Dacă băile în pădure vi s-au părut puțin „alternative” când ați dat prima dată peste ele, băile cu gong ar putea părea și mai mult de atât! Nu vă neliniștiți, poate părea ceva ce nu ar fi în totalitate pe placul dumneavoastră, dar pentru orășenii stresați este mult mai ușor de abordat – și funcționează!
Ce este o baie gong?
Este un mod de relaxare, de calmare și de detensionare în timp ce vă scăldați în armonicele produse de un singur gong sau, mai bine zis, de un întreg grup de gonguri care creează supratonuri despre care se spune că sunt vindecătoare și echilibrante, acționând la numeroase niveluri – mental, emoțional și energetic.
De ce sunt bune băile de gong pentru noi?
Pentru că este un mod minunat de ușor de a avea acces la o terapie profund relaxantă.
Frumusețea ei trebuie să fie că nu ne cere să ne dezbrăcăm pentru un masaj, să stăm cu picioarele încrucișate privind la o lumânare, să ne răsucim în forme de covrig sau să încercăm să ne imaginăm lucruri cu al treilea ochi.
Stabilirea confortabilă și înfășurată călduros, fiind spălată de sunete rezonante trebuie să fie modul perfect de a te răcori. „Majoritatea oamenilor beneficiază”, spune terapeutul holistic Ondray Botkoveli. „Este bun pentru ameliorarea anxietății și a stresului, pentru vindecare, echilibrare și relaxare profundă.” Ce ați putea cere mai mult?
Ce se întâmplă la o baie de gong?
Sesiunile de băi de gong au loc în grupuri sau în sesiuni individuale în care stați sau vă întindeți confortabil pe podea sau pe un scaun – este alegerea dumneavoastră. Practicienii lucrează cu un gong sau mai multe, în funcție de client și de mediu.
Băile de gong încep adesea cu o meditație ghidată sau cu sunete subtile care să conducă la cântatul gongurilor în jurul dumneavoastră. Tonurile complexe ale acestora vă învăluie, conducându-vă într-o stare în care se poate produce relaxarea și vindecarea. Spre deosebire de alte terapii, vă puteți abandona cu ușurință sunetului – nu vi se cere să faceți nimic complicat și nimeni nu vă va judeca pentru stilul, abilitățile sau cunoștințele spirituale profunde.
După ce gongurile s-au terminat, sunteți din nou ghidat cu blândețe înapoi folosind instrumente subtile sau o voce blândă. Sesiunea va fi durat o oră, dar este sigur că nu veți fi urmărit ceasul sau nu veți fi simțit minutele trecând.
Tap aici pentru a vota
Cum se simte o baie cu gong?
Aproape ca în rai pentru cei care sunt obișnuiți cu acest ritual de detensionare. „Gongurile sunt adaptogene”, spune Ondray. „Ei vin în întâmpinarea oamenilor la nivelul LOR de nevoie, fie că este vorba de nevoi fizice, emoționale sau spirituale. Sunt un instrument spiritual puternic – fantastic la detoxifiere – eliminând excesul de energie negativă, durerea și vorbăria mentală. Interesant este că experiența ta va fi ca și cum ar fi diferită de a celorlalți. „Într-o cameră plină de oameni, reacția fiecărui individ este diferită și extrem de personală”, spune Ondray. Adepții spun că după gonguri se simt energizați, înălțați și mai limpezi din punct de vedere mental.
Care este costul unei băi de gong?
Depinde de locație, dar, în general, sesiunile durează de obicei o oră, „băile” de grup costând între 5 și 20 de lire sterline. Sesiunile individuale între 30 și 75 de lire sterline.
Unde pot obține o baie gong?
Să fiți cu ochii în patru pentru sesiuni de băi de gong la studiourile de yoga și sălile locale. Este terapia preferată de muncitorii stresați / navetiștii în drum spre casă. Ondray organizează sesiuni de Gong Bathing în Lancashire și nu numai. Pentru terapeuți la nivel național, faceți clic aici.
Caută acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole ca acesta livrate direct în căsuța dvs. de e-mail.
SIGN UP
