Gorduras – O conteúdo de gordura nos produtos Ensure varia um pouco, mas isto é algo que pode potencialmente causar um efeito colateral indesejado.
Algumas pessoas têm uma maior capacidade de digerir gorduras do que outras, e quando não são absorvidas adequadamente durante o processo pode levar a um aumento de água no cólon, causando diarréia.
*Muitas pessoas que pulam na dieta keto experimentam diarréia por causa das altíssimas quantidades de gorduras consumidas.
Maltodextrina – Assegure as fontes de sua maltodextrina do milho. Este amido (carboidrato) pode causar problemas de digestão para alguns, que incluem inchaço, flatulência e muito mais. Algumas pessoas são intolerantes a ele, o que significa que não conseguem digeri-lo corretamente.
Mas a maioria das pessoas não terá problemas com este ingrediente. Na verdade é uma fibra solúvel, que também pode ajudar a eliminar ou reduzir a diarréia.
Um estudo publicado no Journal of Nutritional Science and Vitaminology levou 10 adultos saudáveis também a ver quanta maltodextrina eles poderiam consumir antes de ter diarréia. Os resultados mostraram a capacidade de consumir quantidades muito grandes antes de experimentar tal, muito mais do que qualquer produto Ensure lhe daria. Mas é claro que essas pessoas provavelmente não eram intolerantes a ele.
Sucralose – Sucralose é bem conhecida por causar alguns problemas digestivos como inchaço, gases e diarréia. Este é o principal agente adoçante do Splenda, e é sintético. O problema com ele é que esse corpo não o digere porque não sabe como reagir a uma substância tão estranha. Então ele passa sem digerir e isto é o que pode causar problemas.
Nem todos os produtos Ensure contêm este ingrediente. Reparámos que o popular Ensure® Original Milk Chocolate Nutrition Shake tem-no, enquanto que a versão Ensure® Plus não o tem. No entanto, parece que a maioria dos seus produtos o inclui.
Cargas de Proteína – Se você estiver ingerindo as bebidas proteicas Ensure®, isso pode causar um desequilíbrio no que você está ingerindo. Pessoas que consomem dietas com alto teor de proteína frequentemente não recebem fibras suficientes, o que é necessário para uma digestão saudável e equilíbrio.
Estas proteínas embaladas Os produtos Ensure fornecem alguma fibra dietética, mas pode não ser suficiente, dependendo do resto da sua dieta.
Outros Menções Dignais – Alguns outros ingredientes que podem potencialmente levar a problemas estomacais e digestivos, incluindo diarreia, embora seja improvável que incluam coisas como…
- Lecitina de Soja
- Sabor e corante artificial
… que estão incluídos em alguns produtos Ensure.