Soarele se întrezărește printre nori, puloverele sunt băgate în coșurile de depozitare, iar persoanele proaspăt singure inundă străzile. Zilele caniculare ale verii sunt aproape, iar sezonul despărțirilor este în toi. Dacă se întâmplă să vă aflați, prin alegere sau nu, în chinurile unuia dintre cei mai mari învățători ai vieții – inima frântă – atunci poate că colecția de mai jos de înțelepciune în materie de despărțire, curatoriată inițial în februarie 2018, vă poate ajuta. Sau, cel puțin, să-ți amintească faptul că nu ești singur. Vă trimitem toată dragostea și sprijinul nostru în acest sezon…
Când primul meu iubit serios mi-a spus că s-a terminat, am fost atât de surprinsă încât am început să ritmul. Se retrăsese cu răceală de la atingerea mea toată dimineața, dar eu am presupus în mod fals că era doar mahmur. El și colegii lui de cameră organizaseră o petrecere cu o seară înainte. Îmi amintesc clar că am întârziat la ea, pentru că felul în care a țâșnit prin curte ca să mă întâmpine ca un labrador pierdut de mult timp mi-a rămas pentru totdeauna întipărit în minte. Asta fac amintirile atunci când le repeți la nesfârșit, căutând semne care ți-ar fi putut scăpa: se fosilizează.
Mirosul de bere plutea prin apartamentul său dărăpănat de la facultate și apoi prin părul meu, câteva minute mai târziu, când am plecat grăbită și plângând. Nu poți petrece decât atât de mult timp plimbându-te, suspinând și plângând sub privirea unui tânăr de 20 de ani cu fața de piatră care pur și simplu nu este sigur. Când mi-am dat seama că vorbea foarte serios, am fugit. Și apoi am plâns pe stradă așa cum nu mai plânsesem niciodată până atunci.
Câteva zile mai târziu, mama și sora mea au venit din San Francisco, la trei ore de mers cu mașina, pentru a mă convinge că exista viață dincolo de patul meu, că nu trebuia să renunț la școală și că viața mea nu era de fapt terminată. Îmi amintesc cât de reconfortantă se simțea prezența lor în timp ce ne plimbam și vorbeam până când ne dureau picioarele și gâturile. Am plâns la prânz, pe stradă, într-un Best Buy, în fața șefului meu. Am fost un dezastru.
Am ținut un jurnal furios pe tot parcursul, de la prima tăietură până la rana vindecată: sentimentele pe care le-am simțit, realizările pe care le-am avut, sfaturile pe care le-am găsit deosebit de utile sau profunde. Până la sfârșit, aveam în mâini un fel de manifest de despărțire sapiens – unul pe care am sfârșit prin a-l salva și a-l trimite ani de zile pentru a ajuta prieteni cu inima la fel de frântă. Atunci am învățat că există o anumită comunitate nerostită a inimii frânte.
Deși niciuna dintre despărțirile mele ulterioare nu m-a lovit la fel de tare – nimic nu ustură atât de acut ca și faptul de a crede că ai pierdut singura persoană care te-ar fi iubit vreodată – fiecare dintre ele mi-a arătat un tip nou și special de durere, de la regretul dezorientant la o suferință care arde mai lent. Singura cale de a trece prin toate acestea a fost timpul și absorbirea înțelepciunii acelei comunități pline de compasiune, care mi-a arătat că durerea inimii și dragostea mențin un fel de simbioză.
Într-un mic efort de a imortaliza acea comunitate tacită, am întrebat o grămadă de oameni despre cel mai bun sfat de despărțire pe care l-au primit vreodată. Dacă vă aflați acum în acel loc întunecat, lăsați răspunsurile lor de mai jos să vă servească drept un pic de lumină. Și dacă aveți propriul sfat de despărțire de împărtășit, vă rugăm să îl adăugați în comentarii. Haideți să construim un mic manifest al nostru.
