Cercetătorii de la Ball State au descoperit că afro-americanii și adulții multirasiali au înregistrat cele mai mari creșteri, fiecare grup având mai mult de 45 la sută dintre participanții la studiu care au raportat că nu dorm suficient. Aceasta se adaugă la disparitățile rasiale înrădăcinate în asistența medicală din SUA.
Între 45 și 50 la sută dintre persoanele care lucrează în domeniul sănătății și în poliție și armată au raportat că sunt lipsiți de somn.
Patruzeci și unu la sută dintre persoanele care lucrează în domeniul transporturilor, al mișcării materialelor și al producției au raportat același lucru.
Acest lucru este deosebit de îngrijorător având în vedere că aceste locuri de muncă cu stres ridicat au ca rezultat adesea decizii de viață sau de moarte luate în ferestre care durează doar câteva secunde – de la evitarea accidentelor pe șosea până la de-escaladarea unei întâlniri potențial fatale.
Nu ajută faptul că acestea implică, de asemenea, de obicei, ore lungi și ciudate, ceea ce face ca un model de somn de rutină să fie mai dificil.
Khubchandani a spus că nu numai că somnul inadecvat este asociat cu probleme de sănătate fizică și mintală de la ușoare până la grave, leziuni, pierderi de productivitate și mortalitate prematură, dar nu s-a găsit nicio cauză definitiv cunoscută pentru motivul pentru care tot mai puțini oameni au parte de somnul de care au nevoie.
„Vedem că locul de muncă se schimbă pe măsură ce americanii lucrează mai multe ore și există un acces și o utilizare mai mare a tehnologiei și a dispozitivelor electronice, care tind să țină oamenii treji noaptea”, a spus el.
„Adăugați la aceasta escaladarea progresivă a stresului la locul de muncă în Statele Unite și prevalența în creștere a multiplelor afecțiuni cronice ar putea fi legată de durata scurtă a somnului la adulții americani care lucrează”, a adăugat el.
Khubchandani a spus că un lucru pe care îl pot face angajatorii este să ia măsuri pentru a se asigura că lucrătorii lor se odihnesc suficient.
„Cu toții suferim atunci când șoferii noștri de autobuz și de camion, medicii și asistentele sunt lipsiți de somn”, a spus el.
Și oamenii din domeniul medical sunt de acord. Dar programele lor încărcate și orele lungi de lucru fac nerealistă obținerea unui somn suficient de odihnitor de peste 7 ore pe săptămână.
„Noi suntem cei mai mari infractori”, a declarat pentru Healthline Dr. Shanon Makekau, șeful departamentului de medicină pulmonară și a somnului de la Kaiser Permanente Hawaii, din Honolulu.
Makekau spune că a nu dormi suficient poate afecta modul în care gândim și reacționăm, ceea ce include scăderea vigilenței și afectarea memoriei.
„Din păcate, somnul insuficient ne afectează și starea de spirit”, a spus ea.
Pe o perioadă lungă de timp, mai multe ore de odihnă pierdute cresc riscul unei persoane de accidente și o calitate generală slabă a vieții, a spus Makekau.
Pe plan fizic, acest lucru se poate traduce nu numai prin obezitate și diabet, ci și prin tensiune arterială ridicată, un sistem imunitar suprimat, un apetit sexual scăzut și o șansă generală de deces în afară de orice altă afecțiune medicală.
Mental, asta poate duce la anxietate, depresie, paranoia și chiar halucinații.
La copii, lipsa somnului poate duce la hiperactivitate, care ar putea fi confundată cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
„Pentru atât de mult timp am vorbit despre faptul că trebuie să fim atenți la sănătatea noastră prin dietă și exerciții fizice”, a spus Makekau. „Ceva ce luăm de la sine înțeles este somnul, până când nu avem suficient.”
.