Ai decis să treci la utilizarea cupei menstruale JuJu și ai spus adio tampoanelor și absorbantelor de unică folosință. Ai învins teama ca o cupă să se blocheze sau să se piardă în interiorul tău (nu-ți face griji, nu se poate!) și chiar ai un plan rezolvat pentru atunci când trebuie să îți schimbi cupa menstruală într-o baie publică. Îți vine ciclul, îți introduci JuJu… și începe să curgă. Ce urmează?
În primul rând, nu vă speriați. Utilizarea unei cupe menstruale poate veni cu o mică curbă de învățare, în special atunci când vine vorba de inserare, îndepărtare și găsirea cupei de mărimea potrivită pentru corpul tău. De obicei, vă recomandăm să vă acordați trei cicluri complete pentru a vă obișnui să folosiți JuJu și, deoarece toate suntem construite ușor diferit, s-ar putea să vă ia puțin mai mult decât atât.
În timp ce vă obișnuiți să introduceți JuJu în locul potrivit și să vă asigurați că se deschide corect pentru a forma un sigiliu, este o idee bună să purtați un colant pentru câteva cicluri, astfel încât să vă puteți relaxa în legătură cu purtarea cupei chiar dacă există o mică scurgere. Apărătoarele noastre de chiloți din bumbac 100% sunt perfecte pentru acest lucru.
Înainte de a vă decide să renunțați și să vă întoarceți la lumea produselor de unică folosință, iată șase motive pentru care cupa dvs. ar putea avea scurgeri și cum să le rezolvați.
Cupa dvs. nu este complet deschisă
Dacă JuJu-ul dvs. este deschis corect, ar trebui să auziți sau să simțiți „pocnetul” atunci când se deschide în interiorul vaginului. Puteți verifica dacă JuJu-ul dvs. este deschis trecând degetul în jurul marginii și asigurându-vă că nu există îndoituri sau pliuri. Dacă JuJu-ul dvs. nu este complet deschis, nu va forma un sigiliu în interiorul vaginului și sângele menstrual va curge probabil pe lângă cupă, mai degrabă decât în ea.
Diferitele pliuri pot face mai ușoară deschiderea completă a cupei dvs. Utilizarea pliului „punch down” mai degrabă decât a pliurilor „U” sau „C” va face, de obicei, ca paharul dumneavoastră să se deschidă mai ușor. Puteți vizualiza videoclipuri care demonstrează diferitele pliuri ale cupei menstruale aici.
Dacă folosiți un JuJu Model 2 și tot nu reușiți să o deschideți până la capăt, este posibil să fie nevoie să încercați o mărime mai mică (Model 1).
Dacă folosiți deja un Model 1 și tot nu se deschide, încercați următoarele:
- Încercați să treceți cupa sub apă rece înainte de a o introduce din nou. Acest lucru va ajuta ca siliconul să fie mai puțin „moale” și să se deschidă mai repede
- Încercați să faceți câteva exerciții Kegel sau să strângeți podeaua pelviană, acest lucru poate ajuta adesea la deschiderea cupei.
2. Nu ați rotit cupa
După ce JuJu s-a deschis în interiorul dvs., ar trebui să prindeți baza și să o rotiți la 360 de grade. Acest lucru îl va ajuta să formeze o aspirație pe pereții vaginali, ceea ce va preveni scurgerile. Permiteți ca JuJu să se deschidă mai jos în canalul vaginal, astfel încât să puteți apuca cu ușurință baza și să o rotiți (puteți oricând să împingeți JuJu mai sus după ce l-ați rotit).
Cupa dvs. este plină
În timp ce puteți purta JuJu timp de până la 8 ore, este posibil să fie nevoie să o goliți mai des dacă aveți un flux mai abundent. Atunci când JuJu devine prea plin, orificiile de aspirație vor fi compromise și vor rupe etanșarea pe care a format-o cu pereții vaginali.
Dacă JuJu curge, dar nu este destul de plin atunci când îl scoateți, este posibil să fie din cauză că este așezat mai sus în canalul vaginal și colul uterin este așezat în interiorul cupei. Acest lucru înseamnă că cervixul dvs. ocupă spațiu în interiorul cupei, lăsând mai puțin loc pentru ca aceasta să colecteze lichidul menstrual și provocând o revărsare. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, încercați să poziționați cupa JuJu mai jos în canalul vaginal sau, dacă aveți un col uterin deosebit de jos, optați pentru JuJu Model 4.
