Este manifesto de saúde ideal oferece aos nossos pacientes um modo de vida para lutar por uma vida activa longa e realizada. Ele também resume as nossas crenças fundamentais de Wellness Connection e nos permite servir a nossa comunidade de pacientes como provedores de saúde holísticos.
Você já se perguntou?
Como seria a sua vida se você não tivesse a sua saúde? Você sabe mesmo o que é “saúde ótima”?
Sou talvez você esteja em um lugar onde sua saúde está em declínio e você está sentindo os efeitos. Quer tenha experimentado ou não, o facto é que a nossa saúde determina a nossa qualidade de vida e como podemos experimentar a vida. Isso não determina quão ricos nós somos, as coisas que temos, ou as férias que tiramos.
Salvando a saúde ótima, no entanto, determinará como experimentamos qualquer quantidade de riqueza que temos, a qualidade das experiências com as coisas que temos ou as férias que tiramos.
A saúde ideal é uma lente através da qual você experimenta a vida
É a lente que filtra como você começa a experimentar as relações e a vida. Então porque é que tomamos isso como garantido? PORQUE algumas das pessoas mais ricas e bem sucedidas do mundo ignoram a sua saúde, deixam-na declinar ao ponto de incapacidade ou doença, e dizem “Eu daria todo o meu dinheiro para ter a minha saúde de volta” ou para ter “saúde óptima”?
É porque desde tenra idade não nos ensinam o que é realmente saúde óptima e o que ela significará para nós durante toda a nossa vida. Não é do conhecimento público que a saúde óptima é um dos nossos bens mais preciosos. Além da falta de conhecimento sobre a importância da nossa saúde, não nos ensinam quais são os verdadeiros fundamentos da saúde óptima e como cuidar da nossa saúde.
Focalize na saúde óptima enquanto ainda pode
Somos então cegos por problemas de saúde à medida que envelhecemos e, em segundo lugar, bombardeados com soluções rápidas como drogas e cirurgia para recuperar erraticamente o que perdemos. Mas, se ainda não nos são ensinados os princípios da saúde ótima, então o problema ou volta, repete-se ou piora.
Para alguns, é um despertar ou uma crise de saúde que resulta em mudanças positivas.
Para outros, torna-se uma inclinação descendente de apatia e uma experiência de declínio constante da própria vida.
Então, qual é a resposta? Qual é a solução? É “cuidados de saúde óptimos” vs. “cuidados de saúde doentes”. Os cuidados de saúde óptimos para cada pessoa abrangem o seguinte: compreender o que significa saúde óptima e os fundamentos de como cuidar dela.
Isto não significa que isto garanta saúde perfeita para cada pessoa durante toda a sua vida. Não é uma apólice de seguro que protege uma pessoa de todas as doenças e sintomas conhecidos pelo homem.
O que é um Cuidado de Saúde Ideal, é a forma como você cuida da sua saúde desde quando você é jovem até o dia em que você morre. O verdadeiro Cuidado de Saúde é uma jornada e sempre em mudança e evolução. Portanto, se você está interessado em saber como manter e otimizar a saúde com a qual você nasceu o máximo de tempo e da melhor forma possível, então você pode continuar lendo!
Um estado de completo bem-estar
Como a nossa própria OMS (Organização Mundial de Saúde) define;
A saúde ideal é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.
Para compreender como ter uma saúde óptima é preciso primeiro compreender o que é saúde óptima. É fácil pensar em “Se eu me sinto bem ou pareço bem” então “Eu sou saudável”. Mas, isso pode ser uma inclinação escorregadia para a sua saúde porque o que chamamos de “função óptima” do seu corpo está a ser ignorado. Então o que acontece é que você se encontra com um sintoma ou numa crise de saúde.
Então, se a saúde é um ato de equilíbrio de cuidar do seu bem-estar físico e mental, então por onde você começa?
Reconheça as três áreas mais comuns de stress
Optimal Health Care começa por reconhecer quais são os 3 factores de stress mais comuns que quebram a nossa saúde. Os estressores físicos, químicos e emocionais são os mais comuns que a nossa saúde sofre, dia sim, dia não. Em qualquer idade a partir dos 2 anos, isso pode afetar nossa vida.
Stress Físico
Os estressores físicos que impedem uma saúde ótima desde o início da vida podem incluir: tensão no pescoço e na coluna ao nascer, quedas repetitivas quando criança, lesões esportivas, falta de exercícios, acidentes de carro, tensão repetitiva pelo uso da tecnologia, sentar a maior parte do dia, dirigir, e posições ou movimentos repetitivos no trabalho diário.