„Dacă nu-ți permiți să simți durerea, nu te vei vindeca, sau chiar mai rău: vei uita cum să iubești.”
Leandra, 29 de ani
„Am tendința de a da înapoi. Odată, după a treia despărțire cu un tip, o prietenă mi-a amintit că despărțirile nu se întâmplă fără motiv – așa că mi-a sugerat să scriu acele motive. Să fac o listă pragmatică a motivelor pentru care despărțirea avea sens m-a ajutat foarte mult.”
Ashley, 26 de ani
„Nu te simți ca și cum ar fi ceva în neregulă cu tine pentru că nu plângi până adormi noaptea. Uneori, o mare parte din durerea de inimă se întâmplă în timp ce ești încă în relație și te simți singur.”
Jasmin, 27
„Mama mea dă sfaturi cu adevărat excelente, specifice și zen despre durerea de inimă pentru tot felul de afecțiuni diferite, atât de mult încât mi-aș dori să păstrez o evidență a citatelor ei de-a lungul anilor. Pentru că nu le am scrise și pentru că acesta este un teritoriu mai vag al despărțirilor, îi voi da totuși credit pentru că mi-a făcut cunoștință cu Peggy Lee, și în special cu piesa „Is That All There Is?” a lui Peggy Lee.
Un refren: „Apoi m-am îndrăgostit, îndrăgostită până peste cap, de cel mai minunat băiat din lume / Făceam plimbări lungi pe malul râului sau pur și simplu stăteam ore întregi uitându-ne unul în ochii celuilalt / Eram atât de îndrăgostiți / Apoi, într-o zi, el a plecat și am crezut că voi muri, dar nu am murit / și când nu am murit, mi-am spus: „Este asta tot ce există în dragoste?” / Este asta tot ce există? Asta e tot ce există? / If that’s all there is all there is, my friends, then let’s keep dancing.”
Trebuie să ascultați cântecul pentru a obține efectul complet. Este cam deprimant, cred (la fel sunt și despărțirile), dar este, de asemenea, un memento că, chiar și atunci când simți că nu o va face, viața chiar se mișcă naibii de-a lungul ei!”
Amelia, 29
„Această rubrică Dear Sugar în întregime a fost de departe cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată. A rămas cu mine într-o multitudine de relații, serioase sau nu: „Du-te, pentru că așa vrei tu. Pentru că a vrea să pleci este suficient.””
Matt, 29 de ani
„Când am trecut prin prima mea despărțire proastă, tatăl meu mi-a spus povestea primei sale relații. Mi-a spus: ‘Când momentele proaste sunt mai multe decât cele fericite, este timpul să pleci. Deși poate părea totul în acest moment, este vorba de nostalgia ta care vorbește. Când îți scoți sinele de broască din tigaia metaforică, vezi cum viața merge mai departe și cât de mult spațiu a umplut relația ta. Acel spațiu poate fi acum orice alegi.””
Elizabeth, 26
„Eu sunt permanentă, iar orice altceva este temporar.”
Camille, 23
„Prietenii mei mă consolau după o despărțire acum șase luni. Stăteam în parcul McCarren și i-am spus cât de singură mă simțeam. Ea mi-a amintit că oamenii se simt așa de la începutul timpului și că atât de mulți oameni au exprimat acest sentiment prin artă – muzică, picturi, cărți – și să mă uit la acestea pentru a mă liniști. M-a ajutat să mă simt mai puțin singură. Apoi am băut două sticle de rosé.”
Sara, 24 de ani
„Perioada de după despărțire este o perioadă de doliu. Nu subestimați asta. Permite-ți să jelești pierderea nu doar a persoanei, ci și a vieții tale anterioare cu acea persoană.”
Summer, 22
„Să rămâi cu cineva pentru că ți-e frică să rămâi fără el este motivul greșit pentru a fi într-o relație. Ești mult mai mult decât atunci când dăruiești jumătate din tine altcuiva.”
Liv, 22 de ani
„De ce ai vrea să fii cu cineva care nu vrea să fie cu tine?”
