Photo ID é necessário para não-membros com idade superior a 12 anos. Todas as crianças menores de 7 anos devem ter um adulto na água o tempo todo supervisionando-os diretamente.
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Aquatic EventsSwim LessonsAquatic Descriptions360* Tour
Pool FAQ’s (PDF)Taxas &AfiliaçõesAluguel de Piscinas Privadas
Piscina Leisure
Um escorrega de água de dois andares, (deve ter 48 polegadas ou mais alto para andar), e uma estrutura de jogo interativa separada que apresenta sprays de água e uma lâmina menor para os mais pequenos. Pegue um tubo interno e flutue pelo rio preguiçoso. Também oferecemos aulas de natação para todas as idades e habilidades.
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>| Tempo | Mon | Tês | Tua | Tua | Fri | Sat | Sol |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00-8:00 am | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim | Adult Swim |
| 8:00-8:45 am | Exercício com água rasa | Exercício com água rasa de impacto baixo | Exercício com água rasa | Exercício com água rasa de impacto baixo | Exercício com água rasa | ||
| 9:00-9:45 am | Nadar Adultos | Exercício de Nadar Pouco profundo | Nadar Muito pouco profundo | Exercício de Nadar Pouco profundo | Nadar Muito pouco profundo | Lições de Nadar* | |
| 10:00am-12:45pm |
Natação Adulta |
Natação Adulta |
Natação Adulta |
Adult Swim |
Adult Swim |
Adult Swim | Adult Swim |
| 1:00–3:45pm |
Nadar em família |
Nadar em família |
Nadar em família |
Family Swim |
Family Swim |
Family Swim | Family Swim |
| 4:00-7:00pm | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Lições de Natação* | Fechado às 17:00pm | Fechado |
| 7:00-7:45pm |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Nadar Familiar |
Family Swim |
Closed | Closed |
*Requer registro e taxa extra. Por favor, peça informações adicionais. Todas as crianças menores de 7 anos devem ser supervisionadas por um adulto na água e supervisionar diretamente em todos os momentos. Durante as aulas de natação o rio Lazy pode ser fechado.
Piscina do Limpo
Uma piscina de 6 pistas, 25 jardas com uma prancha de mergulho de 1 metro. A piscina é a casa das equipas de natação locais, um grupo de mestre e um grupo de natação sincronizada.
As faixas 1, 2, 3 são de utilização única para participantes de Alto Risco quando disponíveis.
As faixas 4, 5, 6 são de ocupação dupla.
Pausa para Nadar (2)
PWAC
PWSSPWSS>Piscina Baixa (2)
BWACPiscina Baixa (1)
PWSS
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>| Tempo | Mon | Tês | Tempo | Tempo | Fri | Sat | Sol | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00-9:30 am | Nadar com calma (6)
Nadar com calma Aeróbica Aquática |
Nadar com calma (6) | Nadar com calma (6)
Nadar com calma Aeróbica Aquática |
Nadar com calma (6) | Nadar com calma (6)
Aeronáutica de fundo |
Nadar em piscina lenta (2) BWAC (7-8am)Aulas de Natação* (9am-11pm) |
Nadar em piscina lenta (6) | |
| 9:30-10:30 am | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Natação Lap (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (1) PWSS (8-9am) |
Lap Swim (6) |
| 10:30 am-12:00 pm | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nadar no Salto (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (1) PWSS |
Nado do Limpo (6) | |
| 12:00–1:00 pm | PWAC | PWAC | PWAC (6) | PWAC (2) PWAC |
Pausa para Nadar (6) | Pausa para Nadar Natação (6) | Piscina Baixa (6) Closes 1:00 pm |
|
| 1:00-2:45 pm | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nado do Limpo (6) | Nadar no Limpo (6) | Nadar no Limpo (5) Nadar no Limpo* |
Fechado | |
| 2:45-5:00 pm | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Equipas de Natação | Nadar em Salão (5) Lições de Natação em Salão* |
Fechado | |
| 5:00-7:00 pm | PWSS Nadar em Salto (1) PWSS VAST Swim Aulas* (4-7pm) |
Swim Nadar em Salto (2) PWSS Swim Aulas* (4-7pm) |
Swim Nadar em Salto (1) PWSS VAST Swim Lições (4-7pm)* |
Nadar no Sábado (1) PWSS VAST Swim Lições* (4-7pm) |
Sap Nadar (2) PWSS Swim Lições* (4-7pm) |
Closed | Closed | |
| 7:00–8:00 pm | PWSS Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
Nadar no Limpo (3) PWSS |
Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
Nadar no Limpo (2) PWSS VAST |
PWSS | Closed | Closed |
Número entre parênteses ( ) indica o número de vias abertas para essa actividade.
Exercício aquático – Pouco profundo, baixo impacto & Caminhada pelo Canal
Só treinadores, treinadores e instrutores de natação independentes do Federal Way Community Center podem oferecer instrução a outros indivíduos ou grupos do Federal Way Community Center. A única exceção a esta regra é se o treinador, treinador ou instrutor de natação aluga espaço na piscina do Federal Way Community Center ou se o treinador, treinador ou instrutor de natação estiver prestando serviços aos membros de sua família imediata/casa (cônjuge, parceiro, filhos, pais).
