Você já se sentiu como se estivesse sempre tentando agradar aos outros? Você diz sim às pessoas, mesmo sabendo que provavelmente não deveria ter?
Talvez você sinta como se alguém estivesse se aproveitando de você, já que lhe pedem constantemente favores? Isto pode significar que você é um agradador de pessoas e pode sentir-se como se estivesse a ser demasiado simpático.
Eu quero falar sobre como pode deixar de ser um agradador de pessoas mas isto não significa que não possa ser uma pessoa simpática ou fazer coisas pelos outros! Pode haver uma grande diferença entre ser gentil com os outros, e ser um agradador de pessoas.
Vejamos os sinais de um agradador de pessoas.
Quais são os sinais de um agradador de pessoas?
Existem muitas situações que nos podem levar a ser um agradador do povo, talvez lhe seja pedido um favor a alguém, e mesmo que tenha uma noite muito ocupada, você assume isso de qualquer maneira, com medo de rejeição, ou medo de ser julgado.
Vejamos alguns sinais clássicos de que você é um agradador do povo:
- Você se negligencia. Embora seu coração esteja no lugar certo e você queira ajudar os outros, você muitas vezes negligencia a si mesmo e suas próprias necessidades. Lembre-se, você pode concordar em ajudar alguém, o que é ótimo, mas ao fazer isso, você tirou sua noite livre, e não foi capaz de completar algo que você pessoalmente precisava fazer. Você precisa encontrar um equilíbrio e estabelecer prioridades, das quais falaremos mais tarde.
- Você começa a sentir ressentimento com os outros. Embora você concorde em fazer coisas pelos outros, para agradá-los, você pode começar a sentir raiva dessas pessoas depois de algum tempo. Você pode se encontrar ressentido com os outros e começar a assumir esses sentimentos negativos.
- Você está constantemente sendo aproveitado. Talvez você comece a sentir que os outros estão agora usando você, pois eles sabem que você vai dizer sim. Talvez você possa ver que os outros estão usando você para seu próprio ganho, porque eles estão cientes de que você quer agradar as pessoas, e você realmente não diz não. Isto pode novamente resultar em emoções negativas e tristeza engarrafada.
5 Maneiras de parar de ser um agradador de pessoas
Após você ter percebido que você pode ser um agradador de pessoas e talvez esteja se sentindo um pouco negativo sobre isso, você pode trabalhar para encontrar maneiras de parar, que funcionam para você.
Como mencionado anteriormente, isto não significa que você deixe de ser uma pessoa agradável ou de ajudar os outros, mas pode significar que você não será mais aproveitado e pode manter o seu tempo para si mesmo.
Então continue lendo para descobrir as 5 melhores maneiras de deixar de ser um agradabilíssimo hoje…
Perceba que você tem uma escolha
Na vida, você sempre terá uma escolha. Este também é o caso quando se trata de agradar as pessoas.
Se você sabe que ajudar alguém lhe causará mais agravamento devido ao abandono de suas próprias tarefas, você precisa saber que pode dizer não.
Você nem sempre precisa dizer sim a todos, e você tem uma escolha para escolher e escolher o que você faz e não dedicar seu tempo a isso. Seu tempo livre é exatamente isso, seu e você pode fazer o que quiser com ele.
Quando você perceber que tem uma escolha para fazer o que precisa fazer com seu tempo, será mais fácil ver o que você pode dizer sim e o que você pode precisar dizer não a.
Definir suas prioridades
Se você puder se sentar e definir suas prioridades para o seu dia, você será capaz de determinar o que é mais importante para você. Saber o que você tem que fazer nesse dia é uma ótima maneira de planejar o seu dia e o ajudará a tomar decisões se algo surgir onde um favor é desejado.
Por exemplo, se você tem um prazo para o trabalho e precisa ficar 1 hora depois do horário de trabalho, tudo bem. No entanto, se um colega pede um favor antes de você sair mas você sabe que tem que cozinhar o jantar da sua família e levar o seu filho a um clube depois das aulas, é menos provável que você diga sim.
Estas suas prioridades são mais importantes do que este favor, então aprenda a dizer não, e entenda que está OK.
Let Go Of People Who Take Advantage Of Your People Pleaser Tendencies
Haverá sempre pessoas que se aproveitam de você, infelizmente. Entretanto, se você sabe quem são essas pessoas, talvez seja hora de deixá-las ir.
Se as pessoas souberem que você sempre diz sim, sempre quer ajudar os outros e geralmente são pessoas legais, elas podem usar isso para seu próprio ganho.
Estes tipos de pessoas são tóxicas e deixá-las é perfeitamente OK. Mas pode ser difícil fazer isso, especialmente com a família, então pode valer a pena tentar descobrir quem está tirando vantagem de você e qual é a melhor maneira de se distanciar deles.
Aceitar o fato de que você se sentirá culpado dizendo não
Após você poder aceitar que você provavelmente se sentirá culpado quando começar a dizer não, você começará a achar mais fácil fazer isso.
Quando você for um povo que lhe agrada, você provavelmente será um povo bondoso que não quer aborrecer ninguém.
Isto significa que quando você diz não a alguém, você se sentirá como se o tivesse decepcionado ou arruinado algo que eles tinham planejado e se sentirá culpado.
No entanto, às vezes não é possível agradar a todos e você tem que se colocar em primeiro lugar, então reconheça seus sentimentos de culpa, mas então deixe-os ir como você saberá quando você tiver feito a escolha certa ao dizer não.
Take Care Of Yourself
Se você pode cuidar de si mesmo, você vai construir sua auto-estima e sua confiança. Quando alguém tiver mais confiança e uma melhor auto-estima, terá uma boa auto-estima. Você precisa ter auto-estima para se colocar em primeiro lugar.
Trabalhe para cuidar de si mesmo, rodear-se de pessoas positivas e trabalhar em quaisquer sentimentos negativos que você tenha. Trabalhe na sua confiança, e depois comece a pôr o seu trabalho em prática. Tudo isto ajudará muito quando se trata de dizer não e colocar-se em primeiro lugar.
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