10 așteptări într-o relație pe care orice fată trebuie să le cunoască
Ești genul de fată pe care toată lumea o numește pretențioasă și o sfătuiește să își reducă așteptările? Sau ești genul de fată căreia toți prietenii ei îi spun să își stabilească standarde?
Nu contează unde te afli pe acest spectru, cu toții am fost într-o situație, romantică sau nu, în care am avut așteptări greșite de la cineva.
În timp ce o nouă relație poate fi distractivă, exploratorie, iubitoare și hrănitoare, poate deveni foarte repede iritantă, stresantă și nesatisfăcătoare dacă relația nu se ridică la nivelul așteptărilor tale.
Cu așteptările nesatisfăcute fiind cauza numărul unu pentru divorț în căsniciile de astăzi, așteptările mari nu ne afectează doar viața amoroasă, ci și cariera, prieteniile și obiectivele noastre.
De multe ori, ele duc la dezamăgire, durere și furie.
Problema cu așteptările este că ele sunt prezente în fiecare relație umană, fie că sunteți sau nu conștienți de acest lucru. Iar pentru a evita neînțelegerile și nemulțumirile în relații, este important să învățăm cum să comunicăm, să înțelegem și să îndeplinim așteptările în relație.
În această postare pe blog, vei afla despre cele 10 așteptări într-o relație pe care orice fată trebuie să le cunoască și dacă ale tale sunt prea mari sau rezonabile.
Carte de materii
Așteptări vs. Standarde într-o relație
Majoritatea oamenilor folosesc așteptările și standardele în mod interschimbabil pentru a comunica ceea ce își doresc de la o relație. Cu toate acestea, ele nu înseamnă același lucru.
Semnificația așteptărilor:
Așteptările unei persoane sunt convingeri puternice pe care aceasta le are cu privire la modul potrivit în care cineva ar trebui să se comporte sau ceva ar trebui să se întâmple.
Definirea standardelor:
Un nivel de calitate sau de realizare, în special unul pe care oamenii îl consideră în general normal sau acceptabil.
Atât așteptările, cât și standardele într-o relație pot fi folosite pentru a comunica ceea ce ne dorim. Cu toate acestea, ele apar într-o etapă diferită în procesul de întâlnire. Standardele sunt ștacheta pe care o stabilim pentru ca cineva să se califice ca partener romantic. Așteptările sunt ceea ce ce cerem de la cineva să ofere sau să fie odată ce suntem o relație.
În timp ce noi putem controla dacă cineva îndeplinește standardele noastre sau nu. Avem doar un control limitat dacă cineva ne îndeplinește sau nu așteptările. Aceasta este în întregime la latitudinea lor să decidă.
Aceasta ne aduce la întrebarea „De ce avem așteptări de la ceilalți dacă nu suntem capabili să controlăm nivelul la care aceștia le îndeplinesc?”.
Psihologia așteptărilor într-o relație
În relații, cuplurile au un contract social implicit. Un set de reguli, așteptări și limite care definesc relația lor.
Problema apare atunci când aceste așteptări nu sunt verbalizate și, în schimb, există doar în capul tău. Ceea ce îngreunează situația pentru bărbatul tău, pentru că este incapabil să se ridice la înălțimea unei așteptări despre care nu știe nimic.
În plus, mulți oameni cred, în subconștient, că dacă se așteaptă ca ceva să se întâmple, se va întâmpla fără să existe un motiv. Această gândire nerezonabilă că cineva se va comporta într-un anumit fel, doar pentru că tu crezi că „ar trebui” nu duce decât la dezamăgire și resentimente.
Chiar dacă așteptările nespuse de orice formă sunt greu de îndeplinit, devine și mai rău dacă iubitul tău nu le îndeplinește pe cele care au fost nerealiste de la început.
Așteptări nerealiste într-o relație
Te aștepți ca el să fie mai emoțional
Ca femeie, cel mai probabil ești atrasă de un bărbat pentru că este bărbat. Cu toate acestea, de multe ori, în relații, femeile se așteaptă ca bărbații lor să se transforme în cea mai bună prietenă a lor după un timp. Cu aceeași cantitate de empatie, emoții și vulnerabilitate.
Ceea ce este foarte puțin probabil.
Un bărbat este un bărbat și nu se va comporta ca o femeie, indiferent cât de mult îți dorești să o facă. Așteptarea ca el să se raporteze la tine așa cum o face cea mai bună prietenă a ta este, prin urmare, nerealistă. Faptul că îl cicăliți sau vă plângeți constant de incapacitatea lui de a face față provocărilor sau sentimentelor așa cum le faceți voi va duce, prin urmare, la o mulțime de certuri.
În loc să încercați să vă schimbați partenerul, schimbați-vă abordarea.
Descoperiți cum tratează el cel mai bine emoțiile și sentimentele și transmiteți informația într-un mod care să sprijine această abordare. O resursă excelentă în acest sens este cartea „Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus” a doctorului John Gray. Această carte este un ghid strălucit pentru a înțelege cum sunt diferiți bărbații și femeile sănătoase.
