Para se tornar um grande lançador, você tem que ter tempo para aprender todos os aspectos da técnica de lançamento do moinho de vento, porque para atingir uma alta velocidade com o seu lançamento, você precisará lançar a bola com um movimento de moinho de vento. No post do blog de hoje, nós estamos quebrando a mecânica do moinho de vento e demonstrando e incrível broca de arremesso de moinho de vento que você pode usar em seu próximo treino!
A técnica usada com relação ao arremesso de softball do moinho de vento é supostamente uma das mais eficientes em termos de energia, o que significa que você pode arremessar vários jogos se necessário. Também diminui o risco de lesões quando feito corretamente.
Existem três coisas realmente importantes que você precisa lembrar quando se trata de lançamento de softball: o pulso estalar, o quadril fechar, e o equilíbrio. Você tem que ter todas essas três coisas para ter sucesso no arremesso. Você também tem que ser muito determinado e praticar muito.
Primeiro, vamos falar sobre a posição do corpo. Vou explicar o corpo em pleno movimento, na posição de porta aberta e na posição fechada.
- Na posição de porta aberta, imagine que você tem um ponto em ambos os ombros, um ponto no quadril, e um ponto no outro quadril. Quando você está de frente para o apanhador no início do seu movimento completo, todos os quatro pontos estão de frente para o seu apanhador.
- Na posição de porta aberta, você está apontando a mão da luva para o seu apanhador, e nenhum ponto está aparecendo para o seu apanhador. Quando você faz o seu backswing, abra sua porta.
- Então, quando você se prepara para bater a porta, você desce, estalando na sua anca. Bater com a porta significa que você traz seu quadril por onde ambos os pés estão de frente para o apanhador e todos os quatro pontos estão de volta para o apanhador novamente. E você está em uma posição defensiva pronta para que a bola volte para você. Vai parecer um movimento completo, feche a porta, balance-a para trás, abra a porta, solte a bola, feche a porta novamente – ou bata a porta, que é o que lhe chamamos porque queremos explosão lá.
