Vă întrebați câte calorii ați ars în timp ce jucați tenis?
Chiar dacă sunteți un jucător de simplu sau de dublu… să jucați tenis este o modalitate excelentă de a face mișcare și de a vă distra.
Arderea caloriilor în timp ce jucați este doar unul dintre multele beneficii ale tenisului.
Calorii arse jucând tenis Calculator
(Această postare conține link-uri afiliate. Pentru a citi politica noastră completă de dezvăluire, faceți clic aici).
Pentru a afla o estimare a caloriilor pe care le-ați ars în timp ce jucați tenis , pur și simplu introduceți numărul total de ore de joc fie în calculatorul de simplu, fie în cel de dublu.
Rețineți că o mulțime de lucruri intră în calculul numărului de calorii arse și că aceasta este doar o estimare.
Corpul dvs. și intensitatea jocului dvs. ar face, de asemenea, ca numerele să fluctueze.
Utilizarea unui dispozitiv de fitness (cum ar fi acesta) vă poate oferi o estimare mai adaptată la dumneavoastră.
Câte calorii ardeți jucând tenis?
Acest calcul se bazează pe o persoană care cântărește în jur de 150 de lire sterline.
Rețineți că acest calculator este doar pentru distracție și nu ar trebui să fie folosit în locul unui sfat profesional de fitness și nutriție.
Iată…Încercați calculatorul și găsiți răspunsul la întrebarea câte calorii ardeți jucând tenis!
Tenisul este o modalitate excelentă de a vă antrena
Jocarea unui meci de tenis este o modalitate excelentă de a vă „antrena”.
De ce?
Lucrează întregul corp, ceea ce vă va da putere.
De asemenea, vă face să vă pompeze căldura, ceea ce o face o formă perfectă de exerciții cardio, de asemenea.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre acest antrenament este… nu se simte ca și cum ați face „exerciții”.
Tenisul ne permite să fim sociali și strategici, totul în timp ce ardem niște calorii serioase.
Caloriile arse de tenis vor cauza pierderea în greutate?
Aceasta nu este o întrebare de tip „one size fits all”.
Dacă adăugați noi activități în viața dumneavoastră și vă mișcați mai mult, există cu siguranță o posibilitate de a pierde în greutate.
Din experiența mea personală, greutatea mea scade atunci când am sporturi și activități pe care le fac care mă mențin în mișcare și care îmi fac plăcere.
Jocul de tenis pentru mine este una dintre cele mai lipsite de efort pentru a arde calorii pentru că îmi place foarte mult.
O altă parte a slăbirii este dieta și menținerea echilibrului corpului cu alimente sănătoase care îți dau energie.
Acest lucru va varia de la o persoană la alta. Tenisul este o modalitate excelentă de a vă pune în formă și de a vă pune corpul în mișcare.
Jocând tenis este un antrenament pentru tot corpul. Vă veți lucra brațele, picioarele și centrul atunci când vă antrenați sau jucați un meci.
Utilizați calculatorul de mai sus pentru a obține o estimare a numărului de calorii pe care le ardeți în timp ce jucați la simplu sau la dublu.
Da! Jocul de tenis vă va ridica cu siguranță ritmul cardiac.
Postări conexe care vă vor plăcea
Tenis Antrenament de forță: Cum să începi
Rochii și fuste ieftine de tenis pe care le vei iubi
10 gustări rapide de tenis pentru a-ți menține energia
Învățând să joci tenis: Ghid pentru începători
Cum funcționează punctajul la tenis