Te aștepți ca el să fie perfect
Cât se poate de amuzant, știm cu toții că nu există o ființă umană perfectă, de aceea spunem propoziții de genul: „Nu există o ființă umană perfectă: „poate că nu ești perfect, dar ești perfect pentru mine”.
Chiar dacă mie îmi place când personajul principal dintr-un film bun de la Hallmark spune această frază înainte de a-și săruta iubita, această propoziție poartă pericol.
Să fii perfect pentru cineva sugerează că iubitul tău trebuie să îndeplinească fiecare criteriu pe care tu îl consideri ca fiind material de iubit, fără niciun loc de abatere.
Vezi problema chiar aici?
Așteptând ca cineva să fie perfect pentru tine, înseamnă că de fiecare dată când face ceva ce tu nu consideri perfect, a eșuat în ochii tăi, ceea ce te va opri foarte repede și îi va comunica că nu este suficient de bun pentru tine.
De aceea, în loc să te aștepți ca bărbatul tău să îndeplinească toate criteriile tale, află care sunt lucrurile de care ai nevoie cu adevărat într-o relație și permite-i să fie el însuși fără să se plângă.
Te aștepți ca el să fie sursa ta de fericire
Acest punct, cred, este unul important pentru multe femei. Chiar dacă nu aștepți nimic de la relație, pot să te asigur că aștepți cel puțin un lucru. Și anume ca relația să te facă fericită.
În timp ce eu cred cu tărie că relația ta ar trebui să adauge la viața ta și nu să îți distragă atenția de la viața ta, cred, de asemenea, că relația ta sau chiar mai precis iubitul, logodnicul sau soțul tău nu este responsabil pentru fericirea ta.
Așteptând ca partenerul tău să fie sursa ta de fericire, ceea ce înseamnă că prezența lui, comportamentul lui și acțiunile lui te stimulează în fericire, îl pui pe un piedestal de pe care este obligat să cadă.
Pentru că nimeni nu controlează emoțiile tale decât tu însuți.
Fericirea ta trebuie să vină din interiorul tău și este în cele din urmă treaba ta. Mai bine decât să te aștepți ca partenerul tău să te facă fericit, fă munca interioară necesară pentru a-ți cultiva singur bucuria.
Te aștepți ca el să te iubească așa cum iubești tu
În calitate de femei, presupunem adesea că, fiind în mod tradițional genul mai emoțional, mai grijuliu și mai afectuos, noi suntem ștacheta de măsură pentru modul în care se arată dragostea.
În relații, acest lucru se traduce adesea prin așteptarea că modul în care tu îți arăți dragostea este cel corect și, prin urmare, el ar trebui să se adapteze la el.
Problema cu această gândire este că nu există două femei care își arată dragostea în exact același mod și cu siguranță nici două persoane de sex opus.
Potrivit lucrării „Cele cinci limbaje ale iubirii” a lui Gary Chapman, oamenii își arată dragostea într-unul din cele 5 moduri: cadouri, cuvinte de apreciere, acte de serviciu, atingere fizică și timp de calitate.
De aceea, provocarea constă în a afla limbajul principal al iubirii al partenerului și al tău și de a vă învăța unul pe celălalt cum să îl oferiți. Un iubit care este deschis să învețe cum să-ți arate iubire îți va satisface așteptările cu mai mare probabilitate decât cel care este ezitant.
Te aștepți ca și el să-și dorească aceleași lucruri în viață
Anainte de a scoate acest punct din context și de a presupune că îți sugerez să intri într-o relație cu o persoană care este inegală cu tine, vreau să citești cu atenție.
În timp ce compatibilitatea este principalul meu obiectiv în coachingul relațional, trebuie spus că și cele mai aliniate cupluri trebuie să învețe să facă compromisuri.
În funcție de vârsta, mediul sau anotimpul de viață în care v-ați întâlnit voi doi, există șanse ca perspectiva voastră asupra vieții sau obiectivele pentru viitor să se schimbe. În mod ideal, nu foarte mult, ci puțin.
De aceea, nu vă puteți aștepta să fiți întotdeauna de acord cu partenerul dvs. semnificativ în relația voastră. În schimb, va trebui să învățați să faceți compromisuri pentru a face ca lucrurile să funcționeze.
Din fericire, cele 5 așteptări nerealiste ale unui bărbat într-o relație, menționate mai sus, sunt comune și, prin urmare, nu reprezintă o surpriză pentru majoritatea dintre voi.
Dar cum rămâne cu tipul de așteptări pe care ar trebui să le aveți într-o relație?
Așteptări sănătoase într-o relație
În contrast cu așteptările nerealiste comune într-o relație menționate mai sus, există, de asemenea, o serie de așteptări rezonabile într-o relație, așa cum explică Dr. John Gottman, pe care nu doar că aveți dreptul să le cereți, ci chiar ar trebui să le cereți dacă vă doriți o relație sănătoasă.
