Golful poate fi una dintre cele mai minunate experiențe într-o zi și să ne lase să ne întrebăm ce s-a întâmplat a doua zi. Cu toții am experimentat-o, suișurile și coborâșurile jocului de golf.
Aici, la golfjourney365, ne place provocarea de a încerca să jucăm golf consistent și provocarea mentală și fizică pe care o aduce nevoia de consistență.
În călătoria noastră de golf, vom încerca diferite senzații, configurații, gânduri de swing și tehnică de viziune până când vom găsi ceva care funcționează. În această călătorie se pot învăța multe și se poate deveni un jucător de golf mai consecvent. Dar, ca orice altceva, experimentarea poate duce la momente bune și rele.
Un domeniu potențial de încercat și ajustat este cu lungimea backswing-ului. Mulți amatori se pot lăsa duși de val cu backswing-ul lor și fac aproape imposibil să echilibreze crosa la impact.
Ce este un backswing scurt în golf?
Un backswing scurt în golf este orice lucru în care crosa se oprește mai scurt decât paralel în backswing. Dacă ați privit swing-ul din vedere laterală, puteți monitoriza cu ușurință lungimea backswing-ului. Există mai multe avantaje ale unui backswing scurt în golf.
Vom împărtăși aceste avantaje și apoi vom trece direct la 5 sfaturi care vă pot ajuta să utilizați backswing-ul scurt pentru a vă face jocul mai consistent. Să recunoaștem, dacă am putea cu toții să jucăm un pic mai consistent și să ne lovim loviturile bune mai des, am primi o satisfacție mai mare de la acest joc minunat.
Avantajele unui backswing scurt în golf
- Un contact mai bun
- Un control mai bun al liniei de start
- Potențial mai multă putere
Înainte de a ne scufunda în avantajele și cele 5 sfaturi, haideți să înțelegem mai întâi ceea ce considerăm a fi elementele fundamentale ale swing-ului de golf. În timp ce mulți cred că fundamentele sunt grip-ul, poziția sau setup-ul, noi credem că sunt diferite.
Dacă cineva ar studia swing-ul de golf, ar afla rapid că există grip-uri puternice și grip-uri slabe, poziții deschise și poziții închise. Jucători de golf care țintesc mult spre dreapta și jucători de golf care țintesc mult spre stânga.
Golferi cu o poziție îngustă și jucători de golf cu o poziție largă. Ideea principală este că există multe moduri diferite de a lovi o lovitură de golf. Aici, la golfjourney365, credem că cele 3 fundamente în golf sunt următoarele:
- Fundamental 1: Abilitatea de a controla partea de jos a leagănului aproape 100% din timp.
- Fundamental 2: Abilitatea de a controla curba mingii și de a avea o linie de start consistentă.
- Fundamental 3: Abilitatea de a avea suficientă putere sau distanță pentru a juca pe terenul de golf.
Așa că lista de verificare pe care o folosim adesea în timp ce evaluăm o nouă poziție sau o ajustare în swing-ul nostru de golf este dacă ne îmbunătățim sau nu la cele 3 fundamente.
Puteți utiliza aceeași listă de verificare cu propriul joc și pe măsură ce experimentați cu un backswing mai scurt. Vă recomandăm foarte mult să colectați date de calitate pentru a vă ajuta să analizați cu adevărat această ajustare în swing-ul dumneavoastră.
Noi folosim Monitorul de lansare SkyTrak prin intermediul unui simulator configurat în garajul meu. Acesta oferă un laborator cu cifre instantanee și feedback vizual despre ceea ce face mingea. Această configurație mi-a permis să-mi reduc scorul mediu cu 4-6 lovituri în medie pentru 18 găuri.
Vezi toate link-urile noastre de simulator de golf în partea de jos a acestui post dacă ești interesat să construiești unul sau să cumperi un SkyTrak. Avem niște informații grozave și utile!
Avantajul #1: Un contact mai bun
Cu cât este mai scurt swing-ul, cu atât sunt mai bune șansele de a face un contact solid. Știm de la fundamental 1, că lovirea solului în același loc în fiecare swing de golf și posibilitatea de a controla partea de jos a crosei este esențială pentru succesul pe termen lung.
Știm că o greșeală ne răpește distanța și precizia. Prin scurtarea backswing-ului, vă creșteți șansele de a controla acest contact. Am promova, de asemenea, să punem aproximativ 10% greutate în plus pe piciorul din față pentru a controla acel punct de jos.
Mulți jucători de golf pot începe să se desprindă mecanic cu cât swing-ul lor devine mai lung. Păstrați-l simplu și duceți crosa doar suficient de departe în spate pentru a avea un impuls și corpul întors.
Nu aveți nevoie de un backswing masiv, cu excepția cazului în care aveți de gând să fiți un concurent cu un driver lung și atunci dați-i drumul. Probabil că ar trebui să vă întindeți și să vă antrenați pentru a vă asigura că puteți rămâne în siguranță.
