Statele Unite au cel mai scump sistem de sănătate din lume. Cu toate acestea, măsurile privind durata sănătății și speranța de viață sunt cu mult sub cele ale principalelor națiuni industrializate. În condițiile în care se preconizează că populația americană în vârstă de 65 de ani și peste se va dubla până la jumătatea secolului, se profilează o criză în domeniul sănătății. În acest context, au apărut un interes și investiții uriașe în tehnologii și medicamente care să abordeze problema îmbătrânirii cu un beneficiu preconizat pentru durata de viață. Teza este că astfel de intervenții de bază vor reduce morbiditatea cauzată de multe boli cronice în care vârsta biologică în sine este principalul factor de risc. În lumina progreselor limitate de până acum, un studiu recent al Școlii de Sănătate Publică de la Harvard este destul de revigorant: mai puțin de o jumătate de duzină de intervenții privind stilul de viață pot crește considerabil durata de viață. Poate că acestea vă sunt cunoscute: renunțarea la fumat, ≥30 de minute de exerciții fizice moderate zilnic, o dietă de înaltă calitate (alimente procesate limitate), un consum modest de alcool și menținerea unui indice de masă corporală optim de 18,5-24,9 kg/m2. De la vârsta de 50 de ani, femeile care se angajează în toate aceste comportamente față de cele care nu fac nimic se pot aștepta să aibă o speranță de viață de 43,1 ani în plus (un plus de 14 ani), iar bărbații să câștige 37,6 ani (un plus de 12,2 ani). Un regim de prelungire a speranței de viață este la îndemână. Cu toate acestea, există loc pentru optimizare prin includerea efectelor somnului, a postului intermitent și/sau a restricției calorice. Mai mult, prelungirea speranței de viață prin aderarea la un stil de viață sănătos revizuiește pragul de durată a sănătății pentru tratamentele antiîmbătrânire aflate în curs de dezvoltare și ar trebui să ofere un set mai bun de controale pentru studiile clinice care investighează noi tratamente ale îmbătrânirii.