Știm că fructele și legumele sunt bune pentru noi, dar în ceea ce privește sănătatea, laudele sunt aduse fructelor precum lămâile și merele. Portocalele se bucură de o bună reputație datorită conținutului lor de vitamina C, dar există și alte câteva motive pentru care portocalele sunt chiz. Iar Căpitanul Evident nu a împărtășit încă aceste motive.
O minune a citricelor în sine, portocala este capabilă de mult mai mult decât să creeze un suc gustos sau să vă facă casa să miroasă bine. Sigur, le puteți mânca sau bea ca atare, dar atunci când sunt infuzate în apă, portocalele adaugă o aromă plăcută și pot ajuta organismul să se debaraseze de toxine.
Puterea portocalei este conținută în întregul fruct – pulpă, miez și coajă. Încărcându-vă apa, livrați o doză dublă de bunătate organismului dumneavoastră. S-ar putea să nu vă dați seama de beneficiile consumului de apă de portocale, așa că am subliniat câteva dintre ele în lista de mai jos.
frolicsomepl via -
Cancer Fighter
Portocalele au o multitudine de compuși, inclusiv liminoide și carotenoide, care combat cancerul de plămâni, de sân, de gură, de piele și de colon. Oamenii de știință au descoperit că acestea sunt ușor de asimilat în organism, dându-le celulelor canceroase un motiv să fugă.
-
Sursă de fibre
Fibrele din portocale ajută la curățarea intestinelor, la scoaterea colesterolului din organism și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Combinate cu apa, fluidele creează un tract digestiv curățat și echilibrat. În plus, s-a demonstrat că fibrele fermentate din portocale cresc flora intestinală sănătoasă.
-
Diminuează colesterolul
Hesperidina, un flavonoid care se găsește în fructe și în coajă, reduce lipidele din sânge și scade colesterolul și tensiunea arterială. Apa de băut infuzată cu portocală și coaja acesteia are capacitatea de a reduce LDL.
-
Protecție împotriva ulcerului
Vitamina C din portocale poate inhiba formarea ulcerelor la nivelul stomacului sau al intestinelor. Portocala poate împiedica bacteria H. pylori, care cauzează ulcerul, să se agațe de mucoasa stomacului.
-
Prevenirea pietrelor la rinichi
Citratul din portocale blochează formarea pietrelor la rinichi. Consumul de apă sau suc de portocale eliberează citrat în urină, creând condiții nefavorabile pentru apariția pietrelor.
-
Stimulator al pielii
Utilizarea apei de portocale pe față ca tonic ajută la curățarea și micșorarea porilor dilatați. Puteți face o infuzie rece sau puteți turna apă fiartă peste coji, strecurați și puneți la rece. Amestecul dvs. de coji poate fi apoi turnat într-o sticlă cu pulverizator pentru față sau păr (ajută la mătreață!)
La nivel intern, antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi care pot deteriora și îmbătrâni pielea. Păstrați-o strălucitoare cu puterea portocalie!
-
Asistent pentru ochi
Pe lângă vitamina C, vitamina A și potasiul din portocale contribuie la o sănătate excelentă a vederii.
-
Ajutor pentru pierderea în greutate
Apele cu infuzie de fructe sunt stimulatori de energie care vă cresc metabolismul. Apa de portocale este prietenul tău la primul lucru de dimineață și pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și pentru a te pune pe drumul spre pierderea grăsimii de pe burtă. Consumul de apă de portocale înainte de mese vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai sătul, reducând poftele și tentațiile.
-
Reliefarea artritei reumatoide
Antioxidanții și vitamina C combat inflamația care induce crizele de artrită. Sorbind apă de portocale poate opri inflamația înainte ca aceasta să înceapă.
Ca și merele, portocalele vin într-un spectru de tipuri și arome. Nu vă limitați la buricile obișnuite pentru amestecurile dvs. de apă, încercați niște portocale Cara Cara, Valencia, mandarine sau portocale roșii. Tăiați-le în felii și aruncați-le în apa dvs. folosind una dintre rețetele din videoclipul de mai jos sau veniți cu propriul preparat. Țineți minte că le puteți bea calde sau reci!
Un alt lucru magic la portocale? În folclor, se consideră că acestea aduc noroc și o viață amoroasă fericită. Beți și nu aruncați cojile!
Sunteți un fan al apelor cu infuzie de fructe? Știați că portocalele au mai mult de oferit decât vitamina C?
.