-
2.5K
Vedeți Rețeta- (avertisment, sărirea la rețetă poate duce la pierderea unor informații importante, inclusiv ingrediente alternative și sfaturi. De asemenea, în calitate de afiliat Amazon, câștig din achizițiile eligibile efectuate prin intermediul link-urilor de pe acest site).
Trebuie să spun că această rețetă de Keto Low Carb Coconut Macaroons este una ușor de făcut.
Îmi place că este și o rețetă gustoasă de asemenea.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Această rețetă seamănă foarte mult cu rețeta mea de Low Carb Coconut Macaroons.
Dar acea rețetă seamănă mai mult cu o prăjitură pentru că este făcută cu adaos de făină.
Dar, la fel ca acea rețetă de macarons cu conținut scăzut de carbohidrați din nucă de cocos, ați putea să picurați cu ușurință niște chipsuri de ciocolată topită fără zahăr peste acești macarons.
Acești macarons sunt mai prietenoși și cu dieta keto. Pentru aceia dintre voi care numărați carbohidrații, veți fi fericiți să știți că această rețetă se rezumă la aproximativ un carbohidrat pe porție.
S-ar putea să vă întrebați dacă nuca de cocos este în dieta keto.
Răspunsul este da, nucile de cocos sunt prietenoase cu dieta keto, precum și cu cea cu conținut scăzut de carbohidrați.
O cană de fulgi de nucă de cocos mărunțită are o valoare netă de aproximativ 3,5 carbohidrați (în funcție de cine întrebați, desigur.)
Vă rugăm să vă asigurați că fulgii de nucă de cocos mărunțită sunt, de asemenea, neîndulciți.
Evident, dacă fulgii dvs. de nucă de cocos sunt îndulciți, va afecta nutriția acestei rețete. Ca urmare, macarons dvs. nu se vor dovedi a fi la fel de prietenoase cu keto și low carb
S-ar putea să vă întrebați care este diferența dintre un „macaron” și un „macaron”.
Poate că nu v-ați gândit niciodată la asta înainte, dar, acum că am adus-o în discuție, merită să reflectați la ea.
Ei bine, există o diferență între un „macaron” și un „macaron”.
Ceea ce facem aici este un macaron și este diferit de a fi un macaron.
Macaroanele, cum ar fi acesta, este făcut cu nucă de cocos și fără făină (deși unii oameni pot adăuga făină la al lor).
Dar, un macaron este o prăjitură franțuzească care poate veni în culori și cu umpluturi.
Iată câteva sfaturi Keto Low Carb Coconut Macaroons
Am menționat deja că puteți picura peste aceste macarons niște chipsuri de ciocolată topită fără zahăr. Acest lucru va da macarons dvs. un aspect frumos, precum și o notă de ciocolată la ei.
Iată alte câteva sfaturi utile pentru a face macarons.
- Bătutul albușurilor de ou este important pentru această rețetă. Acestea ar trebui să ajungă la un stadiu mediu de vârf pentru această rețetă.
- Temperatura camerei dvs. nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece pentru această rețetă, deoarece temperatura poate afecta rezultatul.
- Plasarea macarons în centrul cuptorului în timpul coacerii va ajuta ca fundul să nu se rumenească prea repede.
- Înlocuiți extractul de vanilie cu un alt extract de aromă (cum ar fi cel de banană sau de lămâie, de exemplu) pentru a schimba gustul macarons!
Ar trebui să menționez, de asemenea, că puteți congela aceste macarons pentru a le mânca mai târziu.
Este o idee grozavă dacă vreți să serviți doar jumătate din lot sau pur și simplu vreți să le mâncați pe rând.
Pentru a congela macarons pur și simplu lăsați-le să se răcească după ce s-au copt și apoi puneți-le într-un singur strat într-un recipient acoperit.
Iată câteva rețete similare care s-ar putea să vă placă și vouă.
- Fursecuri cu unt de arahide și fulgi de ciocolată fără zahăr și fără făină.
- Fursecuri cu unt de arahide și ciocolată fără zahăr fără coacere.
- Fursecuri de dovleac moale în stil vechi fără zahăr.
Continuați să vă țineți la curent cu rețetele mele
Puteți verifica ghidul meu despre coacerea cu alternative de zahăr pe Amazon
Am câteva sfaturi grozave despre ce alternative pot funcționa într-o rețetă ca aceasta.
Asigură-te că mă urmărești pe facebook și că te abonezi la rețetele mele prin e-mail pentru a fi la curent, de asemenea.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Rețeta pentru Keto Low Carb Coconut Macaroons
Am menționat deja că puteți picura peste aceste macarons niște chipsuri de ciocolată fără zahăr topite. Acest lucru va da macarons dvs. un aspect frumos, precum și o notă de ciocolată la ei.
Vă rugăm să vă asigurați că fulgii de nucă de cocos mărunțită sunt, de asemenea, neîndulcite.
Evident, dacă fulgii dvs. de nucă de cocos sunt îndulciți, aceasta va afecta nutriția acestei rețete. Ca urmare, macarons dvs. nu se vor dovedi a fi la fel de prietenoase cu keto și low carb
Iată de ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă de macarons.
- Alternativă de zahăr granular- ½ cană.
Vă rugăm să folosiți o alternativă de zahăr granular care măsoară 1:1 cu zahărul pentru cele mai bune rezultate. - Extract de vanilie- 1 linguriță. Puteți înlocui extractul de vanilie cu un alt extract de aromă (cum ar fi cel de banane sau de lămâie, de exemplu) pentru a schimba gustul macarons!”
- Fulgi de nucă de cocos neîndulcită- 2 căni
- Albușuri de ouă- 4 la temperatura camerei. Nu am nici o idee despre cum se vor comporta înlocuitorii de albuș de ou în această rețetă, totuși, sunteți bineveniți să le încercați și să mă anunțați.
