Când ești forțat să realizezi că ai pierdut persoana despre care credeai că este „aleasa”, este ca și cum ai începe de la zero. Viața ta, așa cum o știai, nu mai există, iar tu te trezești stând acolo, singur, încercând să-ți dai seama ce urmează. Încrederea ta este împușcată, viitorul pe care îl plănuiai a dispărut și este greu să nu te simți confuz, dezorientat și chiar speriat pe lângă tristețea și durerea unei astfel de pierderi.
Dar ființele umane sunt rezistente, cel puțin asta îmi spune terapeutul meu, și din acest motiv, suntem capabili să ne revenim după o astfel de dezamăgire. Avem această capacitate de a întoarce lucrurile, de a face schimbări pozitive pentru viitorul nostru și chiar de a reconstrui tot ceea ce a fost pierdut. Deși, da, faci toată această reconstrucție de unul singur, dar după ce ai pierdut „alesul”, cel mai bine este să fii oricum singur pentru o vreme. Aveți încredere în mine de data aceasta.
În timp ce eu, personal, trec prin mișcările de a încerca să-mi salvez atât sănătatea mintală și demnitatea, cât și viața după ce am pierdut persoana cu care credeam că voi fi pentru totdeauna, acestea sunt unele dintre schimbările pe care le fac. Nu sunt chiar revoluționare, dar uneori sunt lucrurile mici pe care le modificăm și le reconstruim, în termenii noștri, care ne duc acolo unde trebuie să fim: Înapoi la a fi din nou fericiți pe cont propriu.
Talk It Out
Personal cred că toți cei care au pierdut pe cineva cu care au presupus că-și vor petrece viața ar trebui să intre în totalitate în terapie. Să vorbești cu un profesionist te poate ajuta serios să te dezvolți. Dacă ești nou în terapie, să știi că este o încercare și o eroare. S-ar putea să nu vă placă primii doi terapeuți pe care îi întâlniți, așa că nu vă mulțumiți. Ești pe cale să ai o relație foarte intimă cu această persoană, deoarece îi vei vărsa toată viața ta, așa că vrei pe cineva care să te facă să te simți confortabil.
Și dacă terapia nu este pentru tine, vorbește cu altcineva din viața ta care să te susțină – un prieten, un coleg de serviciu, un membru al familiei, etc.
Schimbă-ți anturajul
Dacă vrei să-ți schimbi viața, atunci trebuie să schimbi ceea ce ai în jurul tău. Deși mutatul în cealaltă parte a lumii sună grozav în teorie, nu este întotdeauna cea mai bună mișcare de făcut. În schimb, faceți schimbări în locul în care locuiți deja. De exemplu, eu mi-am vopsit pereții, mi-am aruncat toată lenjeria de pat în schimbul unora noi, mai colorate, și mi-am rearanjat mobila. Când îți reconstruiești viața, vrei să te concentrezi pe tine, pe ceea ce îți dorești și pe schimbările care au sens în acest nou capitol.
Cercă ce te interesează
Pentru a te reconstrui, trebuie să te pui în evidență. Trebuie să vă dați jos din pat, să cunoașteți oameni noi, să vă înscrieți la cursuri și să ieșiți la evenimente – practic orice vă stârnește interesul. Este posibil să vă înscrieți la o duzină de cursuri diferite în lucruri pe care le considerați interesante, la toate renunțând, înainte de a găsi ceva care să vi se potrivească. Dacă acesta este cazul, atunci așa să fie. Oricum ar fi, nu doar creați distragerea necesară de care avem cu toții nevoie după ce am pierdut-o pe „aleasa”, ci vă concentrați pe ceea ce funcționează pentru acest nou tu.
Aveți câteva aventuri
Deși cu siguranță va dura ceva timp pentru a ieși din nou în lume și a vă întâlni din nou, când sunteți gata, aveți câteva aventuri. Nu încercați să vă aruncați în ceva serios, dar, în schimb, ieșiți la întâlniri. Întâlnește-te cu oameni care nu sunt chiar genul tău sau ai o aventură de o noapte cu cineva cu care nu te-ai fi gândit niciodată să ai o aventură de o noapte înainte de a-l pierde pe „alesul”. Vrei să te gândești la această parte a vieții tale ca la o perioadă de tranziție și una necesară înainte de a fi dispus să-ți deschizi din nou inima.
Să fii sincer
Una dintre cele mai dureroase părți ale acestui proces de reconstrucție este să trebuiască să recunosc că am eșuat într-un anumit fel. Nimănui nu-i place să fie un eșec și nici nu vrea să recunoască acest lucru. Deși există multe motive care au dus la dispariția relației mele, chiar înainte ca partenerul meu să mă înșele, am învățat că, fiind sinceră, este mai ușor să fac față la toate acestea. Am pus-o acolo nu doar pentru a fi consumată de prietenii și familia mea, ci și pentru consumul public. M-am gândit că am scris despre relația mea încă de la început, așa că aș putea la fel de bine să scriu și despre sfârșitul ei în mod public.
Tăiați legăturile cu contactele reciproce (temporar)
Când o relație se încheie, mai ales una foarte serioasă, prietenii și familia sunt nevoiți să ia atitudine. Bineînțeles că prietenii și familia vă vor susține întotdeauna, dar prietenii comuni, prieteniile pe care le-ați construit în timp ce erați împreună, sunt puși într-o situație foarte incomodă. În loc să-i faceți să aleagă sau să vă uitați la ei pentru opinii, pur și simplu tăiați temporar legăturile cu ei. Dacă sunt cu adevărat prietenii tăi și le pasă de ceea ce este bine pentru tine, vor înțelege. Apoi, când știi că poți avea o prietenie cu ei care să nu includă obsesia față de fostul tău soț sau fosta ta soție, reia acele prietenii.
Dă-ți timp
Cum îmi spune terapeutul meu în fiecare săptămână, trebuie să stau cu sentimentele mele. Trebuie să-mi permit să mă enervez, să plâng, să simt dezamăgire, iar atunci când o fac ar trebui să stau cu aceste sentimente și să nu mă lupt cu ele. O pierdere de o asemenea magnitudine nu este ceva din care cineva își revine peste noapte, așa că nu încercați să vă grăbiți. Dacă nu vă acordați în mod corespunzător o șansă de a plânge pierderea, atunci nu vă veți recupera niciodată până la un punct care să vă permită să iubiți din nou într-un mod sănătos. Așa cum se spune, Roma nu a fost construită într-o zi, așa că nu credeți că vă puteți reconstrui viața nici peste noapte.
Vreți mai multe reportaje despre sex și relații de la Bustle? Verificați noul nostru podcast, I Want It That Way, care aprofundează părțile dificile și de-a dreptul murdare ale unei relații, și găsiți mai multe pe pagina noastră de Soundcloud.
Imagini: olezzo/Fotolia; Giphy(7)
.