Anna, 24 de ani
„Dacă relația a fost una bună, să știi că „va fi bine” poate fi surprinzător de nefolositor la început, pentru că uneori ideea de a merge mai departe pare mai tristă decât să te complaci în ea. Dar va veni un moment în care acest lucru nu va mai părea adevărat, iar tu îți vei aminti cu drag de relația respectivă. Această suferință te va schimba, iar acest lucru nu este ceva ce se poate grăbi. Singura cale de ieșire este prin ea. Durerea de inimă se va simți inițial ca o pierdere, dar sunt atât de multe de câștigat din ea. Despărțirile au precedat unele dintre cele mai transformatoare epoci din viața mea.”
Haley, 28 de ani
„‘Ori vă despărțiți, ori unul dintre voi moare. Acestea sunt cu adevărat singurele voastre opțiuni’. -Colegul meu de cameră când aveam 25 de ani.”
Kate, 28
„Dacă te concentrezi pe tine însăți, orice altceva se va aranja.”
Shannon, 29
„Unele femei cred că trebuie să fie foarte nefericite pentru a ieși dintr-o relație, dar uneori simplul fapt de a fi nesigură este un motiv suficient de bun pentru a pleca.”
Meghan, 35 de ani
„În timp ce procesam ultima mea despărțire, când eram poate la 75% din drumul de doliu, m-am oprit și am reflectat la motivul pentru care ne-am despărțit. A fost suficient timp pentru a nu fi copleșită de emoții, dar nu atât de mult încât să nu-mi pot aminti detaliile. M-am întrebat: De ce ne-am despărțit cu adevărat? Cum am contribuit eu la asta? De ce m-am angajat în acele comportamente? Cum pot să cresc din asta? Sincer, a fost o mare oportunitate de creștere.”
Avi, 31 de ani
„Fericirea este în interiorul tău, nu în fostul tău prieten.”
Svetlana, 22 de ani
„Prietenă pentru mine: „Nu am fost niciodată îndrăgostită și nu știu cum e să ai inima cu adevărat frântă, dar ești prietena mea și mă doare când te doare. Vin să-ți ofer dragoste și îmbrățișări, dar știu că nu voi ști ce să spun. Hai să trecem cu greu peste asta! Îmi aduc inima mea să se frângă alături de a ta și o tonă de rahat de Malbec.””
Vară, 23
„Cel mai bun sfat de despărțire pe care l-am primit vreodată a fost că este în regulă să fii egoist uneori. Trebuie să faci ceea ce este cel mai bine pentru viața ta și orice te va face o persoană mai bună.”
Olivia, 24
„Trebuie să fii trist până când nu mai ești trist. Toată lumea trece prin lucruri în mod diferit, așa că nu compara viteza cu care tu nu treci peste relație cu cea cu care a trecut altcineva peste relația sa.”
Ivy, 22
„Când m-am despărțit de un partener de lungă durată, cel mai bun sfat pe care l-am primit a fost să fac o tăietură curată – fără niciun fel de comunicare după despărțire. Deși am simțit o pierdere mare și tragică, acest lucru a făcut, de asemenea, ca procesul de reconstrucție după relație să fie mult mai ușor, deoarece nu am avut prezența lui directă în viața mea pentru a-mi încurca perspectiva.”
Vivian, 25 de ani
„Ai fost bine înainte de el și vei fi bine și după el.”
Megan, 28 de ani
„Am descoperit că cel mai util sfat pe care l-am primit vreodată a fost că este perfect în regulă ca doi oameni să nu fie potriviți unul pentru celălalt. Asta nu înseamnă că vreunul dintre voi este greșit. Acest sfat mi-a adus iertare și acceptare de sine pe care nu mă așteptam să le descopăr în timp ce treceam printr-o despărțire. A eliminat oarecum presiunea unor întrebări de genul: „Ce aș fi putut face mai bine? Și a pus capăt agoniei de a vorbi cu prietenele mele despre cât de ‘groaznic’ era el, pentru că de fapt nu credeam asta și nu mă făcea să mă simt mai bine.”
