Lăsați-mă să vă explic. În ciuda faptului că apa caldă este antidotul perfect pentru temperaturile scăzute, căldura nu este atât de grozavă pentru prima noastră linie de apărare. Studiile au arătat că apa fierbinte poate îndepărta umiditatea din epidermă, lăsând bariera pielii compromisă, inflamată (și uscată, ca o ironie a ironiei). Având în vedere acest lucru, dermatologii spun că există câteva lucruri pe care le putem face pentru a rezolva situația. În primul rând, țineți dușurile scurte. Nu trebuie să concureze cu eforturile mele de medalie de aur, dar nici nu ar trebui să dureze cât, să zicem, un episod Netflix. „Cu siguranță l-aș limita la 15 minute”, spune dermatologul Mona Gohara, MD. „Dacă degetele de la mâini și de la picioare sunt încrețite, înseamnă că ai stat prea mult timp”. (În loc de Seinfeld, poate că dați drumul la un episod sau două din serialul nostru de pe YouTube What the Wellness pentru a conta ca cronometru.)
În timp ce durata dușurilor este super importantă, la fel este și menținerea temperaturii scăzute, astfel încât pielea să nu fie dezbrăcată. „Temperatura apei ar trebui să fie în jurul a ceea ce v-ați aștepta ca o piscină încălzită să fie în timpul verii, adică în jur de 86 de grade Fahrenheit”, explică dermatologul Joshua Zeichner, MD, din New York City. Pentru a termina, ambii dermatologi recomandă să apelați la un produs de curățare super-delicat, fără săpun, cum ar fi Dove Body Wash Mousse with Rose Oil (6 dolari) sau REN Neroli and Grapefruit Body Wash (24 dolari), care va îndepărta murdăria de pe piele, păstrând în același timp pielea fericită. „Rămâneți la produse de curățare blânde, fără săpun”, spune Dr. Zeichner. „Este un mit că ai nevoie de un produs de curățare în fiecare zi pe tot corpul tău. De fapt, pentru unele persoane, clătirea cu apă este suficientă. Singura excepție este după o transpirație puternică, de exemplu, după exerciții fizice.” Oh, și zonele care devin super-mirositoare (ahem: axilele și picioarele). De acolo, te faci pe tine și vei ieși în scurt timp.
BTW: Un dermatolog i-a spus unui scriitor că *această* spălare de corp este A+ pentru pielea de iarnă și că acest lucru va transforma dușul tău într-un spa în toată regula.
.