Fructul rambutanului – sau Nephelium lappaceum – este un fruct exotic originar din Asia de sud-est. Fructul se aseamănă cu litchiul, cu o coajă subțire, asemănătoare pielii și cu multiple structuri țepoase care ies din el, aproape exact ca un arici de mare.
A fost denumit și „super fruct” datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre ele:
Diminuează grăsimea nedorită
Fructul poate fi eficient în reducerea conținutului de grăsime din organism datorită conținutului ridicat de fibre și apă și a numărului redus de calorii.
Sursă de fier
Rambutanul este bogat în fier – un nutrient care este esențial pentru funcționarea corpului uman. Acesta este folosit de organism pentru a transporta oxigenul de la plămâni la diferite țesuturi, iar deficitul său poate provoca afecțiuni precum anemia.
Îngrijirea pielii și a părului
Ca urmare a faptului că fructul are un conținut ridicat de apă, acesta ajută la hidratarea pielii, făcând-o mai moale. De asemenea, are un efect similar și asupra calității părului.
Rică în vitamina C
Rambutanul are o cantitate mare de vitamina C. Consumul a zece până la douăsprezece fructe poate furniza organismului 75-90 mg de acid ascorbic. Vitamina ajută la evitarea deteriorării celulelor și permite asimilarea fierului în organism.
Îmbunătățește calitatea spermei
Cantitatea de vitamina C din rambutan este, de asemenea, foarte importantă pentru dezvoltarea spermatozoizilor, iar lipsa acesteia la bărbați poate duce la limitarea capacităților de reproducere. Ingerarea fructului se pare că îmbunătățește atât calitatea, cât și cantitatea de spermatozoizi.
Anticancer
Cercetarea efectuată de Universitatea din Chiang Mai din Thailanda ar fi descoperit că fructul conține antioxidanți eficienți cunoscuți sub numele de flavonoide – mai multe varietăți ale acestora sunt considerate a scădea nivelul de colesterol și se crede că au proprietăți anticancerigene.
>.