Um mês antes de sua sessão de fotos de Saúde da Mulher, Vanessa Hudgens começou a jejuar intermitentemente. Mas o seu objectivo principal não era emagrecer. O seu objectivo era simples: sentir-se mais saudável.
Sentando no sofá na sua casa de Los Angeles ao estilo mediterrâneo com a sua pequena cachorrinha de salvamento, Darla, Vanessa explica a inspiração. Depois de reparar como era vibrante o padrão alimentar de uma amiga (que envolve andar de bicicleta entre os períodos de jejum e de alimentação), ela ficou curiosa.
“Ele está literalmente puxando um Botão de Benjamin”, diz Vanessa, que completa 30 anos este mês. “O rapazinho está a envelhecer para trás!” Então ela tentou e provou a si mesma que podia continuar assim.
Claro, ela não tem medo de se entregar à pizza e ao vinho aqui e ali. “Você tem que escolher o seu tempo”, diz ela. “É sobre ter prioridades.”
Depois de quase 15 anos no centro das atenções, a actriz-cantora designer, que estrelou com Jennifer Lopez no segundo acto romântico deste mês, mergulhou profundamente no bem-estar e na auto-aceitação. Considere sua filosofia corporal como um caso no ponto:
“Se eu chegar ao ponto de não estar feliz com meu corpo, eu farei algo a respeito”, diz ela. “Você sempre terá o poder de fazer algo. Às vezes vai demorar um pouco mais do que você gostaria, e às vezes pode ser um pouco mais extremo. Mas se você honestamente tem um objetivo, você pode fazer isso. Só precisas de descobrir a maneira certa de lá chegar.”
Vanessa também provou alguns petiscos keto durante a sessão de fotos da Women’s Health:
A poucos anos atrás, Vanessa estava numa missão para mudar a sua mentalidade. Ela tinha passado anos sentindo-se inadequada e finalmente percebeu porquê. “Porque sou muito pequena, sempre senti que as mulheres que são mais altas são mais inteligentes e poderosas”, diz Vanessa, que é 5′3″. “Eu me sentiria menos do que por causa do meu tamanho. Vejo como as mulheres que são 5′9″ entram numa sala, e sinto-me tão atraída pelo espaço que ocupam”. Mas então comecei a perceber que você pode ocupar espaço sem altura – com suas conquistas, pontos de vista e opiniões. Agora que eu percebi que posso trabalhar através disso, eu estou tipo, ‘Como faço para me sentir mais confiante?'”
“Trabalhar fora é como meditar em movimento… Você está empurrando e sobrevivendo””
Ela descobriu que vestir a parte é uma forma de lhe aumentar a coragem. Pegue-a de terno (como em um terno legítimo), por exemplo, e saiba que ela está se sentindo. Ela espera que a linha de fatos que ela recentemente desenhou – em parceria com a nova marca Suistudio da Suitsupply – inspire outras mulheres a sentirem-se poderosas.
Exercício, é claro, é outra ferramenta. A sua mais recente obsessão: SoulCycle. “Sair da sala sabendo que sou mais forte do que quando cheguei lá ajuda a aumentar a minha confiança”, diz ela. “Trabalhar para fora é como meditar em movimento. Sinto que se pode trabalhar melhor em movimento do que ficar estagnado”. Você está empurrando e sobrevivendo, e você sabe que terá sucesso e conseguirá superar isso, não importa o quão desconfortável seja. Isso se espalha na vida, porque assim você pode caminhar nas coisas com mais certeza de que você vai acabar bem”
Vanessa se encaixa em pelo menos seis treinos por semana, misturando ciclismo com Pilates, ballet, aulas de Treino Mate (HIIT baseado em circuito desenvolvido por um jogador de rúgbi australiano), yoga (que ela e seu namorado, o ator Austin Butler, costumam fazer juntos), e caminhadas com namoradas. “Ser auto-motivada consistentemente é quase um sonho”, diz ela. “Eu estendo a mão aos amigos para me responsabilizar.” Quando ela o fizer, é melhor que eles estejam prontos para se levantar ao amanhecer, porque os exercícios matinais são o doce de Vanessa.
O que ela prefere fazer sozinha é mimar a si mesma. “Eu me apaixonei por cuidar da minha pele”, diz ela, parando para tomar um gole de sua xícara de café e olhando as portas abertas do pátio para o seu quintal, enquanto a estação Chet Baker Pandora toca suavemente ao fundo.
