Sopa Tailandesa de Cenoura de Batata Doce

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Sofa Tailandesa de Cenoura de Batata Doce é cremosa, doce, um pouco picante e cheia de sabor! Uma sopa saudável e recheada que certamente o aquecerá em um dia frio. {Vegan, Gluten-free and Paleo}

Pensei em continuar com a sopa esta semana porque o tempo tem estado menos que estelar nos últimos dias e tudo o que eu queria comer eram tigelas de sopa quentes. Tenho estado muito entusiasmada por partilhar convosco esta receita da sopa tailandesa de cenoura, mas tive de continuar a adiá-la porque só há umas semanas atrás é que me apetecia cair. Claro que tivemos nossa primeira neve na segunda-feira, então quem diabos sabe que estação do ano é no Colorado.

Eu fiz esta sopa, junto com a Sopa de Frango do Sudoeste Slow Cooker num dia de 90 graus e embora eu não tenha tido problemas em comê-los, sei que muitas pessoas não gostam de sopa em dias quentes.

Esta foi minha primeira vez usando pasta de caril vermelho em uma receita em bastante tempo. Na verdade eu verifiquei a data de validade do frasco que eu tinha na geladeira e já tinha quase um ano de validade…oops. Isso já te aconteceu com condimentos? Um dia você decide que é hora de verificar se eles estão frescos e vir descobrir que você tem um punhado inteiro que deveria ter sido jogado fora meses atrás? Espero não ser o único, é meio embaraçoso quando seu trabalho é cozinhar e trabalhar com comida o tempo todo.

Sem dúvida, eu saí e comprei um frasco novo da pasta de caril vermelho. Outros ingredientes que dão a esta sopa toneladas de sabor são o gengibre fresco, sriracha (use pasta de pimentão/Sambal Oelek para as necessidades Whole30 ou Paleo), coco e, claro, alho e cebola. Todos os ingredientes ousados, saborosos e levemente picantes aliados à doçura das batatas doces e cenouras foi o equilíbrio perfeito de sabores.

Just like the tabbouleh recipe I shared last week, this soup was one of those leftovers where every time I opened the fridge I had to have a bite a bite. Sim, eu estava até comendo frio e era tão bom quanto isso, supondo que você esteja nessa.

A sopa é grossa e cremosa, não está nem um pouco broto. As sopas cremosas tendem sempre a fazer-me sentir mais satisfeito. Para completar, fiz um pequeno lote de caju assado de caril, picado em coentro fresco e polvilhado com coco ralado e espremido em suco de limão fresco. Achei que a sopa não poderia ficar melhor, mas a combinação dessas coberturas a colocou por cima!

Ingredientes

Sofa tailandesa de cenoura de batata doce

  • 1 colher de sopa de óleo
  • 1 chávena de cebola cortada em cubos
  • 1 colher de chá de alho ralado
  • 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
  • 2 colheres de sopa de pasta de caril vermelho
  • 2 colheres de chá de sriracha (ver nota), use 1 se não o quiser como picante
  • 4 chávenas de batata-doce descascada e cortada em cubos
  • 2 chávenas de cenouras descascadas e cortadas em cubos
  • Sal kosher e pimenta preta moída a gosto
  • 3 chávenas de caldo de legumes com baixo teor de sódio
  • 1 chávena de leite de coco light
  • Cunhas de cal, coentro picado e coco ralado não adoçado para coberturas

Caju assado de caju torrado de caju torrado de caju torrado

  • 1/3 chávena de chá de caju cru
  • 1/2 colher de chá de óleo de coco
  • 1/4 colher de chá caril em pó
  • 1/4 colher de chá de pasta de caril vermelho
  • Kosher sal e pimenta preta moída a gosto

Instruções

Caju assado de caril:

  1. Forno pré-aquecido a 325 graus F. e enfileirar uma panela com papel pergaminho.
  2. Em uma tigela pequena mexer o óleo de coco, o pó de caril e a pasta de caril vermelho até combinar.
  3. Adicionar no caju e atirar até revestir. Tempere com sal e pimenta.
  4. Deixe-os na panela preparada e asse por 8-12 minutos ou até que fiquem dourados. Fique de olho neles, pois as nozes tendem a queimar rapidamente.

Sofa de Cenoura de Batata Doce Tailandesa:

  1. Aqueça o óleo numa panela grande em lume médio-alto. Acrescente a cebola e salteie 3-4 minutos. Adicione o alho, o gengibre, a pasta de caril vermelho e a sriracha (ou pasta de chile) e salteie mais 1-2 minutos.
  2. Adicionar as batatas doces e as cenouras e tempere com sal e pimenta. Mexa tudo e depois coloque no caldo de legumes.
  3. Borrar a mistura até ferver e depois reduza o lume e deixe ferver durante 20-25 minutos ou até os legumes ficarem empanados.
  4. Desligue o lume e use um liquidificador de imersão* para fazer puré na sopa. Mexa o leite de coco e sabor para temperar.
  5. Serve a sopa coberta com os cajus assados picados, coentros, coco ralado e cunhas de lima.

Notas

  • Se não tiver um liquidificador de vara de imersão, ponha a sopa num liquidificador. Provavelmente será um par de lotes, dependendo do tamanho do seu liquidificador, não encha o liquidificador mais de metade do caminho. Deixe a tampa ligeiramente entreaberta para permitir que o vapor escape, misture em baixo e aumente lentamente a velocidade até a sopa ficar completamente lisa.
  • Para tornar esta receita em Whole30 e Paleo compliant, substitua a sriracha por pasta de pimenta como Sambal Oelek.

Nutrition Information:

Yield: 5Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 404Gordura Total: 14gGordura Saturada: 7gGordura Transaturada: 0gGordura Insaturada: 6gColesterol: 0mgSódio: 639mgCarboidratos: 67gFibra: 11gAçúcar: 22gProteína: 8g

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