Respect
Prima dintre ele cu siguranță merge de la sine înțeles. Și anume că ar trebui să te aștepți la respect din partea partenerului tău. Să vă tratați unul pe celălalt într-un mod respectuos, chiar și atunci când apar dezacorduri, este crucial pentru sănătatea relației voastre. Înainte de a intra într-o relație, ar trebui să comunicați cum arată respectul pentru dumneavoastră și ce veți accepta și ce nu veți accepta.
Afecțiune
Desigur, diferite persoane își manifestă afecțiunea în moduri diferite. În timp ce unii oameni se simt inconfortabil cu prea multă afecțiune fizică și vor prefera să o arate prin cuvinte sau acțiuni, este totuși foarte important să experimentați atingerea ca un cuplu romantic. Prin urmare, ar trebui să discutați despre ce afecțiune adecvată (sărutări, țineri de mână sau îmbrățișări) este importantă pentru voi pentru a construi o legătură profundă.
Timp
Nimic nu este mai rău decât să simți că partenerul tău nu-și face timp pentru tine. Aceasta dă impresia că relația nu este o prioritate pentru el și, prin urmare, poate provoca multă durere. A cădea de acord asupra unei cantități minime și maxime de timp în care vă veți vedea sau veți comunica pe săptămână este o modalitate excelentă de a discuta despre așteptările voastre în legătură cu timpul, ceea ce va duce la o relație mai satisfăcătoare.
Provocări
Toată relația bună se confruntă cu provocări. Este inevitabil și duce la creștere. Cel mai bun mod de a vă pregăti pentru stresul și durerea care vin cu aceste suișuri și coborâșuri este să le anticipați dinainte. Recunoașteți faptul că dvs. și partenerul dvs. vă veți da cap în cap din când în când, ceea ce nu înseamnă neapărat că nu este cel potrivit pentru dvs.
Creștere
După cum am menționat pe scurt la ultimul punct, provocările vor duce la creștere, dar la fel și vulnerabilitatea, experiențele împărtășite și dragostea.
Pe măsură ce voi doi petreceți din ce în ce mai mult timp împreună și vă conectați emoțional, veți vedea cum comunicarea, afecțiunea și provocările se vor schimba. Unele dintre aceste puncte se vor îmbunătăți, iar altele vor deveni mai solicitante.
Cu toate acestea, îmbrățișarea procesului și așteptarea acestor dureri de creștere vă va permite să vă concentrați pe ceea ce este rezultatul și anume o mai bună înțelegere a compatibilității sau incompatibilității voastre.
Cum puteți vedea, toate acestea sunt așteptări sănătoase ale relației care vor îmbunătăți relația dacă sunt comunicate încă de la începutul relației.
Cum să comunici așteptările într-o relație
Modul numărul unu prin care facem să iasă la suprafață așteptările nesatisfăcute este prin faptul că nu reușim să le comunicăm clar. Într-o relație romantică, este important să îți exprimi nevoile față de partenerul tău în mod deschis și onest, cu curaj, compasiune și compromis.
Vă va trebui să aveți curajul de a cere ca nevoile dvs. să fie luate în considerare și satisfăcute, chiar dacă el este reticent la început. În plus, veți avea nevoie de compasiune pentru a-l asculta și a-i onora așteptările, chiar dacă nu sunteți obișnuită cu ele. Și, în cele din urmă, vei avea nevoie de capacitatea de a face compromisuri dacă vrei ca relația să prospere.
Comunicarea așteptărilor tale într-o relație poate părea descurajantă la început, dar va deveni mai ușoară pe măsură ce ajungi să îți cunoști și să ai încredere în bărbatul tău.
Cum să faci față așteptărilor într-o relație
Indiferent de cât de pregătită ești pentru relație, vei descoperi întotdeauna că există o discrepanță între așteptările tale în relație și realitate. Ceea ce înseamnă că vei descoperi că așteptările tale în materie de întâlniri sau chiar de căsătorie au derivat dintr-o viziune complet nerealistă și, prin urmare, nu se potrivesc în viața reală.
Așa cum am sugerat mai devreme, recunoașterea și comunicarea așteptărilor din relație, sunt primii doi pași pentru a face față cu succes așteptărilor într-o relație.
Ultimul pas, însă, este acela de a le reevalua. În loc să vă agățați de așteptări nerealiste ori de câte ori acestea ies la suprafață, trebuie să fiți dispuși să renunțați la ele de dragul relației.
Așteptările sănătoase într-o relație sunt cele pe care partenerul tău este capabil să le îndeplinească, prin urmare trebuie să fii capabil să recunoști dacă ceva a fost de la început peste puterile lui.
Reevaluarea, schimbarea sau renunțarea completă la așteptările tale este ceea ce va îmbunătăți relația și va duce la o înțelegere reciprocă.