Para informações sobre aluguel de pista/piscina, favor contatar Stephanie Segovia, Coordenadora de Aquática em Stephanie.Segovia@cityoffederalway.com
Aulas de Natação
COMO INSCRIÇÕES PARA LIÇÕES DE NADO (PDF)
AAAprendência 2021 Horário das Aulas de Natação (pdf)
Datas de inscrição para ambas as Sessões de Primavera são as seguintes:
Membros do FWCC – As inscrições abrem segunda-feira, 8 de março
Não-Membros – As inscrições abrem quinta-feira, 11 de março
- Privado (PDF)
- Semi-privado (PDF)
- Aulas em grupo (pdf)
- Guia de Aulas de Natação Socialmente Distante (PDF)
- Aulas de Nado Semi-privado (PDF)
Para agendar aulas contacte
Jennifer Larsen, Lead Lifeguard
jennifer.larsen@cityoffederalway.com
253-835-6944
Estamos agora oferecendo Certificados de Presente para as nossas aulas de natação. Que grande presente para dar!
- Aulas de natação privadas (1-a-1 custa $25 para cada aula de meia hora)
- Aulas de natação semi-privadas (2-a-1 custa $35 para cada aula de meia hora)
- Aulas de natação em grupo (10 aulas, duas vezes por semana durante 5 semanas, custa $75)
Contacte a nossa equipa Aquatics se tiver dúvidas
Jennifer.Larsen@cityoffederalway.com
Timothy.Davis@cityoffederalway.com
Stephanie.Segovia@cityoffederalway.com
Aquatic Events
Swim-a-thon 4 Safe Kids Ajuda a manter as nossas crianças seguras participando num mergulho de uma hora de volta. Todas as doações vão diretamente para o fundo de bolsas.
Splash-tacular! Um evento anual de diversão familiar de segurança na água.
Swim Team
Summer Swim Team
Outros Links Aquáticos
Age Group: Equipa de Natação Aquática do Vale
Synchro: Equipa de Natação Sincronizada das Ondas do Pacífico
Masters: Blue Wave Aquatics
Photo ID é necessário para não-membros com mais de 12 anos. Todas as crianças menores de 7 anos devem ter um adulto na água o tempo todo supervisionando-os diretamente.
Descrições do Programa Aquático
Aulas de grupo limitadas são GRATUITAS com a sua inscrição
Nadar Aberto – Crianças e Adultos vão gostar de brincar na Piscina de Lazer, flutuando ao redor do Rio Preguiçoso e andando no escorrega de 2 andares. Quando o Open Swim está no Lap Pool, aproveite as voltas de natação, dando um mergulho na prancha de mergulho, jogando basquetebol ou simplesmente flutuando nos brinquedos. Lembre-se que todas as crianças com menos de 7 anos de idade devem ter um adulto na água directamente a supervisioná-los.
Piscina Aberta – Os maiores de 16 anos de idade podem utilizar este tempo tranquilo na Piscina de Lazer para dar voltas, caminhar no Canal da Corrente ou utilizar o nosso equipamento para fazer quaisquer actividades de fitness aquático que escolham fazer sem qualquer uma das características do spray activado.
Piscina Aberta – Os nadadores de todas as idades e capacidades podem tirar partido da Piscina de 6 pistas, 25 jardas. Tanto nadadores rápidos, médios e lentos podem encontrar uma faixa para nadar. Sinta-se à vontade para usar o nosso equipamento aquático para o ajudar a melhor satisfazer as suas necessidades de fitness.
Senior Swim – Um tempo de Natação por Lap Swim reservado para aqueles que têm 62 anos
de idade e mais.
Family Swim – Uma oportunidade para os pais se divertirem com os seus filhos na água ou para trabalharem nas habilidades que os seus filhos estão a tentar dominar nas aulas de natação. Todas as características da água estão ligadas para este nado e a frequência habitual é menor do que o tempo de Nado Aberto. Todos aqueles com menos de 18 anos devem ter um adulto na água com eles.
Parent e Tot Swim – Um tempo mais relaxante para os pais ajudarem os seus filhos com menos de 3 anos a adaptarem-se à água. As características da água podem ser activadas a pedido para esta natação. Pode haver outros programas a ocorrer na piscina ao mesmo tempo.
Aeróbica Aquática – Uma aula de aeróbica de alta energia feita na Piscina de Lazer onde a profundidade da água varia de 3 ½ pés a 4 ½ pés. Aqueles que têm mobilidade e problemas nas articulações podem subir o seu ritmo cardíaco e usar a resistência e flutuabilidade da água para se exercitarem sem o impacto do solo que os exercícios em terra têm. Não é necessária experiência de natação.
Aeróbica de baixo impacto – Uma aula de aeróbica aquática de ritmo mais lento ensinada na Piscina de Lazer que combina; aeróbica, construção de força, amplitude de movimento e flexibilidade em uma aula divertida. Não é necessária experiência de natação.
Aeronóbica de águas profundas – Esta aula é ministrada na Piscina de Lapo onde a profundidade da água varia de 3 ½ pés a 12 ½ pés. Coloque uma das nossas cintas de flutuação e participe numa aula de aeróbica que elimina os efeitos da gravidade e tem exercícios que utilizam a resistência da água para construir força, aumentar o alcance do movimento e a flexibilidade. Os nadadores mais fracos podem obter os mesmos benefícios da aula ficando no fundo da piscina.
Advanced Training – Programas como Lifeguard Training, Instructor Training e treino de equipa de natação podem ser agendados
durante este tempo.
Contact
Stephanie Segovia
Aquatics Coordinator
Stephanie.Segovia@cityoffederalway.com
253.835.6945
Aquatic Staff