Mamele care alăptează folosesc adesea suplimente pe bază de plante și suplimente alimentare pentru a se asigura că sunt în cea mai bună stare de sănătate pentru copilul lor în creștere. În același timp, trebuie să fiți conștientă de ceea ce conțin acele suplimente pe care le luați, deoarece unele alimente și medicamente pot conține substanțe dăunătoare care vor intra în laptele matern. Altele pot interfera cu producția de lapte. De aceea, multe femei optează să folosească remedii precum echinacea complet naturală, prezentă într-o serie de ceaiuri și tincturi de wellness. Dar este echinaceea sigură? Puteți folosi echinaceea în timp ce alăptați?
Am compilat informații utile pentru a vă ajuta să decideți dacă ar trebui să folosiți echinaceea sau nu.
Ce este echinaceea?
Nativă din America de Nord, echinaceea este o plantă care se adună dintr-o plantă cu un centru în formă de con și petale de culoare roz sau mov. Există mai multe specii de echinacea, fiecare cu un aspect unic, inclusiv Echinacea palidă, Echinacea purpurea și Echinacea Angustifolia. Planta este măcinată sub formă de pulbere și poate fi administrată sub formă de tinctură sau sub formă de capsule sau, uneori, chiar sub formă de ceai.
Cum acționează Echinacea?
Echinacea este în general folosită pentru efectele sale antiinflamatoare și imunostimulatoare asupra organismului. Se crede că este benefică în stimularea activității și creșterii celulelor imunitare, inclusiv a anticorpilor (celule T), a celulelor albe din sânge și a macrofagelor. Un alt compus din această plantă, numit echinacoside, a fost observat că inhibă hialuronidaza, care crește permeabilitatea în țesuturi. Acest lucru înseamnă că echinaceea poate promova o vindecare mai rapidă a rănilor prin prevenirea răspândirii bacteriilor prin piele.
Care sunt beneficiile echinaceei?
Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre avantajele utilizării echinaceei:
- Conține numeroși antioxidanți. Echinacea conține flavonoide, acid rozmarinic și acid cichoric. Acestea ajută la apărarea împotriva stresului oxidativ. Echinacea conține, de asemenea, alcamide, care pot reînnoi antioxidanții vechi, oferindu-le un al doilea suflu.
- Stimulează sistemul imunitar. O meta-analiză a 14 studii a constatat că echinaceea reduce riscul de a răci cu 50% și poate, de asemenea, scurta durata răcelii.
- Poate reduce glicemia. Unele studii au arătat că substanțele chimice din extractele de echinaceea suprimă enzima folosită în digestia carbohidraților. Acest lucru reduce cantitatea de zahăr care intră în sânge și poate, de asemenea, să facă celulele mai sensibile la insulină .
- Poate reduce anxietatea. Aceiași antioxidanți menționați mai devreme pot, de asemenea, să diminueze senzațiile de anxietate.
Poate ajuta în cazul afecțiunilor pielii. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale echinaceei pot preveni dezvoltarea bacteriilor care cauzează acneea. Echinaceea poate îmbunătăți, de asemenea, afecțiunile pielii, cum ar fi eczema .
Echinaceea are efecte secundare?
Da, există efecte secundare pe care trebuie să le luați în considerare. În general, produsele cu echinacea sunt sigure de utilizat și majoritatea oamenilor vor tolera utilizarea pe termen scurt.
Cu toate acestea, au fost raportate cazuri de persoane care s-au confruntat cu efecte secundare, cum ar fi:
- Inflamații
- Mâncărimi ale pielii
- Erupții cutanate
- Urticarie
- Nevacuare
- Respirație îngreunată
- Dureri stomacale
Dacă sunteți o persoană care are alergii la flori, inclusiv la crizanteme, gălbenele, ambrozie și margarete, atunci este posibil să fiți alergic și la echinaceea.
În plus, echinaceea este cunoscută pentru că stimulează sistemul imunitar. Deși acesta este, de obicei, un efect pozitiv pentru majoritatea oamenilor, cei care au tulburări autoimune sau cei care iau medicamente imunosupresoare vor trebui să discute mai întâi cu un medic despre administrarea de suplimente pe bază de plante.
Pot folosi echinacea în timp ce alăptez?
Deși pot apărea efecte secundare, echinacea a fost considerată netoxică pentru mamele care alăptează. Cu toate acestea, din cauza lipsei de cercetări asupra echinaceei în ansamblu, precum și a lipsei de date privind efectele plantei asupra mamelor care alăptează, este mai bine să discutați mai întâi cu un medic despre utilizarea plantei. În timp ce echinaceea poate fi prezentă în laptele matern, cantitatea este, de obicei, prea mică pentru a vă afecta bebelușul.
Rețineți că, dacă aveți o tulburare autoimună, nu ar trebui să folosiți echinaceea, deoarece aceasta poate stimula creșterea și activitatea celulelor T, ceea ce duce la mai multe crize. Acestea fiind spuse, dacă folosiți în prezent echinaceea pentru a vă feri de răceala comună și nu ați avut efecte secundare, puteți continua să o folosiți.
Dosarea Echinaceei
Dacă alegeți să folosiți un supliment pe bază de plante care conține echinaceea sau un extract în timp ce alăptați, atunci ar trebui să luați doza recomandată doar pentru o perioadă de până la 10 zile. Doza tipică este de aproximativ 300 mg, de trei ori pe zi. Dacă folosiți o tinctură de echinacea, luați 1-3ml, de trei ori pe zi. Nu luați niciodată o cantitate mai mare decât cea recomandată pentru mai mult de 7-10 zile, deoarece acest lucru poate duce la efecte secundare negative.
Gânduri finale: Echinacea & Alăptarea
Deci, puteți alăpta și să luați suplimente de echinacea sau să beți ceai cu această plantă în el? Puteți. Dacă ați folosit echinacea în trecut fără probleme, atunci nu există niciun motiv pentru care să nu puteți continua să o folosiți. Cu toate acestea, dacă nu ați încercat-o încă și alăptați, ar trebui fie să așteptați până când copilul este înțărcat, fie să discutați opțiunile dvs. cu un profesionist din domeniul medical.
Cercetați mai multe informații despre alăptare și suplimentele pe bază de plante? Consultați celelalte bloguri fascinante ale noastre.
Vreți să fiți la curent cu ultimele noutăți? Completați formularul de conținut pentru a primi mesaje livrate direct în căsuța dvs. poștală!