Avantajul #2: Un control mai bun al liniei de start
Pentru mine acesta este cel mai important element din swing-ul de golf. Pornește lovitura dvs. pe linia dorită cel puțin 80% din timp? Prea mulți jucători de golf fac aceste backswings masive și o dată mingea lor pornește spre dreapta, iar data viitoare mult spre stânga.
Trebuie să exersăm și să ne evaluăm liniile de start. Scurtând balansul și menținându-l scurt față de paralele, vă creșteți încă o dată șansele de a reuși să realiza acest al 2-lea fundamental în swing-ul de golf. Chiar dacă puteți curba mingea în același mod de fiecare dată, dacă nu aveți o linie de start consistentă vă veți înnebuni.
După ce învățați să porniți mingea pe linia de start pe care o intenționați într-un procent mare de timp, puteți acum să vă gestionați efectiv jocul și să aveți un management de calitate al terenului. Puteți ținti și porni mingea în anumite locuri, mizând pe faptul că mingea se va curba în anumite direcții. Bineînțeles, trebuie să împărtășim cu dumneavoastră acest exercițiu de mai jos.
Exercițiu bonus
- Stabiliți un băț de aliniere undeva între 6 și 10 picioare în fața dumneavoastră pe terenul de antrenament.
- Punctați 10 mingi de golf și încercați să porniți mingea din dreapta liniei țintă.
- Vezi câte mingi de golf pornesc spre dreapta și dacă se curbează peste linia țintei.
- Continuă să lucrezi la acest exercițiu până când reușești să faci ca cel puțin 7 să pornească spre dreapta și vezi câte se curbează înapoi spre țintă.
Sună simplu, nu-i așa? Încearcă și urmărește-ți cifrele în timp. Odată ce devii foarte bun, încearcă să începi din partea opusă și vezi dacă poți controla curba în cealaltă direcție.
Golf înseamnă să începi să lovești mingea de unde ai nevoie. Jocul devine mult mai ușor atunci când se întâmplă acest lucru. Credem că acest exercițiu este esențial pentru a vă reduce handicapul și a obține un scor mai bun!
Avantajul #3: Potențial mai multă putere
Înțelepciunea convențională este că, dacă doriți mai multă putere, trebuie să faceți un swing mai lung. Aș spune că acest lucru este adevărat în cea mai mare parte. Dacă aveți de gând să concurați în competiții de lovituri lungi v-aș spune să mergeți mai departe și să faceți un swing cât mai mare posibil.
Cu toate acestea, trebuie să combinăm fundamentele 2 și 3 și să ne asigurăm că avem o anumită consistență în linia de start cu puterea pe care o avem. Există un sacrificiu la un moment dat.
De asemenea, pentru jucătorul de golf care nu poate găsi centrul feței crosei, swing-ul mai scurt ar putea de fapt să ajute la maximizarea vitezei de swing și să producă o viteză mai mare a mingii. Luați în considerare aceste două exemple:
- Un backswing lung cu o viteză de swing de 105, dar ratați complet centrul feței.
- Un backswing mai scurt cu o viteză de swing de 100, dar atingeți centrul feței și controlați rata de rotație?
Ce swing ați prefera să aveți?
Pentru mine răspunsul este ușor, al doilea. Aveți suficientă putere pentru a juca pe teren, puteți controla linia de start și, potențial, veți lovi mingea mai departe pentru că ați găsit centrul feței
Cei mai buni jucători de golf din ziua de azi – Backswings scurți
Primul jucător de golf care îmi vine în minte este Jon Rahm. Leagănul său este atât de scurt, dar cu toate acestea rămâne unul dintre cei mai lungi loviți din circuitul profesionist de golf de astăzi.
Al doilea jucător de golf este Tony Finau, care are o distanță incredibilă, poate cea mai mare din circuit, cu un backswing atât de scurt. Amândoi aceștia arată că o mare parte din putere este generată în mâini și antebrațe în cadrul swing-ului de golf.
Cantitatea lor de lag este incredibilă. Amândoi sunt jucători consecvenți care pot lucra mingea în jurul terenului, dar au puterea necesară atunci când este nevoie.
Vezi aici swing-ul de golf al lui Jon Rahm:
Iată swing-ul de golf al lui Tony Finau:
Short Backswing în golf – 3 sfaturi
- Aveți răbdare
- Gândiți la tempo
- Începeți mai repede downswing-ul
Tip #1: Fiți răbdător
Vreți să vă asigurați că mențineți tensiunea din swing-ul de golf, chiar și cu un swing scurt. Prea mulți jucători de golf, atunci când încearcă să-și scurteze backswing-ul, devin foarte tensionați și își pierd puterea.
Vrem să rămâneți răbdători, chiar dacă swing-ul va fi mai rapid și vă va duce mai repede înapoi la minge. Lăsați gravitația să vă fie prietenă. Un swing de golf grăbit vă poate aduce probleme, dar un swing de golf scurt nu o va face.
