Esta seção inteira é sobre Kundalini Yoga Kriyas, os mais importantes para fazer Sat Kriya, Sodarshan Chrka Kriya, Kirtan Kriya, Gurmukh’s Kriyas, Moon, Shabad, Surya e Hast Kriya.
Kirtan Kriya
Kirtan Kriya é uma das mais importantes meditações em Kundalini Yoga. Foi uma das primeiras meditações ensinadas por Yogi Bhajan, a mente perde o equilíbrio quando a glândula pineal está adormecida.
O que quer que você precise no momento, ela irá reajustar e alinhar você para trazer equilíbrio à sua mente e, assim, à sua vida. É um catalisador para a mudança porque é um purificador espiritual muito poderoso.
Cross-Heart Kirtan Kriya
Yogi Bhajan sugeriu fazer isto Kriya para nos livrarmos das fantasias. Nós correríamos a fantasia na “tela” focando no queixo e seguindo-a até o fim amargo, o que normalmente nos permite ver as consequências reais das nossas fantasias e eliminá-las.
Nesta página estão poderosos mantras e kriyas para nos ajudar a libertar os blocos na nossa vida. Limpar os traumas, as memórias, o ‘lixo’ que todos nós carregamos. São eles: Raiva da Infância, Medo, Insegurança, o Passado e Karma. Eu acho que eles são um bom grupo para conseguir todos os principais problemas que a maioria de nós tem.
Hast Kriya
Hast Kriya, a Kundalini Yoga kriya renova o sistema nervoso e pode curar dores nervosas e ciática.
Se você fizer isso Kriya durante 22 minutos por dia, você vai mudar totalmente a sua personalidade. O poder descerá de cima e o limpará. A raiva e a odiosidade desaparecerão da tua personalidade.
Poder Mantra-Poder Kriya
Poder Mantra-Poder Kriya, página 2
Sat Kriya Spirit Rising Website
Sat Kriya 3HO Website
Sat Kriya é uma prática de Kundalini Yoga assinatura e uma das posturas mais poderosas e completas, o Yogi Bhajan da meditação ensinada. É uma aula inteira de Yoga em uma postura. O Sat Kriya é fundamental para a Kundalini Yoga e pode ser praticado todos os dias por pelo menos 3 minutos. Seus efeitos são numerosos.
Sodarshan Chakra Kriya
Sodarshan Chakra Kriya lhe dará um novo começo. É o kriya mais simples, mas ao mesmo tempo o mais difícil. Ele corta todas as barreiras da natureza neurótica ou psicótica interior. Esta kriya invoca a Kundalini para te dar a vitalidade e intuição necessárias para combater os efeitos negativos da mente subconsciente.”
Kriyas de Gurmukh
Gurmukh ensina há 30 anos (sua biografia está neste site) e nestes vídeos do YouTube ela demonstra as seguintes kriyas:
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Buyong Dya Kyria, Human Kindness
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Soorya Karm Kriya, Forget Yourself and Help Others
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Kriya of Liberation, Não há maior alegria do que ajudar os outros.
Lua Kriya
Esta é na verdade uma mediação que equilibra a energia da lua dentro de você. A lua rege as emoções e esta meditação específica vai ajudar-te a livrares-te da fadiga e trazer-te muita vitalidade e energia. Radiant Sun Therapy.
Shabd Kriya
Shabd Kriya é uma prática experimentada e verdadeira para ajudar a melhorar o sono.
Surya Kriya
Surya Kriya significa Sun Kriya porque traz a energia do Sol para ajudar a manter-te quente, energético e entusiasta. Também te ajuda a perder os quilos de férias e a concentrares-te em muitas tarefas ao mesmo tempo. É muito simples de fazer e demora cerca de 25 minutos a completar.
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