă lipsa de cunoștințe despre cât de importantă este sănătatea noastră, nu suntem învățați care sunt adevăratele fundamente ale sănătății optime și cum să avem grijă de sănătatea noastră.
Concentrează-te pe sănătatea optimă cât încă mai poți
Suntem apoi luați prin surprindere de problemele de sănătate pe măsură ce îmbătrânim și, în al doilea rând, suntem bombardați cu soluții rapide, cum ar fi medicamente și intervenții chirurgicale, pentru a recăpăta în mod neregulat ceea ce am pierdut. Dar, dacă încă nu suntem învățați principiile unei sănătăți optime, atunci problema fie revine, fie se repetă, fie se înrăutățește.
Pentru unii, este un semnal de alarmă sau o criză de sănătate care are ca rezultat o schimbare pozitivă.
Pentru alții, devine o pantă descendentă a apatiei și o experiență în declin constant a vieții însăși.
Atunci, care este răspunsul? Care este soluția? Este „îngrijirea optimă a sănătății” vs. „îngrijirea bolnavilor”. Îngrijirea optimă a sănătății pentru fiecare persoană în parte cuprinde următoarele; înțelegerea a ceea ce înseamnă sănătate optimă și elementele fundamentale ale modului de a avea grijă de ea.
Aceasta nu înseamnă că acest lucru garantează o sănătate perfectă pentru fiecare persoană pentru întreaga sa viață. Nu este o poliță de asigurare care protejează o persoană de toate bolile și simptomele cunoscute de om.
Ce înseamnă îngrijirea optimă a sănătății, este modul în care aveți grijă de sănătatea dumneavoastră de când sunteți tânăr până în ziua în care muriți. Adevărata Îngrijire a Sănătății este o călătorie și este mereu în schimbare și evoluție. Așadar, dacă vă interesează să știți cum vă mențineți și optimizați sănătatea cu care v-ați născut cât mai mult și cât mai bine, atunci citiți mai departe!
O stare de completă bunăstare
Așa cum definește propria noastră OMS (Organizația Mondială a Sănătății);
Sănătatea optimă este o stare de completă bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității.
Pentru a înțelege cum să ai o sănătate optimă trebuie mai întâi să înțelegi ce este sănătatea optimă. Este ușor să ne gândim la „dacă mă simt bine sau arăt bine”, atunci „sunt sănătos”. Dar, aceasta poate fi o pantă alunecoasă pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece ceea ce numim „funcția optimă” a corpului dumneavoastră este ignorată. Apoi, ceea ce se întâmplă este că vă treziți cu un simptom sau într-o criză de sănătate.
Atunci, dacă sănătatea este un act de echilibrare a îngrijirii bunăstării fizice și mentale, atunci de unde începeți?
Recunoașteți cele mai comune trei zone de stres
Îngrijirea optimă a sănătății începe cu recunoașterea a ceea ce sunt cei mai comuni 3 factori de stres care ne strică sănătatea. Stresorii fizici, chimici și emoționali sunt cele mai frecvente lovituri pe care le primește sănătatea noastră, zi de zi. La orice vârstă, de la 2 ani sau mai mult, acest lucru ne poate afecta viața.
Stresul fizic
Stresorii fizici care împiedică o sănătate optimă încă de la începutul vieții pot include; încordarea gâtului și a coloanei vertebrale la naștere, căzăturile repetate în copilărie, accidentările sportive, lipsa de exerciții fizice, accidentele de mașină, încordarea repetitivă din cauza utilizării tehnologiei, statul așezat cea mai mare parte a zilei, șofatul și pozițiile sau mișcările repetitive în munca de zi cu zi.
Stresul chimic
Stresorii chimici care împiedică o sănătate optimă încă de la începutul vieții pot include; antibioticele, vaccinurile, poluanții din alimentele sau apa noastră, aditivii alimentari, hormonii, poluarea aerului, nicotina, alcoolul și medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără rețetă.
Stresul emoțional
Stresorii emoționali care împiedică o sănătate optimă de la începutul vieții pe includ; lipsa unui sprijin emoțional suficient în copilărie, programe agitate, presiunea colegilor sau hărțuirea, moartea unei persoane dragi, lipsa unor relații sănătoase în viața cuiva, stresul de la locul de muncă sau stresul cotidian de a fi părinte.
Sănătatea optimă este o călătorie
După cum puteți vedea, viețile noastre sunt alcătuite din factori de stres fizic, chimic și emoțional care pot împiedica o sănătate optimă. Acesta este motivul pentru care Sănătatea ta nu stă pe loc. Dacă lăsați acești factori de stres să se acumuleze, ei vă vor trage sănătatea în jos și nu veți experimenta niciodată o sănătate optimă. Sănătatea nu va menține status quo-ul și NU se va îmbunătăți dacă va fi lăsată să suporte insultele acestor factori de stres. Deși, puteți fi capabili să vă mențineți un interval de sănătate optimă dacă urmați unii dintre pașii care vor fi prezentați în continuare.
