Picioarele tale sunt partea corpului care se confruntă cu cel mai mult stres și oboseală. Medicina orientală merge însă cu un pas mai departe. Ea avertizează că tălpile picioarelor conțin un număr mare de terminații nervoase care sunt conectate la restul corpului. Asta înseamnă că ele sunt un fel de ușă către starea ta de bine pe care nu ar trebui să o neglijezi. Medicina orientală recomandă folosirea apei cu gheață ca tratament.
Picioarele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă accesa sistemul imunitar. După cum știți, acesta este însărcinat să vă protejeze atât împotriva amenințărilor externe, cât și a problemelor interne.
În acest sens, înmuierea picioarelor în apă cu gheață este o modalitate convenabilă de a combate orice afecțiune.
Beneficiile expunerii la apă cu gheață
Nu încape îndoială că știți deja cum funcționează vaccinurile. Virusul sau boala este introdusă în corpul dumneavoastră pentru ca acesta să dezvolte un scut care să vă împiedice să o contractați în viitor.
După acest raționament, este logic să folosiți apa rece pentru a vă pregăti picioarele pentru iarnă. Aceasta stimulează fluxul sanguin cu contracții vasculare care fac ca sângele să circule mai ușor în tot corpul.
Picioarele tale suferă cea mai mare parte a acestui tip de problemă; în timp ce este ușor ca sângele să curgă în jos spre picioare, procesul invers este mai complicat. Gravitația este cheia.
De aceea, o baie de apă cu gheață pentru picioare poate fi o mare îmbunătățire pentru sistemul circulator, propulsând sângele să ajungă la inimă.
Cu toate acestea, cel mai bine este să faceți acest lucru cu disciplină și cu o metodă clară. În acest fel, puteți îmbunătăți toate beneficiile sale și eliminați posibilitatea apariției oricăror complicații.
Vă recomandăm să citiți:
5 exerciții pentru a reactiva circulația sângelui
Băile cu apă rece pentru picioare
Tratamentul despre care vom discuta este destinat să dureze 15 zile. Cel mai bine se face noaptea, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată relaxa și să absoarbă toate beneficiile.
Nu este nevoie să petreceți mult timp făcând acest lucru: tot ce trebuie să faceți este să vă înmuiați picioarele timp de 15 secunde.
De ce aveți nevoie?
- O găleată sau o cratiță cu pereții înalți, suficient de mare pentru picioarele tale și suficient de adâncă pentru a le scufunda complet în baia de gheață
- Apă
- Aproximativ 18 cuburi de gheață
Cum o faci?
- După ce ai totul pregătit, așteaptă ca apa să se răcească complet. Scufundă-ți picioarele în apa cu gheață până când acestea sunt complet acoperite.
- În primele secunde vei simți ceva durere, dar nu-ți face griji – extremitățile tale se vor încălzi rapid în apă.
Acest lucru se datorează legii termodinamicii: un corp mai cald îi furnizează căldură celui mai rece până când ajung la aceeași temperatură. După 15 secunde, scoateți picioarele din baie.
După ce am menționat, această procedură simplă vă va oxigena mai bine corpul. Ca urmare, mușchii, oasele și organele vor obține nutriția de care au nevoie.
În același timp, vă apărați de atacul microbilor și bacteriilor care sunt mereu prezente în aer, așteptând să vă prindă cu garda jos.
Îmbibarea picioarelor în apă cu gheață servește și ca leac
Acum am văzut că acesta este un instrument care vă ajută să preveniți problemele viitoare. Cu toate acestea, este excelent și dacă suferiți de răceală sau de gripă.
Dacă aveți una dintre aceste afecțiuni, repetați aceeași procedură timp de patru ore.
Pe lângă faptul că vă va scădea rapid febra, sistemul imunitar va răspunde cu putere împotriva infecției sau a germenilor. Afecțiunea dvs. va dispărea în câteva zile și, odată cu ea, disconfortul pe care l-a produs.
În acest caz, este bine să alternați băile de picioare cu apă rece și caldă pentru a îmbunătăți eliminarea toxinelor și a altor elemente nocive.
Cu această combinație, vă veți revigora organismul prin gheață și apoi veți expulza toxinele care au rămas. După cum vedeți, ideea că ar trebui să evitați apa atunci când sunteți congestionat nu are prea mult adevăr în spatele ei.
Este o modalitate simplă și ieftină de a vă feri de afecțiunile care vă amenință activitățile zilnice. De asemenea, vă ajută să vă odihniți și să vă relaxați picioarele pentru a face față zilei următoare cu o energie proaspătă.
Vă recomandăm să citiți:
4 Beneficii ale somnului cu ceapă la picioare
Vă va ajuta să vă relaxați și, de asemenea, marchează momentul în care începe timpul pentru dumneavoastră. Ai terminat cu obligațiile tale.
Este rândul tău: vrei să încerci?
.