Martha Stewart’s Healthy Turkey Stuffed Cabbage Rolls

Posto convidado de hoje para rolos de repolho recheado vem de Brette Sember. Vou deixá-la compartilhar o resto da história, porque é realmente uma boa história. Aqui está Brette – por favor faça-a se sentir bem-vinda e diga olá nos comentários!

Inspirado por Martha Stewart Receitas & Artesanato

Sobre um ano atrás, comecei meu blog MarthaAndMe como parte de uma busca. Eu estava enfrentando 40 anos e, mesmo tendo uma vida feliz com crianças, marido, cães e trabalho que amo, faltava algo.

Talvez tenha sido uma típica crise de meia-idade, mas eu estava procurando algo mais – mais excitante, mais interessante, mais envolvente – para tornar o ritmo diário da vida um pouco menos monótono.

Estava a pensar neste ingrediente em falta na minha vida quando encontrei a edição da revista Martha Stewart Living de Novembro de 2008 na caixa da mercearia.

O peru na frente atraiu-me (brilhante, dourado e perfeito, quase conseguia cheirá-lo), mas o interior da revista deixou-me viciado. Tudo o que a Martha apresentou era tão bonito, gratificante e cheio de vida.

E havia tantas possibilidades – mesas, grinaldas feitas à mão, comida incrível, gavetas organizadas.

O que aconteceria, eu me perguntava, se eu tentasse fazer um projeto da Martha Stewart todos os dias? Será que eu poderia ter uma casa elegante e impecável que cheirasse a pão caseiro e estivesse livre de desordem?

Comprometi-me a fazer um projecto da Martha por dia durante um ano inteiro. Acho que não percebi bem o que foi um empreendimento, mas um ano depois posso dizer que aprendi muito, experimentei coisas que nunca imaginei poder fazer, e tive a minha quota-parte de fracassos.

Tem sido como aprender uma carreira desconhecida, ir para a escola de culinária, abrir uma loja no Etsy, e contratar-me como serviço de limpeza. Mudou minha vida de muitas maneiras.

Aprendi muito sobre mim mesmo e tive meus olhos abertos para possibilidades que eu não sabia que existiam.

Aprendi a apreciar as pequenas coisas na vida e aprendi a encontrar pequenas coisas que eu posso fazer e que fazem grandes diferenças em nossas vidas.

Uma deliciosa receita de couve recheada com peru

Uma das coisas fascinantes que aprendi é que enquanto muitas (mais do que eu alguma vez teria previsto) das receitas da Martha são de gemas, há várias que são verdadeiras jóias – algumas das quais eu nunca teria tentado se não fosse este projecto.

Uma das maiores receitas ‘out on a limb’ que eu adorei é a receita de rolos de repolho recheados da Martha (eu tinha certeza que ia odiar isso!).

É na verdade a receita da mãe dela. Eu vi a Martha fazer isso no programa dela em novembro passado e eu mesmo tentei corajosamente alguns dias depois. Fiquei chocada e atordoada ao descobrir que adorava.

É como um prato de massa, mas sem a massa. O repolho não cheira mal (o repolho realmente tem um mau cheiro) e é ao invés disso tenro e maravilhoso. Fiz algumas vezes e fiz alguns ajustes na receita para que agora faça parte dos tesouros da minha própria família.

Acho que você vai adorar a combinação de carne moída e arroz, escondida dentro de folhas de repolho tenras e coberta com molho de tomate.

Martha Stewart’s Healthy Turkey Stuffed Cabbage Rolls

Esta é a melhor receita de rolos de couve recheada que vai encontrar. Ricos e carnudo, saborosos e quentes. Uma das melhores receitas de Martha Stewart da Internet.
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Curso: Entra
Cozinha: Polonês

Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 1 hora
Tempo total: 1 hora 20 minutos

Porções: 6

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Calorias: 394kcal
Autor: Brette Sember

Ingredientes

  • 2 quartos de água
  • 1 cabeça grande de couve
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 cebola grande picada
  • 1 dente de alho finamente picado (ou 1 colher de chá de alho picado em frasco)
  • 2 chávenas de arroz castanho cozido
  • 1 libra moída peru (se preferir pode substituir uma mistura de carne moída de vaca e porco)
  • Sal e pimenta preta moída na altura a gosto
  • 1 colher de sopa de flocos de salsa seca
  • 2 talos de aipo inteiros finamente picados
  • 1 pimenta verde inteira finamente picada
  • 4 chávenas de puré de tomate
  • 1 maçã inteira descascada, corado, e picado
  • 1/2 xícara de creme azedo mais para guarnição

Instruções

  • Remover o núcleo central do repolho. Ferva 2 quartos da água em um depósito que não é feito de alumínio (o alumínio reagirá com o repolho, ou assim diz Martha). Adicione o repolho e cozinhe por 2-3 minutos até que as folhas externas estejam tenras. Retire as folhas exteriores e continue a cozinhar o resto, retirando as folhas exteriores e cozinhando o interior até que todas as folhas estejam cozidas e retiradas. Reserve duas xícaras da água de cozimento.
  • Corte o fundo da veia central em cada folha. Coloque 4 folhas grandes no fundo da panela.
  • Fundir a manteiga numa panela e adicione a cebola e o alho, cozinhando até ficar dourado.
  • Mistura de cebola/alho numa tigela com carne moída, arroz, sal, pimenta, salsa, pimenta verde e aipo.
  • Coloque 1/4 a 1/3 da mistura de arroz em cada folha de repolho. Para enrolar as folhas para cima, dobre nas laterais, depois comece a enrolar a partir do fundo da folha, colocando a borda da folha sob o rolo acabado. Coloque as folhas enroladas no caldo e coloque a maçã picada em cima.
  • Mix tomate e água de repolho reservada em uma tigela. Despeje o suficiente no caldo para quase cobrir a couve. Deixe ferver, depois reduza o calor para baixo e cubra e deixe em fogo brando durante 1 hora até que o repolho esteja tenro. Acrescente uma mistura mais reservada de tomate/água enquanto o repolho cozinha se o nível cair muito.
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    Opcional de guarnição: Misture o creme azedo com ¾ xícara do molho do caldo da panela. Devolva-o à panela e mexa, tendo cuidado para não perturbar os rolos de repolho. Descobri também que isto é muito bom com queijo parmesão salpicado nele. Engana-me a pensar que estou a comer massa.
  • Substitution note: Sinta-se à vontade para trocar um frasco de molho de esparguete pelos purés de tomate. Martha nunca saberá, e você poderá gostar de ter as ervas e especiarias adicionais em seu prato. Eu fiz de duas maneiras.
  • Nutrição

    Calorias: 394kcal | Carbohidratos: 47g | Proteína: 21g | Gordura: 15g | Gordura Saturada: 7g | Gordura Polinsaturada: 2g | Gordura Monoinsaturada: 5g | Colesterol: 79mg | Sódio: 836mg | Potássio: 1454mg | Fibra: 10g | Vitamina A: 2850IU | Vitamina C: 120.5mg | Cálcio: 160mg | Ferro: 4.7mg

    Este conteúdo foi originalmente publicado em FearlessFresh.com.

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