Înseamnă că, dacă sănătatea optimă este o călătorie și nu o destinație, atunci totul ține de strategiile de sănătate optimă pe care le luați, zi de zi, care vă împiedică sănătatea să alunece înapoi.
Strategii pentru atingerea unei sănătăți optime
Sănătatea optimă este ca un mușchi, trebuie să îl exersăm în mod constant pentru a avea rezultatele pe care ni le dorim.
Simțirea bucuriei, a energiei, a vitalității și a capacității de a face ceea ce vrei să faci în viață, atât fizic, cât și mental, sunt RECOMPENSELE de a avea grijă de sănătatea ta. Așadar, haideți să ne uităm acum la cele mai eficiente și testate în timp strategii de sănătate optimă.
Sănătatea voastră fizică necesită mișcare.
Nu mă refer doar sub formă de exerciții fizice. Deși reprezintă o parte integrantă a optimizării sănătății dumneavoastră fizice, exercițiile fizice nu reprezintă baza. Este un element foarte benefic și important al sănătății fizice optime.
În primul rând, trebuie să înțelegeți fundamentul a ceea ce controlează sănătatea voastră fizică optimă. Corpul dumneavoastră fizic este alcătuit din mușchi, ligamente, tendoane, oase, sisteme de organe, un sistem de alimentare cu sânge și un sistem imunitar.
Importanța sistemului nervos și a coloanei vertebrale
Cel mai important sistem de organe din corpul dumneavoastră care controlează fiecare parte a corpului dumneavoastră fizic este sistemul nervos. Sistemul dvs. nervos este creierul, măduva spinării și toate ramurile de nervi care trimit mesaje către fiecare celulă din corpul dvs. și returnează mesajele înapoi la creier. Este o mare buclă de comunicare care menține corpul tău fizic funcționând corect la toate nivelurile.
Sistemul tău nervos este învelit în os, în craniu și în coloana vertebrală până când există între oasele coloanei vertebrale. Deci, vă amintiți când am făcut referire la toți factorii de stres fizic prin care putem trece în viață? Cea mai frecventă problemă în ceea ce privește faptul că nu vă optimizați sănătatea fizică este reprezentată de factorii de stres fizic care vă atacă coloana vertebrală. De ce? Pentru că dacă coloana vertebrală este o armură pentru măduva spinării și, în același timp, permite deschiderea perfectă pentru fiecare rețea de nervi spinali, atunci imaginați-vă ce se întâmplă dacă coloana vertebrală se deplasează în afara alinierii și începe să creeze rezistență asupra sistemului vostru nervos.
Căderi, traume repetitive, postură proastă etc. Toate acestea fac ca oasele coloanei vertebrale să se deplaseze, să se blocheze, ceea ce apoi, în cele din urmă, creează rezistență la modul în care funcționează corpul tău. Atunci când sănătatea dumneavoastră fizică nu are o comunicare adecvată de la creier la corp și înapoi din cauza stresului coloanei vertebrale, atunci are loc o degradare.
Sănătatea dumneavoastră fizică poate scădea rapid sau se poate degrada încet în timp, fără să știți, până când dezvoltați apoi un simptom precum hernia de disc, artrita severă, fibromialgia și durerea cronică. Acest lucru se întâmplă în tăcere și apoi, în cele din urmă, rămâneți cu o criză permanentă de sănătate fizică și nu mai experimentați o sănătate optimă.
Cu toate acestea, vestea bună este că, prin conștientizare și bune practici, vă puteți crea și hrăni corpul înapoi într-o stare de sănătate optimă.
Îngrijirea sănătății optime este preventivă.
Fondamentul îngrijirii preventive este de a vă menține coloana vertebrală în aliniere și în mișcare liberă, astfel încât Sistemul Nervos să nu aibă rezistență și să poată funcționa la cel mai înalt nivel.
Atunci care este soluția pentru cea mai importantă fundație pentru sănătatea dumneavoastră fizică? Îngrijirea chiropractică și reabilitarea coloanei vertebrale. Această artă a vindecării este testată în timp de peste 100 de ani. Este o formă naturală de asistență medicală care este susținută de cercetări și continuă să fie în fruntea medicinei alternative.
Ce este îngrijirea chiropractică?
Este o ajustare blândă și specifică care se face la nivelul coloanei vertebrale pentru a facilita mișcarea și alinierea. În același timp, se reduce stresul nervos și efectele factorilor fizici de stres care s-au montat asupra organismului, împiedicând sănătatea optimă.
