Niciodată nu este ușor să privești cum cineva pe care îl iubești se luptă cu o boală, dar cei trei C de recuperare a dependenței vă pot ajuta să vă sprijiniți persoana iubită în călătoria de recuperare a dependenței, menținându-vă în același timp propriile limite personale, spune Katia S. Stoletniy, MD, psihiatru de dependență la Centrul de Medicină Comportamentală al Universității Loma Linda.
„Nu eu am cauzat-o.”
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să vi le amintiți despre dependență este că nu voi ați cauzat comportamentele de dependență ale persoanei iubite.
„Deși persoana iubită poate arunca vina asupra voastră, trebuie să înțelegeți că nu voi ați cauzat-o”, spune Stoletniy. „Înțelegerea a ceea ce se află și ceea ce nu se află sub controlul dumneavoastră este primul pas pentru a stabili limite sănătoase și pentru a vă ajuta persoana iubită în călătoria sa spre recuperare.”
„Nu o pot vindeca.”
Adicția este o boală cronică, precum diabetul sau hipertensiunea, și necesită îndrumare din partea unui profesionist din domeniul medical. Abordarea dependenței necesită modificări ale stilului de viață atât fizice, cât și mentale, spune Stoletniy. Opțiunile de tratament pot include gestionarea medicală a simptomelor de sevraj, terapia cognitiv-comportamentală sau reabilitarea rezidențială. Acesta poate include, de asemenea, o combinație de tratamente diferite.
„Nu înseamnă că veți renunța la ei. Nu înseamnă că le veți permite sau le veți permite”, spune Stoletniy. „Vă oferă perspectiva de a vedea mai clar opțiunile pe care le are persoana iubită.”
„Nu o pot controla.”
Adicția este o boală biologică care afectează chimia creierului. S-ar putea să simțiți nevoia de a încerca să prelua controlul asupra acțiunilor persoanei iubite, dar renunțarea la această dorință vă va permite să vă implicați mai productiv și să vă concentrați energia asupra a ceea ce puteți schimba, spune Stoletniy.
Puteți să vă educați cu privire la dependență și să aveți grijă de dvs. în timp ce îl sprijiniți pe cel iubit pe calea recuperării sale. „Când persoana iubită este pregătită să ceară ajutor, veți fi acolo pentru a o sprijini și pentru a lua decizia corectă”, spune Stoletniy.
.