Ablutofobia é o medo excessivo de tomar banho, lavar ou limpar. As pessoas com este medo têm medo de tomar banho ou às vezes até de tocar na água. A palavra Ablutofobia vem do latim ablutere que significa “lavar ou limpar” e a palavra grega phobos que significa aversão profunda ou medo.
No início 66% dos americanos são conhecidos por tomarem banho todos os dias. Na Europa, porém, muitas pessoas não tomam banho diariamente. O medo de tomar banho é visto mais nos indivíduos europeus e também prevaleceu no século XVI, quando as pessoas tomavam banho apenas uma vez por semana. Hoje, tomar banho e lavar roupa todos os dias é considerado normal, embora um banho diário possa não ser necessário.
Deixe-nos estudar alguns factos, causas, sintomas e opções de tratamento para a Ablutofobia.
Fatos sobre a Ablutofobia
- Queen Elizabeth I da Inglaterra anunciou uma vez famosa que tomava banho cerca de uma vez por mês, “quer precisasse ou não”. Ela não era uma Ablutofóbica; na verdade, ela era uma das pessoas mais limpas da história. Mas as instalações de banho não eram tão comuns como hoje e na Europa muitas pessoas ainda evitam tomar banho diariamente.
- Há uma canção da artista neo-zelandesa, Sheep, Dog & Wolf, chamada Ablutophobia.
- Em 2006, a peça chamada ‘Mistakes Madeline Made’ retratou uma personagem que desenvolveu Ablutofobia.
- Popular sitcom Friends apresentou a fobia num episódio intitulado ‘The One with Joey’s Dirty Day’.
- 24% dos americanos, numa pesquisa de 2014, admitiram não lavar as mãos depois de usar um banheiro público.
- O medo de tomar banho ou de se lavar é mais comum em mulheres e crianças do que em homens adultos.
Causas de Ablutofobia
- As causas da Ablutofobia são variadas: o medo pode ter surgido do medo da água ou de um episódio traumático ligado ao banho. Um indivíduo pode ter caído ou escorregado no banho, o que pode levar a um medo de tomar banho. Outros incidentes traumáticos no passado, como o abuso sexual durante o banho na infância, também podem instilar um medo profundamente enraizado de banhos.
- Muitos filmes e romances assustadores relacionados com o banho também podem desencadear o medo de se lavar. Um exemplo é o clássico filme americano Psycho.
- Algumas fobias são uma manifestação de uma resposta aprendida. Uma criança pode ver o seu cuidador, tipicamente uma pessoa mais velha, com medo de tomar banho ou água e pode desenvolver o medo.
- Hereditariedade é muitas vezes uma causa; os seus genes são responsáveis por mais do que apenas a sua aparência e também podem ter impacto na forma como pensa.
- Estresse no trabalho ou nos relacionamentos pode por vezes desencadear uma fobia. Todos temos formas diferentes de lidar com o stress e para algumas pessoas, o stress é realmente necessário para se manterem produtivas. Mas uma pessoa sensível ou ansiosa pode lidar com o estresse de forma diferente, que pode se manifestar na forma de fobias e ansiedades.
- A resposta de uma pessoa à situação também pode desencadear a fobia. Se o indivíduo reage violentamente com pânico ao pensar em tomar banho ou limpar, isto pode causar embaraço, o que então o leva a temer ainda mais a situação. Em resumo, a reação do Ablutofóbico ao seu medo torna-se um ciclo vicioso ao desencadear os próprios sintomas que ele ou ela tem medo de exibir.
Sintomas de Ablutofobia
O próprio pensamento de tomar banho, lavar ou limpar pode desencadear falta de ar, náuseas e pensamentos nebulosos no fóbico. Como resultado, o indivíduo não pode limpar a casa, lavar a roupa, ou tomar banho. Em casos extremos, os indivíduos vivem em circunstâncias muito sujas e anti-higiênicas, devido às quais podem se tornar suscetíveis a doenças. Alguns ablutofóbicos têm um medo profundo da água. Eles temem que lhes aconteça algum mal se a água tocar a pele. A maioria está ansiosa por que a água quente ou fria toque o seu corpo. A ablutofobia também se estende ao banho e à natação. O indivíduo evita torneiras, piscinas, oceanos e outros corpos de água, banhos, chuveiros e água em geral.
Os sintomas físicos desta fobia incluem:
- Hiperventilação
- Palpitações
- Tremorização
- Sweating
- Tonteira
- Sufocantes ou arrepios
- Palpitações
- Palpitações
- A sensação ou medo de asfixia ou náusea
Sintomas psicológicos incluem:
- Depersonalização ou deserealização onde o fóbico já não entende o que se está a passar. Eles perdem o contato com a realidade e literalmente ficam ‘fora do corpo’ como sensação.
- Medo de desmaiar
- Posses de morte ou morte
- Perda de controle ou medo de perder a mente
Comportamento de evasão induzido pela fobia é visto em Ablutofobia. Muitos perdem os seus amigos e familiares devido ao seu estilo de vida pouco higiénico. Assim, o indivíduo sofre em muitos aspectos da vida.
Tratamento por medo de tomar banho, lavar ou limpar
Na maioria das fobias, a terapia de exposição ajuda. O fóbico é gradualmente exposto ao objeto ou situação que ele ou ela teme, neste caso, água ou banho, de uma forma segura e controlada. Naturalmente, os Ablutofóbicos não tomarão banho enquanto o terapeuta estiver presente, portanto a terapia de exposição à PNL e à realidade virtual pode ajudar.
Programação neuro-linguística
NLP ou programação neuro-linguística requer pouco tempo e menos gastos, portanto é uma forma ideal de terapia para a maioria dos fóbicos. A terapia é baseada na recodificação da forma como o cérebro do indivíduo responde aos estímulos, neste caso, à lavagem/limpeza. Ela modela padrões de comportamento bem sucedidos para que eles possam ser replicados. A PNL também se enraíza nos processos de auto-consciência e pensamento do sujeito.
Terapia cognitiva comportamental
Outra terapia para Ablutofobia é a CBT ou terapia cognitiva comportamental. Esta terapia visa identificar e encontrar conexões entre os padrões de pensamento do indivíduo, o estímulo do medo, seus sentimentos e comportamentos com o objetivo de dar-lhe habilidades práticas para gerenciar os padrões que podem estar causando os problemas. A melhor parte sobre a TCC é que ela pode ser oferecida através de programas de computador ou livros de exercícios e também se pode ter sessões com um terapeuta. Esta forma de terapia é altamente benéfica, uma vez que a Ablutofobia é mais experiente em casa quando o terapeuta não pode estar presente, como durante o banho.
Terapia de sensibilização e exposição
Terapia de sensibilização/exposição é outro método de tratamento da Ablutofobia. Esta baseia-se na exposição repetida à situação de medo, neste caso lavagem e banho, até que a Ablutofobia se sinta em controle sobre o medo.
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Hipnose
Hipnose é outra forma de tratar a Ablutofobia. Ela chega à causa raiz do medo e ‘reprograma’ a mente do fóbico para mudar a resposta ao banho ou à lavagem.
Em casos graves, quando a ablutofobia está afetando muito a vida do indivíduo, o médico pode suplementar com medicamentos para tratar o medo.