Photo ID é necessário para não-membros com idade superior a 12 anos. Todas as crianças menores de 7 anos devem ter um adulto na água o tempo todo supervisionando-os diretamente.
Agora a contratação!
PÓS-COB (pdf)Aplicar Aqui
Aquatic EventsSwim LessonsAquatic Descriptions360* Tour
Pool FAQ’s (PDF)Taxas &AfiliaçõesAluguel de Piscinas Privadas
Piscina Leisure
Um escorrega de água de dois andares, (deve ter 48 polegadas ou mais alto para andar), e uma estrutura de jogo interativa separada que apresenta sprays de água e uma lâmina menor para os mais pequenos. Pegue um tubo interno e flutue pelo rio preguiçoso. Também oferecemos aulas de natação para todas as idades e habilidades.
| Tempo | Mon | Tês | Tua | Tua | Fri | Sat | Sol |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00-8:00 am | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim |
| 8:00-8:45 am | Exercício com água rasa | Exercício com água rasa de impacto baixo | Exercício com água rasa | Exercício com água rasa de impacto baixo | Exercício com água rasa | ||
| 9:00-9:45 am | Nadar Adultos | Exercício de Nadar Pouco profundo | Nadar Muito pouco profundo | Exercício de Nadar Pouco profundo | Nadar Muito pouco profundo | Lições de Nadar* | |
| 10:00am-12:45pm |
Natação Adulta |
Natação Adulta |
Natação Adulta |
Adult Swim |
Adult Swim |
Adult Swim | Adult Swim |
| 1:00–3:45pm |
Nadar em família |
Nadar em família |
Nadar em família |
Family Swim |
Family Swim |
Family Swim | Family Swim |
| 4:00-7:00pm | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Fechado às 17:00pm | Fechado |
| 7:00-7:45pm |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Family Swim |
Closed | Closed |
*Requer registro e taxa extra. Por favor, peça informações adicionais. Todas as crianças menores de 7 anos devem ser supervisionadas por um adulto na água e supervisionar diretamente em todos os momentos. Durante as aulas de natação o rio Lazy pode ser fechado.
Piscina do Limpo
Uma piscina de 6 pistas, 25 jardas com uma prancha de mergulho de 1 metro. A piscina é a casa das equipas de natação locais, um grupo de mestre e um grupo de natação sincronizada.
As faixas 1, 2, 3 são de utilização única para participantes de Alto Risco quando disponíveis.
As faixas 4, 5, 6 são de ocupação dupla.
| Tempo | Mon | Tês | Tempo | Tempo | Fri | Sat | Sol | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00-9:30 am | Nadar com calma (6)
Nadar com calma Aeróbica Aquática |
Nadar com calma (6) | Nadar com calma (6)
Nadar com calma Aeróbica Aquática |
Nadar com calma (6) | Nadar com calma (6)
Aeronáutica de fundo |
Nadar em piscina lenta (2) BWAC (7-8am)Aulas de Natação* (9am-11pm) |
Nadar em piscina lenta (6) | |
| 9:30-10:30 am | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (1) PWSS (8-9am) |
Lap Swim (6) |
| 10:30 am-12:00 pm | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (1) PWSS |
Nado do Limpo (6) | |
| 12:00–1:00 pm | PWAC | PWAC | PWAC (6) | PWAC (2) PWAC |
Pausa para Nadar (6) | Pausa para Nadar Natação (6) | Piscina Baixa (6) Closes 1:00 pm |
|
| 1:00-2:45 pm | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nadar no Limpo (6) | Nadar no Limpo (5) Nadar no Limpo* |
Fechado | |
| 2:45-5:00 pm | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Nadar em Salão (5) Lições de Natação em Salão* |
Fechado | |
| 5:00-7:00 pm | PWSS Nadar em Salto (1) PWSS VAST Swim Aulas* (4-7pm) |
Swim Nadar em Salto (2) PWSS Swim Aulas* (4-7pm) |
Swim Nadar em Salto (1) PWSS VAST Swim Lições (4-7pm)* |
Nadar no Sábado (1) PWSS VAST Swim Lições* (4-7pm) |
Sap Nadar (2) PWSS Swim Lições* (4-7pm) |
Closed | Closed | |
| 7:00–8:00 pm | PWSS Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
Nadar no Limpo (3) PWSS |
Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
PWSS | Closed | Closed |
Número entre parênteses ( ) indica o número de vias abertas para essa actividade.
Exercício aquático – Pouco profundo, baixo impacto & Caminhada pelo Canal
Só treinadores, treinadores e instrutores de natação independentes do Federal Way Community Center podem oferecer instrução a outros indivíduos ou grupos do Federal Way Community Center. A única exceção a esta regra é se o treinador, treinador ou instrutor de natação aluga espaço na piscina do Federal Way Community Center ou se o treinador, treinador ou instrutor de natação estiver prestando serviços aos membros de sua família imediata/casa (cônjuge, parceiro, filhos, pais).
