Dacă pilula este metoda dvs. de contracepție aleasă, există șanse să fiți obsedată să o luați la aceeași oră în fiecare zi – fie că vă setați o alarmă pe telefon, fie că vă bazați doar pe memoria dvs. supraomenească pentru a reuși.
În majoritatea zilelor (sperăm), luați pilula exact la momentul potrivit. Dar în unele zile, nu vă amintiți până când nu vă târâți în pat la sfârșitul zilei. Sau poate că uitați pachetul de pastile acasă și nu o puteți lua decât la câteva ore după ora programată. Cue freakout.
Exceptă să nu o faci, pentru că pentru majoritatea femeilor, este chiar NBD dacă nu iei pilula exact la aceeași oră în fiecare zi.
Ora exactă contează cu adevărat doar dacă iei o pilulă numai cu progesteron.
Pilulele numai cu progesteron (denumite și minipilule) sunt utilizate cel mai frecvent de femeile care alăptează sau de cele care nu pot lua estrogeni din orice alt motiv. Este important să le luați la aceeași oră în fiecare zi. Pilulele numai cu progesteron „acționează mai ales prin faptul că fac mucoasa cervicală nefavorabilă pentru spermatozoizi”, spune pentru SELF Nikki B. Zite, doctor în medicină, profesor de obstetrică și ginecologie și director de program la University of Tennessee Graduate School of Medicine. Efectul dispare însă destul de repede: Luarea pilulei cu mai mult de trei ore după ora obișnuită poate lăsa mucusul suficient de subțire pentru a fi penetrat, spune Zite. „Nu există prea mult spațiu de manevră acolo.”
Pilulele contraceptive combinate includ atât estrogen, cât și progesteron și sunt cele pe care le iau majoritatea femeilor. Aceste pilule acționează prin împiedicarea ovulației, spune pentru SELF Alexander Chiang, doctor în medicină, profesor clinic asistent în cadrul departamentului de obstetrică și ginecologie de la Școala de Medicină David Geffen de la UCLA. „Femeile ar trebui să le ia în jurul aceleiași ore în fiecare zi, ca o rutină, pentru a crește complianța, dar va fi în regulă dacă le iau în orice moment mai târziu în acea zi”, spune el. Dacă uitați să le luați până când capul vă atinge perna, este în regulă. Poți să o iei când îți amintești și să dormi liniștită.
Chiar dacă nu vei rămâne însărcinată dacă iei pilula la ore diferite, medicii ginecologi îți dau un motiv foarte bun pentru a respecta programul.
În timp ce ora la care iei pilula într-o zi de 24 de ore nu contează cu adevărat, lipsa completă a pilulelor este cel mai mare (și cel mai ușor de prevenit) motiv pentru care pilulele contraceptive eșuează. Respectarea unei ore specifice în fiecare zi face mai probabil să nu uitați. „Dacă vă luați pastilele cu o rutină normală, cum ar fi înainte sau după ce vă spălați pe dinți, chiar înainte de a merge la culcare, cu cafeaua de dimineață etc., acest lucru va ajuta la întărirea rutinei de a lua o pastilă în fiecare zi”, spune Chiang. Dacă încă te străduiești să faci din asta un obicei, nu este nicio rușine să îți setezi o alarmă zilnică pe telefon sau să descarci o aplicație care să îți amintească. Găsește orice funcționează cu adevărat și rămâi cu ea. Dacă chiar nu ești capabilă să ții pasul cu ea, poate că o metodă de tipul „se pune și se uită”, cum ar fi un DIU, este o opțiune mai bună pentru tine.
S-ar putea să îți placă și ție: Fapte care îți deschid ochii despre vagin
.