În acest ultim studiu, Stewart și colegii săi prezintă ideea că deficitul de vitamina D ar putea sta la baza tuturor teoriilor menționate mai sus legate de SAD.
- Debutul SAD este cel mai frecvent la începutul vârstei adulte
- În jur de 75% dintre persoanele cu SAD sunt femei
- Tratamentele pentru SAD includ antidepresive, terapie cu lumină sau o combinație a celor două.
Învățați mai multe despre SAD
„Avem ipoteza că, mai degrabă decât să funcționeze în primul rând ca un sub-mecanism proximal sau direct în etiologia SAD, vitamina D funcționează probabil într-un rol mai mult fundațional și reglator în potențarea sub-mecanismelor asociate cu factorii depresivi și de sezonalitate”, spun cercetătorii.
În primul rând, cercetătorii remarcă faptul că nivelurile de vitamina D din organism fluctuează odată cu schimbarea anotimpurilor, ca răspuns la lumina solară disponibilă.
„De exemplu”, spune Stewart, „studiile arată că există un decalaj de aproximativ 8 săptămâni între vârful de intensitate al radiațiilor ultraviolete (UV) și debutul SAD, iar acest lucru se corelează cu timpul necesar pentru ca radiațiile UV să fie procesate de organism în vitamina D”.
Co-autorul Michael Kimlin, de la Universitatea de Tehnologie Queensland din Australia, spune că vitamina D joacă, de asemenea, un rol în sinteza atât a dopaminei, cât și a serotoninei, menționând că cercetările anterioare au asociat nivelurile scăzute ale acestor neurotransmițători cu depresia.
„Prin urmare”, adaugă el, „este logic că ar putea exista o relație între nivelurile scăzute de vitamina D și simptomele depresive. Studiile au constatat, de asemenea, că pacienții depresivi aveau în mod obișnuit niveluri mai scăzute de vitamina D.”
Cercetătorii cred, de asemenea, că există o legătură între pigmentarea pielii și nivelurile de vitamina D, care poate afecta riscul unui individ de SAD. Aceștia explică faptul că studiile au arătat că persoanele cu o pigmentare mai închisă a pielii prezintă un risc mai mare de deficit de vitamina D, iar dacă astfel de persoane se mută în regiuni cu latitudini ridicate, ar putea avea o șansă mai mare de a dezvolta SAD.
„Ceea ce știm acum este că există indicii puternice că menținerea unor niveluri adecvate de vitamina D este, de asemenea, importantă pentru o bună sănătate mintală. Câteva minute de expunere la soare în fiecare zi ar trebui să fie suficiente pentru majoritatea oamenilor pentru a menține o stare adecvată de vitamina D.”
.