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Tensão química
Tensões químicas que impedem uma saúde ótima desde o início da vida podem incluir; antibióticos, vacinas, poluentes em nossos alimentos ou água, aditivos alimentares, hormônios, poluição do ar, nicotina, álcool, e prescrição ou medicamentos de venda livre.
Esforço emocional
Esforços emocionais que impedem uma saúde ótima desde o início da vida incluem: falta de apoio emocional suficiente quando criança, horários agitados, pressão dos colegas ou bullying, morte de um ente querido, falta de relacionamentos saudáveis na vida, estresse no trabalho, ou o estresse diário de ser pai ou mãe.
A saúde ideal é uma jornada
Como você pode ver nossas vidas são compostas de estressores físicos, químicos e emocionais que podem impedir uma saúde ótima. É por isso que a sua Saúde não fica parada. Se você deixar esses estressores subir, eles irão arrastar sua saúde para baixo e você nunca irá experimentar uma saúde ótima. A saúde não irá manter o status quo e NÃO irá melhorar se for deixada para levar os insultos desses estressores. Embora, você possa ser capaz de manter uma faixa ótima de saúde se você tomar alguns dos passos que serão delineados a seguir.
Meaning, se a saúde ótima é uma viagem e não um destino, então é tudo sobre as estratégias de saúde ótima que você toma, dia sim, dia não, que impedem a sua saúde de deslizar para trás.
Estratégias para alcançar a saúde ótima
A saúde ótima é como um músculo, temos que exercitá-la consistentemente para ter os resultados que desejamos.
Sentir alegria, energia, vitalidade e a capacidade de fazer o que você quer fazer na vida, tanto física como mentalmente, são as RAZÕES de cuidar da sua saúde. Então vamos agora olhar para as estratégias de saúde ideais mais eficazes e testadas pelo tempo.
Sua saúde física requer movimento.
Eu também não me refiro apenas à forma de exercício. Embora uma parte integrante da optimização da sua saúde física, o exercício não é a base. É um elemento muito benéfico e importante da saúde física ideal.
Primeiro, você deve compreender a base do que controla a sua saúde física ideal. O seu corpo físico é composto por músculos, ligamentos, tendões, ossos, sistemas de órgãos, um sistema de abastecimento de sangue e um sistema imunitário.
A importância do seu sistema nervoso e da coluna vertebral
O sistema de órgãos mais importante do seu corpo que controla cada parte do seu corpo físico é o seu Sistema Nervoso. Seu sistema nervoso é seu cérebro, medula espinhal e todos os ramos dos nervos que enviam mensagens para cada célula do seu corpo e retornam mensagens para o cérebro. É um grande loop de comunicação que mantém o seu corpo físico funcionando corretamente em todos os níveis.
Seu Sistema Nervoso está envolto em osso, crânio e coluna vertebral até que ele exista entre os ossos da coluna vertebral. Então, lembra quando eu referi todos os fatores de estresse físico que podemos passar na vida? O problema mais comum em relação a não otimizar sua saúde física são os estressores físicos que atacam sua coluna vertebral. Porquê? Porque se a sua coluna vertebral é uma armadura para a sua coluna vertebral e ao mesmo tempo permite a abertura perfeita para cada rede nervosa, então imagine o que acontece se a sua coluna vertebral se desalinhar e começar a criar resistência no seu Sistema Nervoso.
Quedas, traumas repetitivos, má postura, etc. Tudo isto faz com que os seus ossos vertebrais se desloquem, bloqueiem, o que acaba por criar resistência à forma como o seu corpo funciona. Quando a sua saúde física não tem a comunicação adequada do cérebro para o corpo e para as costas por causa do stress da coluna vertebral, então ocorre uma ruptura.
A sua saúde física pode diminuir rapidamente ou pode quebrar lentamente ao longo do tempo sem que você saiba até que você desenvolva um sintoma como hérnia de disco, artrite grave, fibromialgia e dor crônica. Isto acontece silenciosamente e então finalmente você fica com uma crise física permanente e não tem mais uma saúde ótima.
No entanto, a boa notícia é que com consciência e boas práticas, você pode criar e nutrir seu corpo de volta a um estado de saúde ótima.
Optimal Health Care é preventivo.
A base dos cuidados preventivos é manter a coluna vertebral alinhada e em movimento livre para que o seu Sistema Nervoso não tenha resistência e possa funcionar no seu nível mais alto.