Cum se prepară Macarons Keto Low Carb Coconut Macaroons
- Încălziți cuptorul la 300 de grade.
Pregătiți foile de biscuiți cu hârtie pergament . - Într-un castron de amestecare mediu sau mare amestecați împreună alternativa de zahăr, extractul de vanilie și fulgii de nucă de cocos neîndulciți.
- Ajustați-vă mixerul electric cu un atașament de bătut. Bateți albușurile de ou la o viteză medie până când încep să se formeze vârfuri medii. Apoi transferați albușurile în primul bol cu celelalte ingrediente din el, încorporând albușurile în celelalte ingrediente.
- Utilizați o lingură sau o lingură de dimensiuni similare pentru a picura aluatul pe foaia pregătită de la primul pas.
- Coaceți macarons timp de 20-25 de minute sau până când încep să se rumenească. Lăsați-le să se răcească înainte de a le servi.
Cardul de rețete pentru Keto Low Carb Coconut Macaroons
Print Recipe
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Ingrediente
- ½ cană Splenda -vezi postul pentru alternative
- 1 linguriță extract de vanilie
- 2 căni fulgi de nucă de cocos neîndulcită
- 4 albușuri de ouă -. la temperatura camerei
- ½ cană Splenda -vezi postul pentru alternative
- 1 linguriță extract de vanilie
- 2 căni fulgi de nucă de cocos neîndulcită
- 4 albușuri de ouă -. la temperatura camerei
Instrucțiuni
-
Încălziți cuptorul la 300 grade. Pregătiți foile de prăjituri cu hârtie pergament .
-
Într-un bol mediu sau mare amestecați împreună alternativa de zahăr, extractul de vanilie și fulgii de nucă de cocos neîndulcită.
-
Ajustați mixerul electric cu un accesoriu de bătut. Bateți albușurile de ou la o viteză medie până când încep să se formeze vârfuri medii. Apoi transferați albușurile în primul castron cu celelalte ingrediente din el, încorporând albușurile în celelalte ingrediente.
-
Utilizați o lingură sau o lingură de dimensiuni similare pentru a picura aluatul pe foaia pregătită de la primul pas. Coaceți macarons timp de 20-25 de minute sau până când încep să se rumenească. Lăsați-le să se răcească înainte de a le servi.
Note despre rețetă
Evident, dacă fulgii dvs. de nucă de cocos sunt îndulciți, va afecta nutriția acestei rețete. Ca urmare, macarons dvs. nu se vor dovedi a fi la fel de prietenoase cu keto și low carb
Iată mai multe sfaturi utile pentru a face macarons.
- Bătutul albușurilor de ou este important pentru această rețetă. Acestea ar trebui să ajungă la un stadiu mediu de vârf pentru această rețetă.
- Temperatura camerei dvs. nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece pentru această rețetă, deoarece temperatura poate afecta rezultatul.
- Plasarea macarons în centrul cuptorului în timpul coacerii va ajuta ca fundul să nu se rumenească prea repede.
- Înlocuiți extractul de vanilie cu un alt extract de aromă (cum ar fi cel de banane sau de lămâie, de exemplu) pentru a schimba gustul macarons!
*Vă rugăm să verificați etichetele nutriționale pentru a vă asigura că respectați restricțiile dietetice pentru orice înlocuitori folosiți.
– vedeți postarea pentru alternative
Vă rugăm să vedeți postarea rețetei pentru mai multe detalii despre această rețetă.
Informațiile nutriționale sunt doar o estimare și pot varia în special în funcție de ingredientele care sunt folosite.
*În calitate de Asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Acest lucru înseamnă că linkurile de pe acest site, și în special de pe această postare, care duc către alte site-uri pot fi linkuri afiliate.
Nutriție
Vă rugăm să rețineți: Datele nutriționale au fost calculate folosind un instrument care vine cu această rețetă și nu de mine. Acest lucru înseamnă că informațiile nutriționale sunt doar o estimare și pot varia în special în funcție de ingredientele pe care le folosiți. Precizia acestui instrument poate diferi de alte instrumente, așa cum era de așteptat. De asemenea, rețineți că nu există nici o valoare instructivă a videoclipului care poate fi atașat la această rețetă. Este acolo doar pentru plăcerea vizuală. Pentru mai multe informații despre imaginile din această rețetă, vă rugăm să consultați instrucțiunile rețetei. Mulțumesc!
Să mă urmăriți
Mulțumesc mult pentru vizită!
Dacă vă decideți să preparați această rețetă, vă rog să reveniți și să îmi spuneți cum a ieșit pentru dumneavoastră. De asemenea, dacă aveți sfaturi sau modificări ale rețetei pe care să le împărtășiți, vă rugăm să o faceți în secțiunea de comentarii de mai jos. Cititorilor mei le place să treacă periodic pe aici pentru actualizări ale rețetelor. Citirea comentariilor de mai jos este utilă pentru acești cititori și sper că și pentru dumneavoastră!!!
Căutați o rețetă care nu se află pe site-ul meu?
Vă rog să mă anunțați și voi face rost de acea rețetă pentru dumneavoastră.
Coacere fericită, mâncare și bucurie în viață!
Informațiile nutriționale sunt doar o estimare și pot varia în special în funcție de ingredientele care sunt folosite.
Această rețetă ușoară pentru Keto Low Carb Coconut Macaroons este delicioasă, precum și fără gluten. Pregătiți-le pentru următoarea dvs. adunare!
Vă rugăm să consultați postarea rețetei pentru mai multe detalii despre această rețetă.
Puteți vedea articolele care au fost prezentate în cadrul emisiunii mele Sugar Free Sunday Spotlight aici.
-
2.5K
.