Tip #2: Gândiți-vă la Tempo
Știați că Ricki Fowler este cunoscut pentru că se pare că face swing la un raport de 18:6 pentru tempo-ul său în swing-ul de golf. Fie că aveți 27:9, 24:8 sau 18:6, cheia este raportul 3:1. Puteți menține în continuare ceea ce este considerat un tempo de nivel profesionist cu un backswing scurt.
Trebuie să verificați Tour Tempo și postarea pe care am scris-o despre rolul important pe care Tempo-ul îl joacă în swing-ul de golf. Puteți avea în continuare un tempo minunat cu un backswing scurt. Există multe moduri de a juca acest joc, iar backswing-ul scurt poate fi o opțiune excelentă pentru mulți jucători de golf
Tour Tempo Post
Tip #3: Începeți downswing-ul mai devreme
Un lucru pe care v-ați putea da seama foarte curând dacă folosiți o cameră pentru a măsura lungimea swing-ului dumneavoastră este că ceea ce pare mai scurt, de multe ori nu este mai scurt.
Am petrecut luni de zile încercând să-mi scurtez backswing-ul prea lung și nu am avut succes până când am început să mă gândesc să încep downswing-ul mai devreme vs. să mă balansez mai scurt pe backswing.
S-ar putea să pară o diferență mare pe măsură ce citești, dar când ajungi efectiv pe teren, poți simți că îți începi swingul descendent atunci când mâinile ajung la șolduri. Ieșiți pe teren și testați acest lucru. S-ar putea să fiți surprins de cât de mult timp vă rămâne swing-ul.
Gânduri finale
Golf poate fi un joc minunat. Încercați diferite swing-uri și descoperiți ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Ne plac cele trei fundamente împărtășite mai sus pentru că noi credem că acestea sunt cheile succesului pe termen lung și există multe modalități de a ajunge acolo.
Există atât de mulți instructori online grozavi (consultați cele 5 topuri recomandate mai jos) care vă pot ajuta în călătoria dvs. spre consistență. Știm că este o călătorie și că vor exista suișuri și coborâșuri, dar rezistați și faceți tot ce puteți și asigurați-vă că vă distrați pe parcurs.
Rețineți întotdeauna acest citat de Arnold Palmer:
„Golful este înșelător de simplu și infinit de complicat; satisface sufletul și frustrează intelectul. Este în același timp recompensator și înnebunitor – și este de două ori mai marele joc pe care omenirea l-a inventat vreodată.”
Arnold Palmer
- Post despre poziția deschisă în golf
- Post despre poziția închisă în golf
- Post despre aderența puternică vs aderența slabă
Acționează – Ce poți face astăzi pentru a deveni mai bun
Ce înseamnă acest lucru pentru tine? Eu cred în următoarea rețetă pentru a deveni mai bun:
1 – Îmbunătățiți-vă mișcarea în swing-ul de golf prin identificarea unui instructor de golf. Iată câteva opțiuni:
Iată o listă de instructori de golf pe care i-am analizat:
- George Gankas
- Bobby Lopez
- Shawn Clement
- Mike Malaska
- Jim Venetos
- Monte Scheinblum
2 – Antrenați-vă pentru a vă mișca mai repede și îmbunătățiți viteza swing-ului. Iată câteva opțiuni:
Încercați să obțineți mai multă viteză și distanță în swing-ul dumneavoastră. Două opțiuni:
- SuperSpeed Golf – Citiți recenzia noastră completă
- Câștigați 30-40 de yarzi în 30 de zile – Swing Man Golf
3 – Înțelegeți strategia cursului și lucrați pentru a depăși următoarea barieră. Iată o serie despre cum să treci de această barieră:
Am oferit ghiduri despre cum să treci de 100, 90, 80 și 70. Verificați mai multe mai jos, dacă sunteți interesat.
- Cum să spargi 100
- Cum să spargi 90
- Cum să spargi 80
- Cum să spargi 70
4 – Exersați frecvent
Știați că am construit un simulator de golf în garajul meu și că am jucat peste 500 de runde de golf pe sistemul meu SkyTrak? A fost un schimbător de joc și unul care merită verificat. Iată câteva dintre celelalte postări ale mele despre simulatoarele de golf, întrebări frecvente:
- Merită un simulator de golf?
- Cum se construiește un simulator de golf?
- Ce este cel mai bun simulator de golf?
- Accesorii pentru simulatoare de golf?
- Cum să construiești un simulator de golf pentru mai puțin de 7.000 de dolari
- Cele mai importante 11 motive pentru a cumpăra un SkyTrak
- Cum să construiești un simulator de golf pentru mai puțin de 1.000 de dolari
- De ce să construiești un simulator de golf?
- Ce spațiu este necesar?
- Poate un simulator de golf să-mi îmbunătățească jocul?
- Cât costă un simulator de golf?
- Nu uitați să vedeți cele mai bune 15 lovituri de golf din toate timpurile.