Se a pílula é o seu método anticoncepcional de escolha, é possível que você esteja obcecado em tomá-la ao mesmo tempo todos os dias – quer você coloque um alarme no seu telefone ou apenas confie na sua memória sobre-humana para ter sucesso.
Na maioria dos dias (esperançosamente), você coloca a pílula na hora certa. Mas alguns dias, você não se lembra até rastejar para a cama no final do dia. Ou talvez você esqueça o pacote de comprimidos em casa e só possa tomá-lo algumas horas depois da hora marcada. Cue freakout.
Exceto não, porque para a maioria das mulheres, é realmente NBD se você não tomar a pílula exatamente à mesma hora todos os dias.
Precise timing só importa realmente se você tomar uma pílula só de progesterona.
Pílulas somente de progesterona (também conhecidas como minipílulas) são mais comumente usadas por mulheres que amamentam ou por aquelas que não podem tomar estrogênio por qualquer outro motivo. É importante tomá-los à mesma hora todos os dias. Os comprimidos só de progesterona “funcionam principalmente tornando a mucosa cervical desfavorável ao esperma”, diz Nikki B. Zite, M.D., professora de obstetrícia e diretora do programa da Escola de Pós-Graduação em Medicina da Universidade do Tennessee, à SELF. Mas o efeito desaparece rapidamente: Tomar a pílula mais de três horas depois do seu tempo típico pode deixar o muco fino o suficiente para ser penetrado, diz Zite. “Não há muito espaço de manobra aí”
As pílulas anticoncepcionais combinadas incluem estrogênio e progesterona, e são o que a maioria das mulheres toma. Estas pílulas funcionam prevenindo a ovulação, Alexander Chiang, M.D., professor clínico assistente no departamento de obstetrícia e ginecologia da Escola de Medicina David Geffen na UCLA, diz à SELF. “As mulheres devem tomá-los todos os dias à mesma hora como rotina para aumentar a adesão, mas não haverá problema se eles tomarem a qualquer hora mais tarde naquele dia”, diz ele. Se você se esquecer de tomá-lo até a cabeça bater no travesseiro, tudo bem. Você pode tomá-la quando se lembrar e dormir tranquilamente.
Pois, embora você não fique grávida de tomar a pílula em momentos diferentes, os ginecologistas dão uma razão muito boa para se manter dentro do prazo.
Embora a hora em que você tomar a pílula em um dia de 24 horas não importe, a pílula que falta completamente é a maior (e a mais evitável) razão pela qual as pílulas anticoncepcionais falham. Manter uma hora específica a cada dia faz com que seja mais provável que você não esqueça. “Se você tomar suas pílulas com uma rotina normal como antes ou depois de escovar os dentes, mesmo antes de ir para a cama, com o café da manhã, etc., isso vai ajudar a reforçar a rotina de tomar uma pílula todos os dias”, diz Chiang. Se você ainda está lutando para fazer disso um hábito, não há vergonha em ajustar um alarme telefônico diário ou baixar um aplicativo que irá lembrá-lo. Encontre o que realmente funciona e fique com ele. Se você realmente não é capaz de acompanhá-lo, talvez um método de set-it-and-forget-it como um DIU seja uma opção melhor para você.
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