Tonya Butler, după ce a fost tratată pentru cancer de col uterin și cancer tiroidian, a scăpat de cancer. Cu toate acestea, chimioterapia care a ajutat-o să își salveze viața a lăsat-o cu amorțeală și furnicături dureroase la nivelul mâinilor, alături de crampe și dureri musculare. Ceea ce are Butler este cunoscut sub numele de neuropatie periferică, un set de simptome cauzate de afectarea nervilor.
Nevropatia periferică poate fi un efect secundar pe termen lung cauzat de chimioterapie, de alte tratamente împotriva cancerului sau de cancerul însuși. Alte cauze pot include diabetul, infecțiile, leziunile, consumul de alcool, nivelurile scăzute de vitamina B, unele tulburări autoimune și circulația deficitară.
Simptomele
Simptomele neuropatiei periferice variază în funcție de nervii care sunt implicați. Periferic se referă la toți nervii din organism, alții decât creierul și măduva spinării. Neuropatia periferică poate provoca durere și poate îngreuna mersul pe jos sau lucrul cu mâinile. Cele mai frecvente simptome sunt:
- durere (care poate fi constantă sau intermitentă, cum ar fi o durere înțepătoare sau înjunghiată)
- durere
- furnicături (senzație de „gâdilat”) sau durere asemănătoare unui șoc electric
- pierderea senzației (care poate fi amorțeală sau pur și simplu lipsa capacității de a simți presiunea, atingere, căldură sau frig)
- dificultate în folosirea degetelor pentru a ridica sau ține obiecte; scăparea obiectelor
- probleme de echilibru
- tropăieli sau clătinări în timpul mersului
- sensibilitate mai mare la frig sau căldură
- sensibilitate mai mare la atingere sau presiune
- retragere musculară
- retragere
- scădere
- slăbiciune musculară
- dificultate la înghițire
- constipație
- dificultate la urinare
- modificări ale tensiunii arteriale
- diminuarea sau absența reflexelor
.
Rar, poate provoca modificări grave ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale, căderi periculoase, dificultăți de respirație, paralizie sau insuficiență de organe.
Tratament
Medicamentele pentru tratarea durerii neuropatiei periferice pot include:
- steroizi pentru o perioadă scurtă de timp până când se stabilește un plan de tratament pe termen lung
- creme sau plasturi anestezici
- medicamente antidepresive, adesea în doze mai mici decât cele utilizate pentru tratarea depresiei
- medicamente anticonvulsivante, care sunt folosite pentru a ameliora multe tipuri de durere neuropată
- opioide sau narcotice, pentru atunci când durerea este severă
Alte tratamente care au ajutat unele persoane cu durere neuropată și efectele acesteia includ:
- stimulare electrică a nervilor
- terapie ocupațională
- fizioterapie
- terapie de relaxare
- imagistică ghidată
- distracție
- distracție
- acupunctură
- biofeedback
.
Viața cu neuropatie periferică
Simptomele neuropatiei periferice se pot atenua sau dispărea în timp, dar, în unele cazuri, acestea nu dispar niciodată. Iată câteva modalități de a învăța să trăiți cu această afecțiune:
- Utilizați analgezicele așa cum vă spune medicul dumneavoastră. Majoritatea analgezicelor funcționează cel mai bine dacă sunt luate înainte ca durerea să se înrăutățească.
- Evitați orice lucru care pare să înrăutățească durerea, cum ar fi mediile calde sau reci, sau hainele sau pantofii strâmți.
- Treceți mai mult timp pentru a face lucrurile. Cereți-le prietenilor să vă ajute cu sarcinile care vi se par dificile.
- Nu beți alcool. Alcoolul poate provoca leziuni nervoase pe cont propriu și ar putea agrava neuropatia.
- Dacă aveți diabet, controlați-vă glicemia. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot afecta nervii.
- Aveți mare grijă când folosiți cuțite, foarfeci și alte obiecte ascuțite.