Simplu spus, îngrijirea chiropractică reduce stresul nervos, ceea ce permite apoi organismului să se vindece și să funcționeze cât mai bine. Îngrijirea chiropractică are metode specifice pentru un nou-născut până la cei mai vârstnici ani. Îngrijirea sănătății tale fizice poate începe cu o rutină de Îngrijire Chiropractică, frecvența depinde de stilul tău de viață și de nevoile tale pentru a ajunge la o sănătate optimă. Este piatra de temelie a unei sănătăți optime. Atunci când este combinată cu exerciții fizice și stretching, sănătatea dumneavoastră se poate înălța la nivelul următor.
Importanța dietei și a nutriției
Click aici pentru Consiliere nutrițională cu Dr. Olivia
Sănătatea chimică este a doua fundație a trinomului sănătății optime. Pentru a înțelege cum optimizăm chimia din interiorul corpului nostru, trebuie să înțelegem ce ne stresează chimia.
O dietă nesănătoasă lipsită de vitamine/minerale, aditivii și conservanții din alimentele noastre, toxinele și hormonii din sistemele noastre alimentare și de apă sunt doar câteva exemple. Trăim într-o lume în care suntem expuși la toxine zi de zi. Corpurile noastre sunt construite cu o rezervă, unele cu o rezervă mai mare decât altele. Deficiențele nutriționale și toxicitățile pot provoca dezechilibre în sistemul nostru imunitar, în sistemul nostru digestiv și în sistemele noastre hormonale.
La fel ca și în cazul stresului fizic, simptomele pot ieși la suprafață la o vârstă fragedă sau pot trece nedetectate timp de zeci de ani, împiedicând în continuare o sănătate optimă. Strategiile simple de combatere a stresului chimic sunt o dietă curată și nutritivă, suplimentarea cu alimente integrale și evitarea alimentelor procesate
Sănătatea emoțională este cea de-a treia bază pentru a avea o sănătate optimă.
Viața noastră de zi cu zi poate fi stresantă în sine. Adăugați alte circumstanțe de viață stresante și răspunsul la stres poate deveni un cerc vicios în corpul nostru care ne dă peste cap sistemul hormonal.
Stresul emoțional ne afectează mintea și corpul. Ne afectează sistemul nervos, postura, echilibrul hormonal, chimia sângelui și chiar sistemul nostru digestiv. A fi conștient de modul în care stresul își pune amprenta asupra sănătății dumneavoastră optime este primul pas. Al doilea pas este să folosiți strategii de reducere a stresului, cum ar fi exercițiile de respirație profundă, plimbările în aer liber, discuțiile cu cineva, meditația sau rugăciunea și programarea unui timp pentru dumneavoastră. Exercițiile fizice, îngrijirea chiropractică, masajul și acupunctura sunt, de asemenea, metode naturale foarte eficiente pentru a reduce răspunsul la stres în corpul dumneavoastră.
The Wellness Lifestyle
Medicii și echipa de la The Wellness Connection cred în stilul de viață de wellness. Știm că factorii de stres fizic, chimic și emoțional ne distrug sănătatea și duc la multe dintre problemele de sănătate cu care ne confruntăm astăzi. Aceștia vă răpesc posibilitatea de a avea sănătatea optimă pe care o meritați.
Îngrijirea chiropractică și reabilitarea coloanei vertebrale este unul dintre serviciile noastre de bază pentru a trata în mod natural problemele de sănătate care sunt cauzate de stresul fizic asupra sistemului nervos.
De asemenea, folosim medicina funcțională, consilierea nutrițională, testele de laborator specializate și programele de pierdere în greutate pentru a-i ajuta pe clienții noștri să inverseze daunele pe care diferite deficiențe nutriționale și obiceiuri alimentare proaste le-au cauzat.
Deci, pe scurt, sănătatea dumneavoastră este fundamentul în modul în care ajungeți să vă experimentați viața. Fiecare persoană are o constituție genetică, o expresie genetică, slăbiciuni și puncte forte diferite. Dar toată lumea are posibilitatea de a îmbunătăți și apoi de a experimenta o sănătate optimă la orice vârstă sau etapă.
Sănătatea ta și modul în care ai grijă de ea este alegerea ta. Misiunea noastră este de a-i ajuta pe cei care sunt pregătiți fie să se ocupe în mod natural de o problemă de sănătate, fie să își mențină sănătatea pe care o au. Noi le oferim clienților noștri strategiile de sănătate pentru a-și îmbunătăți sănătatea pentru o viață întreagă.
Sună sau contactează cabinetul nostru astăzi!
.