În timp ce uleiul de lavandă nu tratează sau nu vă scapă de anxietate, acesta poate ajuta la ameliorarea unor simptome ale anxietății, cum ar fi îngrijorarea, senzația de nervi, insomnia, hiperventilația, tremuratul și tensiunea musculară, pentru a numi doar câteva. Iată alte câteva beneficii ale uleiului esențial de lavandă.
Poate fi calmant din punct de vedere fizic
Uleiul de lavandă poate activa sistemul nervos parasimpatic, care este partea din sistemul nostru nervos responsabilă de relaxare. Procedând astfel, vă poate calma și, de asemenea, poate diminua simptomele somatice (fizice) ale anxietății.
Reduce simptomele anxietății la persoanele cu GAD
Când este ingerat pe cale orală, preparatul de ulei de lavandă Silexan a demonstrat într-un studiu că reduce simptomele anxietății la pacienții cu GAD atunci când este administrat în doze zilnice de 160 sau 80 mg.
Reamintim: Oricât de tentant ar părea, nu înghițiți niciodată direct niciun ulei esențial. Capsula menționată mai sus este o formulă specială care nu poate și nu ar trebui să fie încercată acasă.
Îmbunătățește calitatea somnului
Persoanele care se confruntă cu anxietate au adesea și probleme cu somnul. Cercetătorii au descoperit că aromaterapia cu ulei de lavandă a redus atât nivelul de anxietate, cât și a îmbunătățit calitatea somnului.
Amenajează anxietatea anticipativă
Studiile arată că aromaterapia cu ulei esențial de lavandă poate calma anxietatea care precede un anumit eveniment.
Un studiu a oferit pacientelor care au suferit o intervenție chirurgicală la sân fie aromaterapie cu ulei de lavandă, fie aromaterapie cu ulei fără parfum înainte de operație. Uleiul care a funcționat puțin mai bine pentru a reduce anxietatea? Lavanda.
Un alt studiu similar a avut aceleași rezultate, determinând că aromaterapia cu ulei esențial de lavandă a făcut o diferență pozitivă în nivelurile de anxietate auto-raportate.
Beneficii depresia și stresul
Depresia, stresul și anxietatea există în mod obișnuit una alături de cealaltă. Un studiu a urmărit 140 de femei care au primit fie aromaterapie cu lavandă, fie o urmărire telefonică după naștere. După mai multe verificări pe parcursul a 3 luni, cele care au folosit lavandă au raportat mai puțină depresie, stres și anxietate.
Tolerabil pentru uz extern
Cercetătorii au stabilit că uleiul de lavandă este bine tolerat de utilizatori pentru aromaterapie. În aceste cazuri, toxicitatea este scăzută, iar otrăvirea cu ulei de lavandă este rară. În plus, are sigiliul de aprobare al FDA, ceea ce, pentru noi, are un nume care ne liniștește anxietatea: Generally Recognized as Safe.
Pentru utilizarea locală, însă, trebuie să vă asigurați întotdeauna că îl diluați corespunzător într-un ulei purtător și să faceți mai întâi un test cutanat.
Opțiunea aprobată fără prescripție medicală nu va provoca dependență sau sevraj
În una dintre piesele de cercetare pe care le-am legat mai devreme, se rezumă un studiu care a monitorizat participanții timp de o săptămână după ce au renunțat la Silexan (cunoscut și sub numele de Calm Aid). Participanții nu au raportat niciun simptom de sevraj.
.