Caitlin, 26 de ani
„Nu este rahatul tău. Nu lăsa ca rahatul lor să fie rahatul tău.”
Audra, 31
„Bunica mea mi-a reamintit, când treceam printr-o despărțire recentă, că: „Există suficientă ură în această lume. Nu-ți pierde timpul spunând un cuvânt neplăcut despre ea. Mergi mai departe și vorbește cu bunătate’. Am urmat perfect sfatul ei? La naiba, nu. Dar are perfectă dreptate. Este greu, dar să vorbesc de rău despre el mă doare și pe mine.”
Sam, 23
„Este în regulă să plângi și este în regulă să te simți trist acum, dar nu trebuie să uiți suferința pe care ai avut-o în timp ce erai încă în relație.”
Juliane, 21
„Prietenul meu mi-a spus în timpul verii: ‘Unde ești și cine ești nu este o greșeală. Niciun bărbat nu va determina vreodată valoarea ta de sine și nici cine vei deveni’. Ea m-a ajutat să-mi amintesc lucrurile bune din viața mea pe care le ignorasem pentru a-mi îngriji durerea de inimă. A fost un sentiment de ‘totul se întâmplă cu un motiv’ care s-a simțit mult mai personal.”
Evelyn, 20 de ani
„Cel mai bun sfat de despărțire pe care l-am primit vreodată a fost să-mi amintesc că am fost o persoană înainte de relația mea și că voi fi o persoană și după ce relația mea se va încheia! Am descoperit că asta m-a ajutat cu adevărat să mă pun la loc după ce simțeam că lumea mea s-a prăbușit.”
Shania, 22
„Scufundă-te în viața ta de după despărțire cu aceeași pasiune pe care o aveai la începutul relației tale. Vei trece peste ea cât ai zice pește.”
Shannon, 32
„Mama mi-a spus odată, după o despărțire deosebit de proastă, că nicio relație cât timp ești tânăr nu ar trebui să fie grea. Ea a spus că dacă este, nu este bine și ar trebui să o închei. Pentru că mariajul și faptul de a avea copii și de a crește copii și de a economisi bani și de a gestiona banii și de a cumpăra o casă și de a avea grijă de familia ta, de părinții bolnavi, de copiii penibili când sunt adolescenți și de a fi proști sunt grele, dar o relație tânără nu ar trebui să fie. Ar trebui să fie distractivă și ușoară și doar să facă viața mai bună.”
Charlie, 23 de ani
„‘Totul va fi bine în cele din urmă, iar dacă nu este bine, nu este sfârșitul’. Este un clișeu hilar, dar m-a ajutat să raționalizez că orice s-ar fi materializat în cele din urmă a fost cel mai bine!”
Harriet, 24
„Cel mai bun sfat care mi-a fost dat după o despărțire a fost să nu-mi pierd timpul plângând după cineva care nu m-a apreciat, ci mai degrabă să mă entuziasmez să explorez noi relații și aventuri în viață.”
Barbara Jean, 56
„‘Ești prea tânără. Vei mai avea o mulțime de inimi frânte’. Sfat de la o prietenă cu un deceniu mai în vârstă.”
Alexandra, 19
„Cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată după o primă despărțire devastatoare la 22 de ani: ‘Dă-l jos de pe piedestalul pe care îl ai. Dacă ar fi fost atât de perfect și te-ar fi iubit, nu te-ar fi rănit așa’. A schimbat pentru totdeauna modul în care am privit despărțirea și m-a ajutat să obțin o încheiere atât de necesară.”
Emma, 27 de ani
„Cea mai bună prietenă a mea mi-a spus: ‘Va fi nasol până când nu va mai fi.'”
Emma, 25 de ani
Grafic de Madeline Montoya. Fotografie de Leonard Mccombe/The LIFE Picture Collection via Getty Images.
.