Então, qual é a solução para a base mais importante para a sua saúde física? Os cuidados quiropráticos e a reabilitação da coluna vertebral. Esta arte curativa é testada ao longo de mais de 100 anos. É uma forma natural de saúde que é apoiada pela pesquisa e continua na vanguarda da medicina alternativa.
O que é Quiroprática?
É um ajuste suave e específico que é feito à coluna vertebral para facilitar o movimento e o alinhamento. Ao mesmo tempo, é reduzir o stress nervoso e os efeitos dos factores de stress físico que se instalaram no corpo impedindo uma saúde óptima.
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Simplesmente colocado, o cuidado quiroprático é reduzir o stress nervoso que depois permite que o corpo se cure e funcione no seu melhor. Os cuidados quiropráticos têm métodos específicos para um recém-nascido até à idade mais avançada. Os cuidados para a sua saúde física podem começar com uma rotina de Quiroprática, a frequência depende do seu estilo de vida e das suas necessidades para alcançar uma saúde óptima. É a pedra angular de uma saúde óptima. Quando combinado com exercícios e alongamentos a sua saúde pode subir ao próximo nível.
A importância da dieta e nutrição
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A saúde química é a segunda base da trindade da Optimal Health. Para entender como otimizamos a química dentro de nosso corpo, precisamos entender o que enfatiza nossa química.
Uma dieta pouco saudável, sem vitaminas/minerais, aditivos e conservantes em nossos alimentos, toxinas e hormônios em nossos sistemas alimentares e hídricos são apenas alguns exemplos. Vivemos em um mundo onde estamos expostos a toxinas dia após dia. Nossos corpos são construídos com uma reserva, alguns com uma reserva maior que outros. Deficiências nutricionais e toxicidade podem causar desequilíbrios em nosso sistema imunológico, nosso sistema digestivo e nosso sistema hormonal.
Apenas como sintomas de estresse físico podem surgir em uma idade precoce ou podem passar despercebidos por décadas, impedindo ainda mais a saúde ideal. Estratégias simples para combater o stress químico é uma dieta limpa e nutritiva, suplementos alimentares completos e evitar alimentos processados
A saúde emocional é a terceira base para ter uma saúde óptima.
As nossas vidas, dia após dia, podem ser stressantes em si mesmas. Adicione em outras circunstâncias estressantes da vida e a resposta ao estresse pode se tornar um ciclo vicioso em nosso corpo que mexe com nosso sistema hormonal.
O estresse emocional afeta nossa mente e nosso corpo. Ele afeta nosso sistema nervoso, nossa postura, nosso equilíbrio hormonal, nossa química sanguínea e até mesmo nosso sistema digestivo. Estar consciente de como o stress afecta a sua saúde ideal é o primeiro passo. O segundo passo é utilizar estratégias de redução do stress como exercícios respiratórios profundos, caminhadas ao ar livre, conversas com alguém, meditação ou oração, e programação em algum tempo para si mesmo. Exercícios físicos, cuidados quiropráticos, massagens e acupuntura também são métodos naturais muito eficazes para reduzir a resposta ao stress no seu corpo.
The Wellness Lifestyle
Os médicos e a equipa de The Wellness Connection acreditam no estilo de vida wellness. Sabemos que os stressores físicos, químicos e emocionais quebram a nossa saúde e levam a muitos dos problemas de saúde que enfrentamos hoje. Eles roubam-lhe a saúde ideal que você merece.
Cuidados Quiropráticos e Reabilitação Espinhal é um dos nossos principais serviços para tratar problemas de saúde naturalmente causados pelo stress físico no sistema nervoso.
Nós também utilizamos medicina funcional, aconselhamento nutricional, testes laboratoriais especializados e programas de perda de peso para ajudar os nossos clientes a reverter os danos que diferentes deficiências nutricionais e maus hábitos alimentares têm causado.
Então, em resumo, a sua saúde é o alicerce em como você pode experimentar a sua vida. Cada pessoa tem uma composição genética, expressão genética, fraquezas e pontos fortes diferentes. Mas todos têm a oportunidade de melhorar e depois experimentar uma saúde ótima em qualquer idade ou estágio.
Sua saúde e como você cuida dela é sua escolha. Nossa missão é ajudar aqueles que estão prontos para cuidar de um problema de saúde naturalmente ou manter a saúde que eles têm. Nós capacitamos nossos clientes com as estratégias de saúde para melhorar sua saúde por toda a vida.
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