Your feet are the part of the body that experience the most stress and fatigue. No entanto, a medicina oriental leva isso um passo à frente. Adverte que as solas dos pés contêm um grande número de terminações nervosas que estão ligadas ao resto do seu corpo. Isso significa que elas são uma espécie de porta para o seu bem-estar que você não deve negligenciar. A medicina oriental recomenda o uso de água gelada como tratamento.
Os pés também são uma ótima maneira de acessar seu sistema imunológico. Como você sabe, é responsável por mantê-lo protegido contra ameaças externas, bem como contra problemas internos.
Neste sentido, mergulhar os pés em água gelada é uma forma conveniente para combater qualquer aflição.
Os benefícios da exposição à água gelada
Sem dúvida você já sabe como as vacinas funcionam. O vírus ou doença é introduzido no seu corpo para que ele possa desenvolver um escudo que o impeça de contraí-lo no futuro.
Segundo este raciocínio, faz sentido usar água fria para preparar seus pés para o inverno. Ele estimula o fluxo sanguíneo com contracções vasculares que facilitam a circulação do sangue pelo corpo.
As suas pernas sofrem a maior parte deste tipo de problema; enquanto que é fácil o sangue fluir para baixo em direcção aos seus pés, o processo inverso é mais complicado. A gravidade é a chave.
É por isso que um banho de água gelada para os seus pés pode ser uma grande melhoria para o seu sistema circulatório, impulsionando o sangue para alcançar o coração.
Pouco, é melhor fazer isto com disciplina e um método claro. Assim, você pode melhorar todos os seus benefícios e eliminar a possibilidade de quaisquer complicações.
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Banhos de água gelada para os pés
O tratamento que vamos discutir tem a intenção de durar 15 dias. É melhor fazê-lo à noite para que o seu corpo possa relaxar e absorver todos os benefícios.
Não há necessidade de passar muito tempo a fazer isto: tudo o que precisa de fazer é mergulhar os pés durante 15 segundos.
De que é que precisa?
- Um balde ou uma panela com lados altos, suficientemente grande para os seus pés e suficientemente profunda para submergir completamente no banho de gelo
- Água
- Sobre 18 cubos de gelo
Como o faz?
- Após ter tudo pronto, espere que a água arrefeça completamente. Mergulhe os seus pés na água gelada até estarem completamente cobertos.
- Durante os primeiros segundos vai sentir alguma dor, mas não se preocupe – as suas extremidades vão aquecer rapidamente na água.
Isto é devido à lei da termodinâmica: um corpo mais quente fornece calor ao mais frio até atingir a mesma temperatura. Após 15 segundos, retire os pés do banho.
Como mencionamos, este simples procedimento irá oxigenar melhor o seu corpo. Como resultado, seus músculos, ossos e órgãos obterão a nutrição que necessitam.
Ao mesmo tempo, você está se defendendo contra o ataque de micróbios e bactérias que estão sempre presentes no ar, esperando para pegá-lo desprevenido.
Encharcar seus pés em água gelada também serve como cura
Até agora vimos que esta é uma ferramenta para ajudá-lo a prevenir problemas futuros. No entanto, também é ótimo se você estiver sofrendo de resfriado ou gripe.
Se você tiver uma dessas doenças, repita o mesmo procedimento por quatro horas.
Além de baixar rapidamente a febre, seu sistema imunológico responderá com força contra a infecção ou germes. Sua doença desaparecerá em poucos dias e com ela, o desconforto que ela produziu.
Neste caso, é uma boa idéia alternar banhos de pés de água fria e quente para melhorar a eliminação de toxinas e outros elementos nocivos.
Com esta combinação, você revigorará seu corpo através do gelo e depois expulsará quaisquer toxinas que restarem. Como você pode ver, a idéia de que você deve evitar a água quando está congestionado não tem muita verdade por trás disso.
Esta é uma maneira simples e barata de evitar condições que ameaçam as suas atividades diárias. Também o ajuda a descansar e relaxar os seus pés para enfrentar o dia seguinte com energia fresca.
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Vai ajudá-lo a descontrair e também marca o momento em que o seu tempo para si começa. Já terminou com as suas obrigações.
É a sua vez: quer experimentar?