Parto
Você carrega um bebé na barriga há 39 semanas, e o momento pelo qual tem estado à espera está mesmo ao virar da esquina. Oh, a antecipação!
E a incerteza. E a exaustão. E, francamente, o desconforto.
Tudo isso pode fazer com que essas últimas semanas ou dias ou horas rastejem ao ritmo de um caracol.
Se te encontrares a vasculhar blogs de gravidez e quadros de mensagens da internet para tudo o que possas fazer para ajudar a empurrar o teu corpo para o parto, definitivamente não estás sozinha. Embora não haja uma forma garantida de o fazer, existem algumas técnicas naturais que muitas mulheres juram.
Algumas delas são apenas contos de velhas esposas, enquanto outras foram realmente estudadas por pesquisadores. Mas se você está planejando tentar qualquer método para iniciar o trabalho de parto, a enfermeira certificada Jessica Costa, MSN, APRN, CNM aconselha que você discuta primeiro com sua parteira ou médico.
Aqui, ela pesa em que métodos comumente usados são seguros para tentar, e que são dignos de cautela.
Viagem
Esta é uma das maneiras mais simples que as mulheres tentam iniciar o trabalho de parto. Nenhum estudo achou isso eficaz, mas alguns descobriram que passar tempo em pé durante o trabalho de parto tem o potencial de encurtar o processo.
“O movimento não vai induzir o trabalho de parto, mas pode realmente ajudar a progredir no trabalho de parto e colocar o bebê em uma boa posição para o nascimento”, afirma Costa.
O veredicto: Faça-o – por favor! “Eu encorajo muito as mulheres a permanecerem ativas durante a gravidez e caminharem 30 minutos na maioria dos dias”, diz ela. “Isso também ajuda na preparação para o parto, posicionamento fetal e resistência”
Relação sexual
Poucos estudos não encontraram diferença no momento do parto para as mulheres que fazem sexo durante o final da gravidez e aquelas que não fazem. Mas há uma explicação biológica que sugere que pode valer a pena tentar.
“Fazer amor pode ajudar a estimular o hormônio natural do amor do corpo, a oxitocina, e é isso que causa contrações”, explica Costa. “O orgasmo de uma mulher também pode ajudar a contrair o útero se o corpo estiver pronto, e o sémen é uma fonte natural de prostaglandinas, que pode amolecer o colo do útero”.
O veredicto: Esteja à vontade para experimentar. Se nada mais, é uma boa maneira de se manter ligado ao seu parceiro durante este tempo excitante e ocupado.
Abacaxi
Abacaxi é carregado com uma enzima chamada bromelaína que é por vezes usada para ajudar a pôr o intestino em movimento. Não tem sido bem pesquisado, mas o pensamento é que, como o útero fica bem ao lado dos intestinos, ele também pode ficar irritado e começar a se contrair.
O veredicto: “Se uma mulher não está em trabalho de parto, vale a pena tentar”, diz Costa. Você também receberá uma boa dose de vitamina C, fibras e manganês.
Estimulação dos mamilos
Estimular os mamilos libera oxitocina, e na verdade há algumas pesquisas sólidas por trás deste método.
“Às vezes uma mãe chega com a água partida, mas não está em trabalho de parto, ou o trabalho de parto começou e está a abrandar”, explica Costa. “Vou fazer com que ela tente a estimulação dos mamilos antes de começarmos a Petocin (uma droga que induz o trabalho de parto)”
O veredicto: Pode ser eficaz. Mas ela recomenda que as mulheres o façam apenas sob a supervisão de um médico ou parteira. É melhor monitorizar o bebé e certificar-se que o bebé tolera a estimulação.
Óleo de mamona
Fabricado a partir da pouco conhecida mamona, o óleo de mamona é um laxante poderoso que estimula os intestinos. Pode, por sua vez, irritar o útero e causar contracções.
O veredicto: Não é para todos, e não é sem riscos, por isso fale com o seu médico ou parteira sobre se é uma boa opção para si.
“Para algumas mulheres pode funcionar bem, mas para outras só vai causar muita diarréia e muitas viagens ao banheiro”, diz Costa. “Seu corpo tem que estar pronto para isso funcionar, e seu provedor pode ajudar no momento certo”. Também pode causar desidratação, portanto permanecer hidratado é crucial se usar este método”
Retirada da membrana
Este procedimento pode ser feito durante uma visita com um médico ou parteira, uma vez que você começou a dilatar. Ele ou ela usa um dedo para separar o saco amniótico que envolve o bebé da zona à volta do colo do útero. Isto é pensado para desencadear a libertação de prostaglandinas, que são hormonas que amaciam o colo do útero e preparam o útero para se contrair.
O veredicto: A pesquisa está misturada com esta, e Costa diz que ela aconselha os pacientes individualmente sobre este método.
“Não é sem riscos, como potencialmente quebrar o saco de água, causar infecção ou contracções irritantes irregulares que não levam ao parto”, explica ela. “Mas para algumas mulheres pode ajudar a diminuir suas chances de precisar de uma indução formal ou encurtar a duração da gravidez”. Esta é uma opção para discutir com sua parteira ou médico.
Datas
Como na fruta – não um jantar à luz de velas e um filme. Comer datas pode ajudar a suavizar o colo do útero e promover o trabalho de parto espontâneo, diz Costa. Em um estudo, as mulheres que comeram frutas em tâmaras durante quatro semanas antes da data de vencimento tinham menos probabilidade de precisar de uma indução formal.
O veredicto: Costa encoraja todos os seus pacientes a comer seis tâmaras por dia. Apenas certifique-se de comprar as datas inteiras, sem caroço, em vez daquelas que vêm cortadas em cubos e cobertas de açúcar.
Chá framboesa vermelha
Este chá de ervas rico em ferro, cálcio e vitaminas não induz o parto, mas estudos mostraram que é seguro e potencialmente benéfico durante a gravidez.
“É um tónico uterino, por isso não estimula ou encurta o parto, mas pode ajudar o parto espontâneo e facilitar o trabalho de parto para as mulheres”, diz Costa.
O veredicto: Ela recomenda às mulheres que bebam de uma a duas xícaras por dia a partir da 32ª semana.
Talvez a coisa mais importante a fazer enquanto espera a chegada do seu novo bebê seja a mais difícil de engolir – tenha paciência.
“Eu digo às pessoas para aproveitarem ao máximo os últimos dias de gravidez”, diz Costa. “Às vezes você só precisa de uma tintura de tempo! Eu prometo que haverá um fim”.
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- gravidez laboral preparando-se para a gravidez