Para informações sobre aluguel de pista/piscina, favor contatar Stephanie Segovia, Coordenadora de Aquática em [email protected]
Aulas de Natação
COMO INSCRIÇÕES PARA LIÇÕES DE NADO (PDF)
AAAprendência 2021 Horário das Aulas de Natação (pdf)
Datas de inscrição para ambas as Sessões de Primavera são as seguintes:
Membros do FWCC – As inscrições abrem segunda-feira, 8 de março
Não-Membros – As inscrições abrem quinta-feira, 11 de março
- Privado (PDF)
- Semi-privado (PDF)
- Aulas em grupo (pdf)
- Guia de Aulas de Natação Socialmente Distante (PDF)
- Aulas de Nado Semi-privado (PDF)
Para agendar aulas contacte
Jennifer Larsen, Lead Lifeguard
[email protected]
253-835-6944
Estamos agora oferecendo Certificados de Presente para as nossas aulas de natação. Que grande presente para dar!
- Aulas de natação privadas (1-a-1 custa $25 para cada aula de meia hora)
- Aulas de natação semi-privadas (2-a-1 custa $35 para cada aula de meia hora)
- Aulas de natação em grupo (10 aulas, duas vezes por semana durante 5 semanas, custa $75)
Contacte a nossa equipa Aquatics se tiver dúvidas
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Aquatic Events
Swim-a-thon 4 Safe Kids Ajuda a manter as nossas crianças seguras participando num mergulho de uma hora de volta. Todas as doações vão diretamente para o fundo de bolsas.
Splash-tacular! Um evento anual de diversão familiar de segurança na água.
Swim Team
Summer Swim Team
Outros Links Aquáticos
Age Group: Equipa de Natação Aquática do Vale
Synchro: Equipa de Natação Sincronizada das Ondas do Pacífico
Masters: Blue Wave Aquatics
Photo ID é necessário para não-membros com mais de 12 anos. Todas as crianças menores de 7 anos devem ter um adulto na água o tempo todo supervisionando-os diretamente.
Descrições do Programa Aquático
Aulas de grupo limitadas são GRATUITAS com a sua inscrição
Nadar Aberto – Crianças e Adultos vão gostar de brincar na Piscina de Lazer, flutuando ao redor do Rio Preguiçoso e andando no escorrega de 2 andares. Quando o Open Swim está no Lap Pool, aproveite as voltas de natação, dando um mergulho na prancha de mergulho, jogando basquetebol ou simplesmente flutuando nos brinquedos. Lembre-se que todas as crianças com menos de 7 anos de idade devem ter um adulto na água directamente a supervisioná-los.
Piscina Aberta – Os maiores de 16 anos de idade podem utilizar este tempo tranquilo na Piscina de Lazer para dar voltas, caminhar no Canal da Corrente ou utilizar o nosso equipamento para fazer quaisquer actividades de fitness aquático que escolham fazer sem qualquer uma das características do spray activado.
Piscina Aberta – Os nadadores de todas as idades e capacidades podem tirar partido da Piscina de 6 pistas, 25 jardas. Tanto nadadores rápidos, médios e lentos podem encontrar uma faixa para nadar. Sinta-se à vontade para usar o nosso equipamento aquático para o ajudar a melhor satisfazer as suas necessidades de fitness.
Senior Swim – Um tempo de Natação por Lap Swim reservado para aqueles que têm 62 anos
de idade e mais.
Family Swim – Uma oportunidade para os pais se divertirem com os seus filhos na água ou para trabalharem nas habilidades que os seus filhos estão a tentar dominar nas aulas de natação. Todas as características da água estão ligadas para este nado e a frequência habitual é menor do que o tempo de Nado Aberto. Todos aqueles com menos de 18 anos devem ter um adulto na água com eles.
Parent e Tot Swim – Um tempo mais relaxante para os pais ajudarem os seus filhos com menos de 3 anos a adaptarem-se à água. As características da água podem ser activadas a pedido para esta natação. Pode haver outros programas a ocorrer na piscina ao mesmo tempo.
Aeróbica Aquática – Uma aula de aeróbica de alta energia feita na Piscina de Lazer onde a profundidade da água varia de 3 ½ pés a 4 ½ pés. Aqueles que têm mobilidade e problemas nas articulações podem subir o seu ritmo cardíaco e usar a resistência e flutuabilidade da água para se exercitarem sem o impacto do solo que os exercícios em terra têm. Não é necessária experiência de natação.
Aeróbica de baixo impacto – Uma aula de aeróbica aquática de ritmo mais lento ensinada na Piscina de Lazer que combina; aeróbica, construção de força, amplitude de movimento e flexibilidade em uma aula divertida. Não é necessária experiência de natação.
Aeronóbica de águas profundas – Esta aula é ministrada na Piscina de Lapo onde a profundidade da água varia de 3 ½ pés a 12 ½ pés. Coloque uma das nossas cintas de flutuação e participe numa aula de aeróbica que elimina os efeitos da gravidade e tem exercícios que utilizam a resistência da água para construir força, aumentar o alcance do movimento e a flexibilidade. Os nadadores mais fracos podem obter os mesmos benefícios da aula ficando no fundo da piscina.
Advanced Training – Programas como Lifeguard Training, Instructor Training e treino de equipa de natação podem ser agendados
durante este tempo.
Contact
Stephanie Segovia
Aquatics Coordinator
[email protected]
253.835.6945
Aquatic Staff