Ai ajuns deja în săptămâna zece de sarcină… E rapid, nu-i așa?
Când ești fericită și aștepți cu nerăbdare să devii mamă, chiar dacă te bucuri de fiecare clipă, ceea ce ne dorim cu toții este ca finalul să vină pentru a-i putea vedea fețișoara.
Săptămâna trecută am vorbit despre cum este săptămâna nouă de sarcină, acum vom vorbi despre săptămâna 10 de sarcină.
Săptămâna 10 de sarcină câte luni sunt
Ai intrat acum în al treilea trimestru, care se întinde de la săptămâna nouă până la săptămâna treisprezece, deci ești în aproximativ 2 luni și jumătate. Dacă doriți să vă țineți sarcina la zi și să știți numărul exact de luni, vă recomand să vă monitorizați sarcina cu ajutorul unei aplicații speciale în acest scop. Va fi foarte simplu și vei ști în fiecare clipă ce se întâmplă în interiorul tău.
Ce se întâmplă în săptămâna 10 de sarcină
Când această săptămână se va încheia, bebelușul tău va avea în jur de 4 centimetri și va cântări aproximativ 5 grame, pentru a-ți face o idee, mărimea lui poate fi comparată cu cea a unei prune. De acum înainte, fătul tău se mișcă într-un ritm rapid și constant, toate organele sale sunt deja formate și funcționează, așa că tot ce îi rămâne de făcut este să crească și să se dezvolte în interiorul tău. De aceea, la zece săptămâni de sarcină, burtica ta începe să se vadă, dar nu prea mult, așa că nu te gândi prea mult la asta dacă a ta este încă plată. Fiecare femeie este diferită!
Încă o dată cu bebelușul, în această săptămână încep să se separe degetele de la mâini și de la picioare. De asemenea, este curios că aici apare un păr catifelat care acționează ca un strat protector, numit „lanugo”. O altă schimbare fizică a bebelușului este că nasul, gura și buzele i s-au dezvoltat și au căpătat formă, nu exact forma pe care o va avea mai târziu, dar deja îi poți sesiza fețișoara.
În ceea ce privește alimentația, lichidul amniotic îl hrănește deja și acum îl poate înghiți cu ușurință, deși doar din când în când.
Simptomele și schimbările mamei la 10 săptămâni
În această săptămână, organismul se obișnuiește cu situația și se stabilizează, așa că este momentul în care vom începe să uităm de grețurile matinale care ne întrerup toate activitățile de dimineață. Poate că săptămâna aceasta schimbările fizice vor fi mai vizibile, burta crește, pentru piept ar fi trebuit să cumpărați deja o altă mărime. Sunt convinsă că săptămâna aceasta veți trece de vreo 10 ori pe zi prin fața oglinzii pentru a vă vedea micile curbe.
În ceea ce privește simptomele interne, gaze incomode, amețeli, stări de amețeală, pierderea poftei de mâncare… Dar la nivel hormonal, veți rămâne la fel sau chiar mai rău, așa că veți suferi modificări notabile ale stării de spirit și ale stimei de sine, dar nimic din toate acestea nu are de-a face cu o stare de sănătate precară.
Controlul alimentelor în această săptămână
În primul rând, ar trebui să începeți să luați un supliment de vitamine prenatale, pe lângă acidul folic și alimente bogate în folat sau legume cu frunze verzi. Cele mai bogate alimente bogate în folat pe care trebuie să le incluzi în alimentația ta sunt: leguminoasele (fasolea, fasolea boabe, fasolea roșie, fasolea roșie, fasolea lată, fasolea păstăi, năutul), sparanghelul, napii, sfecla, varza, cicoarea. Dar acidul folic se găsește, de asemenea, în cantități importante în cărnuri sau mezeluri, cum ar fi ficatul de pui, de vită, de miel sau de porc. Alunele sunt, de asemenea, o sursă bogată de acest mineral, așa că, dacă aveți nevoie de o gustare între mese, aceasta este o bună opțiune sănătoasă.
Un alt lucru de care trebuie să țineți cont în această săptămână este că vor urma gazele, ceea ce poate fi uneori enervant nu numai din cauza evidentului, dar vă poate da și dureri de stomac. Pentru a le preveni, dieta are mult de a face cu aceasta. Încercați să evitați alimentele prăjite sau băuturile carbogazoase. Un obicei care reduce gazele este acela de a mesteca mai încet și mai atent.
Ecografii și controale medicale în această săptămână
Câteva gravide au făcut deja prima ecografie, dar, bineînțeles, probabil că nu au observat absolut nimic, pentru că abia în această săptămână încep să-și arate formele. Dacă nu ți-ai făcut încă o programare, o poți face peste o săptămână sau două, care este momentul în care vei fi mai emoționată.
În această săptămână, deja se poate detecta dacă sarcina ta este gemelară sau multiplă, așa că… Cine știe! S-ar putea să aveți o mare surpriză.
Când vine vorba de testele de diagnosticare, cel mai bine este să vă consultați direct cu moașa sau cu medicul care se ocupă de sarcina dumneavoastră, pentru ca acesta să vă dea cele mai bune recomandări. Dar, în general, în această săptămână se decide efectuarea unor teste, cum ar fi biopsia de vilozități coriale, care este o modalitate de a extrage țesut de la făt pentru a exclude bolile congenitale, sau tripla analiză de screening, care este un test neinvaziv pentru a detecta posibilele modificări genetice ale fătului. Aceste teste, la fel ca și celelalte, nu sunt obligatorii și, deși uneori sunt recomandate pentru că a fost detectată o anomalie la primele ecografii, nu trebuie să le faceți dacă nu doriți.
Acum că știți tot ce se întâmplă în corpul dumneavoastră și în bebelușul dumneavoastră, cel mai bine este să vă relaxați, mai este încă o călătorie lungă în față.