Cupa dvs. nu este în poziția corectă
Cupa dvs. ar trebui să „stea” mai jos decât un tampon, dar uneori se va „deplasa” și se va așeza mai sus, în special în cazul celor cu mușchi puternici ai planșeului pelvian și/sau cu un col uterin înalt/canal vaginal lung. Puteți afla poziția dvs. cervicală urmând acest ghid. Dacă cupa dvs. își ‘găsește’ în mod natural propria poziție mai sus în canalul vaginal decât cea în care a fost poziționată la început, este în regulă, dar îndepărtarea poate necesita ceva mai multă practică (a se vedea sfaturi de îndepărtare).
Cel mai important lucru de care trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de poziția cupei dvs. este să vă asigurați că este poziționată sub colul uterin, deoarece acesta este, în esență, locul de unde vine fluxul menstrual. Unele cervixuri sunt îndreptate în jos, în timp ce altele pot fi înclinate spre stânga, dreapta, înainte sau înapoi. Consultați Sfaturi de poziționare a cupei pentru prevenirea scurgerilor pentru un ghid ilustrat cu privire la locul în care trebuie poziționată cupa menstruală.
Spălați-vă pe mâini și folosiți degetul arătător pentru a găsi colul uterin înainte de a vă introduce JuJu (poziția se poate schimba pe parcursul ciclului dumneavoastră). Introduceți JuJu la unghiul adecvat pentru colul uterin și lăsați-l să se deschidă mai jos în vagin, astfel încât să fie poziționat sub colul uterin, mai degrabă decât să-l lăsați să se deschidă mai sus, unde ar putea fi lângă acesta.
Cupa dumneavoastră este prea mică pentru corpul dumneavoastră
Dacă JuJu este prea mică pentru anatomia dumneavoastră, nu poate forma o aspirație cu pereții vaginali. Acest lucru înseamnă că nu se creează o „etanșare” și este mai probabil să aveți scurgeri.
Rețineți, recomandările noastre de mărime sunt doar un ghid (puteți face testul nostru de mărime aici). Este posibil să aveți nevoie de un model 2 chiar dacă aveți sub 30 de ani sau dacă nu ați născut (și viceversa). Totul depinde de anatomia dvs. individuală și de tonusul podelei pelviene.
Ați putea, de asemenea, să luați în considerare un Model 4, cu condiția să vă simțiți deja confortabil cu scoaterea unei cupe menstruale, deoarece acest model este mai scurt în lungime și poate fi mai greu de atins dacă aveți un col uterin mai înalt. Modelul nostru JuJu 4 are un diametru mai mare, astfel încât poate fi o opțiune bună pentru cele cu un tonus mai slab al planșeului pelvian sau cu afecțiuni precum prolapsul.
Găurile de aer de pe cupa dvs. sunt blocate
Asigură-te întotdeauna că eliberezi cele patru găuri de aspirație de pe JuJu înainte de a o reintroduce. Aceste găuri se pot bloca cu lichid menstrual și, ca urmare, cupa dvs. nu va putea forma o etanșare în interiorul vaginului.
Pentru a elibera găurile, umpleți cupa cu apă atunci când o spălați și puneți palma mâinii peste partea superioară a cupei. Strângeți baza cupei pentru a permite apei să se împingă prin găuri și să elimine orice resturi. Dacă acest lucru tot nu funcționează, puteți folosi o scobitoare pentru a curăța găurile.
Când le-ați încercat pe toate…
Este important să vă amintiți că, deși este rar, uneori cupele menstruale pur și simplu nu vor funcționa cu anumite anatomii. Cu toții avem corpuri diferite, iar lucruri precum poziția uterului și a colului uterin pot determina dacă veți avea sau nu succes cu utilizarea unei cupe menstruale.
Câteodată este posibil să aveți nevoie să încercați o cupă cu o formă complet diferită (motiv pentru care oferim 4 mărimi diferite), sau o cupă cu o fermitate diferită de la o altă marcă. Beneficiile utilizării unei cupe menstruale fac cu siguranță să merite să vă explorați opțiunile!
.