Fă o copie a tuturor documentelor tale
Acest lucru este deosebit de important dacă ești dintr-o altă țară, deoarece abuzatorul ar putea ascunde documentele tale, astfel încât să nu poți scăpa.
„Narcisiștii sunt foarte cunoscuți pentru a-ți lua lucrurile”, a spus Neo. „Așa că, dacă au pașaportul tău, urmărește-l.”
Cel puțin, încearcă să îl localizezi, fă câteva fotografii și trimite-le pe e-mail. Faceți rost de tot ce puteți, inclusiv dovada adresei, detalii bancare și orice altceva oficial. Fie așteptați până când vor ieși, fie păcăliți-i spunându-le că aveți nevoie de documente pentru a completa o cerere, a spus Neo.
ASIGURAȚI-VĂ că aveți bani de rezervă
Dacă vă gândiți să plecați, asigurați-vă că v-ați deschis un cont bancar propriu. Acest lucru ar putea fi necesar să fie făcut cu puțin timp înainte, astfel încât să aveți cu siguranță proprii bani. Dacă este un abuzator financiar, va trebui să faceți acest lucru în secret, astfel încât să nu vă taie de tot din bani.
REPORTAȚI CE V-A FĂCUT
S-ar putea să nu simțiți că vreți să escaladați situația la poliție, dar Neo a spus că este important să raportați ce vi s-a întâmplat. Dacă nu doriți să implicați sistemul juridic, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră, a spus ea.
„Când mergeți acolo, asigurați-vă că spuneți ceva de genul: „Am nevoie de ajutorul dumneavoastră, am fost abuzată și mi s-a spus că trebuie să vorbesc cu medicul meu””, a spus ea. „Chiar dacă medicul dumneavoastră nu este instruit în domeniul violenței domestice, mulți dintre ei au o idee despre ce trebuie să facă. Ei ar putea să vă trimită la un serviciu pentru anxietate sau la un serviciu pentru depresie.”
Având toate acestea la dosar vă ajută dacă vreți să prezentați un caz în viitor.
LOGAȚI TOTUL
Dacă vă lăsați conectată la oricare dintre dispozitivele agresorului, acesta poate urmări ce faceți, a spus Neo. Așa că faceți o listă cu tot ceea ce credeți că ați accesat, ați introdus detaliile cardului dvs. sau ați configurat orice autocompletare, și ștergeți-le periodic pe toate.
„Dacă folosiți LastPass pentru a vă salva toate parolele, faceți o resetare principală a tuturor lucrurilor importante și asta va crea o limită de securitate”, a spus ea. „Și dacă este predispus să vă ia lucrurile păstrați un telefon de unică folosință. Acele telefoane ieftine de 5 lire sterline care durează o veșnicie fără să fie reîncărcate.”
Verifică-ți dispozitivul pentru urmăritori
Descoperă dacă există un urmăritor pe telefonul tău, a spus Neo.
„Există un lucru numit urmăritor de acces de la distanță”, a spus ea. „Dacă bateria telefonului dvs. se tot epuizează, acesta este un semn că sunteți urmărit. Sau dacă te conectezi la Kindle-ul tău și scrie că această carte a fost citită ultima dată ieri pe Mac-ul altcuiva, înseamnă că cineva urmărește ceea ce citești.”
RECONECTEAZĂ-TE CU PRIETENII ȘI FAMILIA TA
Narcisiștii agresivi vor să te izoleze de familia și prietenii tăi, așa că este posibil să nu-i fi văzut pe unii dintre cei mai apropiați oameni de mult timp. Este posibil ca narcisistul să vă fi întors împotriva lui, răspândind teamă și minciuni, pentru că nu voia să vă petreceți timpul cu altcineva.
Ceea ce este important de reținut este să nu vă simțiți jenat și speriat de modul în care vor reacționa dacă vă vor revedea, potrivit Neo.
.