10 rețete delicioase pentru copii, pline de legume ascunse!
Cunoaștem cu toții că mâncatul fructelor și legumelor este bun pentru noi, dar în realitate nu este întotdeauna atât de ușor să îi convingem pe copii de acest lucru!
Și se poate simți ușor ca și cum ai intra în luptă de fiecare dată când încerci să-i faci să mănânce legume!!!
Știu că unele persoane nu sunt de acord cu „ascunderea” legumelor în mâncarea copiilor, deoarece nu îi încurajează să-și schimbe obiceiurile alimentare generale și nici nu le dezvoltă papilele gustative.
Dar dacă aveți un mâncător pretențios sau mofturos, poate fi o modalitate foarte ușoară de a le oferi câteva bunătăți nutritive fără o ceartă la ora mesei.
Cu acest lucru în minte, am alcătuit Top 10 rețete de legume ascunse pentru copii pentru a vă ajuta să încercați să le oferiți legume copiilor dvs. fără luptă!
One Pot Mac & Cheese cu legume ascunse
O rețetă delicioasă și ușoară de Mac & Cheese cu dovlecei ascunși, făcută într-o singură oală. Perfectă pentru mâncăcioșii pretențioși cărora nu le place să-și mănânce legumele!
Continuă să citești
Hidden Veggie Tomato Sauce
Ai o familie care urăște legumele? Încercați sosul meu Hidden Veggie Tomato Sauce, perfect pentru paste, pizza, fără adaos de zahăr și poate fi și congelat!
Continue Reading
Hidden Veggie Sausage Rolls
Delicioase rulouri de cârnați pentru copii, cu morcov și dovleac. Toată lumea va adora aceste Hidden Veggie Sausage Rolls!
Continue Reading
Paste cu pesto de broccoli
O rețetă de paste cu pesto ușoară, nutritivă și potrivită pentru copii, făcută cu broccoli super sănătos! Nu conține și nuci!
Continue Reading
Macaroane cu brânză și dovleac de dovleac
Insuflați niște legume în masa copiilor dvs. cu această rețetă delicioasă de macaroane cu brânză și dovleac de dovleac de dovleac. Grozav și pentru cei mici și pentru înțărcarea bebelușilor!
Continue Reading
Secret Veggie Green Rice
Acest Secret Veggie Green Rice conține TREI porții de legume! Și este atât de bun încât copiii nu vor ști niciodată!
Continue Reading
Secret Veggie Muffins
Brioșe delicioase fără gluten, fără adaos de zahăr, cu legume ascunse: cartof dulce și morcov!
Continuă lectura
Pesto de spanac
Continuă lectura
Macaroane cu brânză cu conopidă secretă
Mac ‘n Cheese clasic făcut cu un sos secret de conopidă vegetală. Acceptă și vegani!
Continue Reading
Macaroane cu conopidă & Cheese
O variantă sănătoasă a unui vechi favorit al familiei. Acest Mac & Cheese Mac & cu conopidă este plin de legume ascunse pe care copiii nu le pot vedea sau gusta!
Continue Reading
Paste cremoase cu avocado & și spanac
O rețetă rapidă și ușoară, perfectă pentru mâncăcioșii pretențioși; Paste cremoase cu avocado & și spanac cu un sos care nu se gătește!
Continuă lectura
.