A foto emoldurada a preto e branco de Audrey Hepburn no Breakfast at Tiffany’s perto do piano de cauda parece destacar-se mais agora como ela diz, “Parece uma forma de amor-próprio cada vez que eu coloco um pouco de Billie Holiday, acendo uma vela, aplico minha máscara facial e meus soros e uso minhas luzes.” (Ela se refere aos seus kits LightStim, que emitem vários comprimentos de onda de luz para reduzir os sinais de envelhecimento e evitar quebras). “Eu vejo isso como um autocuidado.”
Hoje, com o cabelo puxado para trás por uma fita com impressão de leopardo, a Vanessa está sem maquilhagem e a brilhar. Ela atribui a sua clara tez não só à sua rotina de beleza, mas também à sua dieta pescatariana. Ela largou a carne há cerca de um ano, depois de assistir ao documentário de Paul McCartney-PETA, Glass Walls. “Eu costumava ser a garota que comia bacon no café da manhã todas as manhãs”, diz ela. Mas quando ela me deixa olhar dentro de sua geladeira, fica claro que sua nova prática ficou presa.
No interior, há um grande recipiente de rúcula, que ela diz que come “quase todos os dias”, latas de Celsius Sparkling Watermelon energy drink, kombuchá (“Está cheio de probióticos, mas você fica com um bom zumbido!”), queijo de caju, leite de amêndoa, leite de aveia, ovos, abacates, ceviche, cocktail de camarão (“sobrou de uma festa”), e uvas. “Adoro encontrar coisas que são boas para você e que também têm um sabor incrível”, diz ela. Um smoothie antioxidante embalado com bagas de açaí, mirtilos, banana e óleo de coco é outro alimento básico. “Eu tento obter gorduras, proteínas e alimentos saudáveis o suficiente para me dar energia”
Com 30 anos ao virar da esquina, Vanessa diz que já ouviu histórias sobre como seu corpo pode mudar com a idade. Mas ela admite que começou a mudar quando ela tinha apenas 18 anos, não muito depois da ascensão do High School Musical, o blockbuster Disney flick que a colocou no mapa.
“Estávamos nos preparando para ir na segunda etapa da nossa turnê, e haviam sido apenas dois ou três meses, mas a fantasia não caberia sobre o meu traseiro”, ela se lembra. “Então eu tive que puxá-lo sobre minha cabeça, e então ele não fechava todo o caminho, e eu estava tipo, ‛What você quer dizer que eu não posso comer Cheetos Quentes e arroz e carne seca todos os dias? Por isso tive de começar a fazer mudanças numa idade precoce.”
Alterar muitas vezes vem com sacrifício. “Quando faço uma cena que requer que eu não tenha muita roupa vestida, eu definitivamente fico muito rigoroso comigo mesmo e corto açúcar e hidratos de carbono”
Sacrifícios à parte, agora Vanessa está mais perto do que nunca de atingir o seu nível ideal de força física e mental. “Na casa dos 20 anos, eu ainda estava a tentar encontrar a minha voz”, diz ela. “Eu tinha medo do confronto. A maior coisa que estou tentando implementar na minha vida agora é valorizar minhas palavras e deixá-las conhecidas”
Movendo para frente também significa estabelecer um novo conjunto de objetivos pessoais. “Eu quero casar, viajar, depois ter filhos – provavelmente na casa dos 30 anos”, diz ela. Numa altura em que muitos dos seus pares estão a ficar noivos rapidamente, Vanessa diz que ela e Austin estão a demorar o seu tempo de forma feliz. “O relógio de todos é diferente”, diz ela, reconhecendo que seu relacionamento de sete anos é impressionante em Hollywood.
Pega o olhar de Vanessa
“Ele inspira-me mais do que ninguém”, diz ela sobre o porquê de eles trabalharem tão bem. “Ambos nos respeitamos, confiamos e admiramos um ao outro. É tão sólido agora porque me sinto forte como uma mulher independente”. Sou muito auto-suficiente, mas é bom ter uma melhor amiga com quem se pode compartilhar vitórias e perdas”
Maturidade e poder andam de mãos dadas para Vanessa, que parece estar em perpétuo estado de auto-aperfeiçoamento. “É um processo de aprendizagem constante”, diz ela sobre toda esta coisa de ser adulto. “Mas eu sinto que deveria ser.” Nós – e o resto do mundo – não podemos esperar para ver o que ela aprende a seguir.