Sintomas de Diabetes: Fome e sede

Os primeiros sintomas da diabetes podem salvar a sua vida ou prevenir graves problemas de saúde. Eles podem fazer você saber que você tem diabetes, se você ainda não sabia. Como os sintomas da diabetes resultam de níveis elevados de açúcar no sangue, podem também inspirá-lo a ter os seus níveis sob controlo se ainda não tiver controlado a sua diabetes.

Alguns sintomas da diabetes, tais como neuropatia, doença renal e feridas que não cicatrizam, podem aparecer um pouco mais tarde se o açúcar no sangue se mantiver elevado durante meses ou anos. Em contraste, você pode notar sintomas como fome e sede antes de saber que você tem diabetes ou logo após o seu diagnóstico.

Glucose no seu corpo

Por que você estaria com fome extra se o seu açúcar no sangue está alto? Não esperaria sentir-se cheia com todo aquele açúcar pronto a usar dentro de si?

Normalmente, sim. Você come comida com hidratos de carbono, o seu corpo decompõe os hidratos de carbono num tipo de açúcar chamado glucose, e você sente-se cheio.

• Os seus músculos podem usar a glicose como energia.
• Os seus músculos e fígado podem armazenar a glicose para energia mais tarde, quando você não comeu recentemente.
• As tuas células gordas podem armazenar glicose extra como gordura.
• As suas células renais e hepáticas deixam de fazer glicose quando detectam que ela está na sua corrente sanguínea.

Fome ou Hiperfagia Diabética

Mas o problema é este: estas respostas normais e saudáveis requerem insulina. As respostas vão mal quando o seu corpo tem resistência insulínica. Seus músculos, fígado e células gordurosas não conseguem remover a glicose do sangue e usá-la adequadamente. Em vez disso, seus níveis de glicose no sangue permanecem altos e seus músculos não têm o combustível que precisam.

Você está faminto!

Comer mais não vai ajudar. Comida extra só vai adicionar glicose extra à sua corrente sanguínea já carregada. O que você precisa é de uma maneira de colocar essa glicose nas suas células. Você precisa:

• Aumentar a sensibilidade insulínica (a forma como suas células reagem à insulina) com medicamentos e/ou mudanças no estilo de vida, como perda de peso saudável e mais atividade física,
• Incrementar seus níveis de insulina tomando insulina, ou
• Both.

Perda de peso como um sintoma de diabetes

Um dos sinais de glicemia elevada é a perda de peso. Isso pode ser surpreendente, já que a perda de peso é geralmente uma coisa boa para a saúde em geral e para prevenir a diabetes tipo 2. Se você estiver acima do peso, perder alguns quilos pode não só diminuir o risco de doenças cardíacas, artrite e Alzheimer. Também pode baixar os seus níveis de açúcar no sangue se tiver diabetes ou pré-diabetes.

Still, a perda de peso nem sempre é boa. A perda de peso inexplicável, especialmente quando combinada com um aumento inexplicável da fome, pode ser um sinal de um problema. Pode ser um sintoma de diabetes e de um aumento descontrolado do açúcar no sangue. Mostra que as suas células gordas não estão a armazenar tanta gordura como normalmente armazenariam.

Perda de peso não saudável e saudável em diabetes

Agora que compreenda a ligação entre a perda de peso e o excesso de açúcar no sangue, as rodas da sua mente podem estar a girar. “Talvez eu possa parar de tomar os meus medicamentos para diabetes para que as células do meu corpo não possam usar açúcar e eu possa perder peso!”

Não o faça!

Sim, isso pode ser uma estratégia de emagrecimento. Também pode rapidamente aterrar no hospital com hiperglicemia grave. Salte doses por meses ou mais, e o seu risco de cegueira, amputações, doenças renais e outras complicações irreversíveis da diabetes dispara.

Se você quer perder peso, isso é ótimo. Se você fizer isso com segurança, você pode baixar os níveis de glicose no sangue e tornar o controle do diabetes mais fácil. Fale com seu médico sobre seu plano de perda de peso e considere estas estratégias moderadas e eficazes.

• Escolha mais vegetais e proteínas magras para reduzir a fome.
• Tente frutas, iogurte ou nozes em vez de sobremesas açucaradas ou com alto teor de amido, como bolo, biscoitos ou sorvetes.
• Água para beber ou chá ou café não adoçado em vez de café com açúcar e bebidas de chá, refrigerantes, e bebidas desportivas e energéticas.
• Trace a sua ingestão alimentar para aumentar a consciência do que está a comer.
• Conheça seus amigos e familiares se eles estão dispostos a comer saudável quando estão com você.

Sede e glicemia alta

Agora você sabe porque a fome é um sinal de glicemia alta. Você também pode notar um aumento na sua sede se você tem diabetes tipo 2. Este sintoma é também o resultado de excesso de açúcar na sua corrente sanguínea. A sua sede é um sinal de desidratação. Eis o que acontece.

• A concentração de glucose no seu sangue é maior do que deveria ser.
• O seu corpo quer diluir a glicose para reduzir a concentração a níveis mais saudáveis.
• O teu corpo puxa água para a tua corrente sanguínea de onde a água está disponível – tecidos como os teus músculos.
• Os seus músculos ficam desidratados e deixa o seu cérebro saber.
• O seu cérebro diz-lhe que está com sede.

Polidipsia e Poliúria: O que acontece a toda aquela água?

Então, tu bebes. E bebe. E bebe. Depois corres para a casa de banho. Muito. O termo formal para beber em excesso é “polidipsia” e micção excessiva é “poliúria”. Como o senso comum sugere, todo aquele líquido que você bebe precisa sair do seu corpo.

Existe uma reviravolta adicional, no entanto. Como a água extra que você bebe é excretada do seu corpo, o mesmo acontece com o açúcar extra da sua corrente sanguínea. É outra forma de o seu corpo tentar baixar os seus níveis de açúcar no sangue enquanto a insulina não está a fazer o seu trabalho correctamente. Isto é uma tensão nos seus rins e um factor que contribui para um maior risco de doença renal relacionada com diabetes.

Hidratação Saudável

Coloca a sua sede excessiva a sério, uma vez que é provavelmente tanto um sinal de desidratação como um sintoma de diabetes. Beba tanto fluido extra quanto a sua sede exige enquanto faz escolhas inteligentes. Evite bebidas açucaradas e, quando possível, obtenha seus fluidos de fontes sem calorias ou com baixo teor calórico.