- Protejați-vă mâinile purtând mănuși atunci când faceți curățenie, lucrați în aer liber sau faceți reparații.
- Șeziți-vă atunci când trebuie, chiar și atunci când vă spălați pe dinți sau când gătiți.
- Aveți grijă de picioarele dumneavoastră. Examinați-i o dată pe zi pentru a vedea dacă au răni sau răni deschise. Purtați pantofi care să acopere întregul picior atunci când mergeți, chiar și atunci când sunteți acasă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre pantofii sau tălpile care vă pot ajuta să vă protejați picioarele.
- Dacă aveți dificultăți la mers, folosiți un umblător sau un baston pentru sprijin. Luați în considerare instalarea de balustrade pe holuri și în băi.
- Utilizați lămpi de noapte sau lanterne atunci când vă ridicați pe întuneric.
- Protejați-vă împotriva leziunilor provocate de căldură. Setați încălzitoarele de apă între 40 și 50 °C (105 și 120 °F) pentru a reduce riscul de arsuri în timpul spălării mâinilor. Purtați mănuși de bucătărie și mănuși pentru cuptor atunci când manipulați plăci, rafturi sau tigăi de copt fierbinți. Verificați apa de baie cu un termometru.
- Păstrați mâinile și picioarele calde și bine acoperite pe vreme rece.
- Dacă constipația este o problemă, urmați recomandările medicului dumneavoastră privind laxativele și exercițiile fizice. Beți multă apă și mâncați fructe, legume și cereale integrale pentru a obține suficiente fibre.
- Vorbiti cu medicul sau asistenta medicală despre problemele pe care le aveți în viața de zi cu zi. Aceștia pot fi capabili să vă sugereze modalități de a vă face să vă simțiți mai bine sau de a vă face corpul să funcționeze mai bine.
Cele mai bune tipuri de exerciții fizice pentru adulții în vârstă
Anii de mijloc nu sunt momentul să vă opriți din exerciții fizice. Activitatea fizică regulată poate contribui la ușurarea sarcinilor zilnice și vă poate ajuta să duceți o viață independentă la bătrânețe. Dar, potrivit National Institutes of Health, doar aproximativ 30% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani au declarat că practică în mod regulat activități fizice în timpul liber. Această cifră scade la 25% pentru persoanele cu vârste cuprinse între 65 și 74 de ani și la doar 11% pentru persoanele de 85 de ani și peste.
Activitatea fizică vă poate îmbunătăți echilibrul, vă poate crește forța, vă poate îmbunătăți starea de spirit și poate ajuta la gestionarea unor afecțiuni medicale precum diabetul, bolile de inimă, osteoporoza și depresia. De asemenea, poate reduce riscul de apariție a unor tipuri de cancer.
Experții recomandă următoarele patru tipuri de exerciții fizice pentru adulții în vârstă:
- Exercițiile de rezistență, cum ar fi mersul în pas vioi și dansul, îmbunătățesc sănătatea inimii, a plămânilor și a sistemului circulator. Aceste exerciții vă pot face mai ușor să faceți lucruri cum ar fi tunsul gazonului și urcatul scărilor.
- Exercițiile de forță, cum ar fi ridicarea greutăților și folosirea benzilor de rezistență, pot crește forța musculară de care aveți nevoie pentru activități cum ar fi căratul cumpărăturilor și ridicarea nepoților.
- Exercițiile de echilibru pot ajuta la prevenirea căderilor, care reprezintă un risc major pentru sănătatea adulților în vârstă. Încercați să stați într-un picior sau să urmați un curs de tai chi.
- Exercițiile de întindere și flexibilitate, cum ar fi yoga, vă pot oferi mai multă libertate de mișcare, cum ar fi posibilitatea de a vă apleca pentru a vă lega șireturile de la pantofi sau de a privi peste umăr atunci când dați cu spatele la mașină pentru a ieși dintr-un loc de parcare.