Aqui está a minha história de como eu reduzi dramaticamente o meu linfedema da perna com métodos naturais.
But first, a little background.
Minha experiência anterior com conselhos médicos
No final dos meus 20 anos, comecei a ter graves ataques à vesícula biliar do nada. Quando fui ver médicos, eles ficaram surpresos, pois eu não tinha nenhum dos fatores de risco clássicos para a litíase biliar ou doença da vesícula biliar. Ninguém podia me dizer por que eu tinha este problema, para que eu pudesse abordar a causa subjacente. Em vez disso, todos me disseram que não havia nada que eu pudesse fazer e que não tinha escolha a não ser “cortar” o problema. Tudo o que eu li ecoava essa mesma mensagem. Certamente algo causou problemas na minha vesícula biliar…não poderia haver uma maneira de resolver o problema subjacente?
Querendo evitar a cirurgia, tentei tudo o que pude pensar para resolver esta situação. Isto foi antes da internet, por isso não foi fácil. Acontece que, após extensa tentativa e erro, uma combinação de acupunctura, suplementos e uma dieta vegan com baixo teor de gordura fez o truque. Acabei por manter a minha vesícula biliar e ainda a tenho hoje, quase 30 anos depois. Fui capaz de desafiar com sucesso todos os médicos que me disseram “não tive escolha” e não havia “nada que eu pudesse fazer”. Agora, décadas depois, as pessoas controlam rotineiramente esta condição com uma dieta baixa em gordura e medicina chinesa, mas não era amplamente conhecida na época.
Então eu tomo a sabedoria médica ocidental geralmente aceita de que não há “nada que você possa fazer” com um grão de sal. A medicina ocidental é incrível e pode fazer coisas maravilhosas, e nós precisamos dela às vezes, mas há sempre coisas novas a serem descobertas. Especialmente com remédios naturais, não há fundos para pesquisa. Portanto, as respostas podem estar por aí e simplesmente não ser descobertas…ainda.
O meu caminho com linfedema
Tive uma experiência semelhante com linfedema. Tinha-o há cerca de 15 anos sem saber o que era, só sabia que tinha uma perna que inchou e se tornou maior que a outra. Mas na maior parte do tempo ela permaneceu leve e eu apenas vivi com ela, pois parecia não progredir. Era irritante sentir líquido e inchaço, mas os médicos que vi não sabiam o que era e disseram para não me preocupar.
Mas nos meus 40 anos, depois de um vôo econômico de longa distância, ficou muito pior. Eu procurei ajuda novamente para o inchaço crescente. Foi então que descobri o nome para esta condição e rapidamente recebi todas as notícias assustadoras (“incurável”, “progressivo”)”. Depois de ler tudo o que pude sobre o assunto, fiquei assustada. Não havia nada lá fora que eu pudesse encontrar…apenas uma vida inteira de meias de compressão, muitos “não” e aquelas fotos muito assustadoras.
Suddenly eu também tinha esta longa lista diária de “fazer” para impedir que ela avançasse: elevar, colocar meias de compressão, exercício, elevar depois, escovar a seco, caminhar por uma hora, nadar se puder, auto-massagem, elevar novamente à noite. Isto foi como mais um trabalho a tempo inteiro! Fui para a série de massagem linfática de três dias, que a reduziu de volta ao normal, mas só demorou 2 horas no carro alguns dias depois e voltou ao ponto de partida. Isto estava a ficar ainda mais deprimente. Mesmo o yoga, que é um dos meus gestores de stress favoritos, já não era possível por mais do que alguns minutos de cada vez, pois provocava inchaço.
Não podia aceitar que esse fosse o meu destino, por isso dediquei-me a tempo inteiro a pesquisar tudo o que conseguia encontrar. Eu estava no processo de começar um novo negócio, então eu fui capaz de colocar isso em espera e fazer isso intensamente por cerca de seis semanas. Levantei-me literalmente de manhã e comecei a pesquisar e continuei o dia todo, durante várias semanas. Fui à biblioteca em muitas ocasiões. Localizei artigos de revistas médicas. À medida que o linfedema continuava a avançar, eu me tornava mais determinada. Era muito deprimente considerar que não ia funcionar.
Tentei tudo. Eu sabia que se não o fizesse e o linfedema piorasse, eu nunca poderia me perdoar por não fazer o esforço. (Sim, eu sei que isto também não é necessariamente saudável, mas é assim que eu sou. ) E, na verdade, como parecia ser um adversário difícil, eu rebaixei o meu objetivo: agora, eu só queria voltar para onde estava antes (então diminuí-lo visivelmente). Assim, raciocinei, seria tão suave que eu não notaria (como era no início), e eu poderia estar apenas extra vigilante sobre atividade e saúde.
Então, continuou a experiência, com mais dinheiro e tempo investido: fui a dois acupunturistas diferentes para consultas e tratamentos, já que a acupuntura foi uma das coisas que me ajudaram no passado. Nenhum resultado. Pesquisei e experimentei inúmeros suplementos e remédios fitoterápicos que deveriam ajudar a limpar ou fortalecer o sistema linfático. Sem resultados. Tentei vários ajustes na dieta, incluindo dietas de eliminação, acrescentei smoothies verdes, comprei um espremedor, é só dizer. Experimentei todos os suplementos que consegui encontrar com qualquer ligação ao linfedema ou à saúde venosa, uma vez que existem vários em uso na Europa. Sem resultados. Ainda mais deprimente.
Mais tempo foi passando. Eu tentei o hula hoop. Rebounder. Tratamentos a laser. Uma máquina funky que é suposto aumentar a circulação das pernas. Nada. Nada. Nada, nada. Nada, nada. Enquanto alguns destes podem muito bem ter ajudado, nada foi perceptível.
Aprimorando a minha dieta
Mas eu continuei a melhorar a minha dieta. Eu me certificava de comer o máximo de vegetais verdes que pudesse, em qualquer forma. Fiz questão de comer legumes verdes a cada refeição, mesmo que fosse apenas uma pequena quantidade (alguns brotos de brócolos ou algumas folhas de espinafre bebé, por exemplo). Especialmente os brócolos, uma vez que existem algumas provas de que podem acelerar a reparação e evitar danos no ADN. Em tempo mais quente, eu bebia smoothies verdes ao pequeno-almoço. Em tempo mais frio, eu faria uma sopa verde que comeria todas as manhãs.
Leio que líquidos quentes e beterrabas ajudam a desintoxicar o sistema linfático. Eu bebia uma dose de suco de beterraba todas as manhãs e bebia chá quente ou água o dia todo.
Também na minha leitura eu aprendi como o sistema linfático pode ser poluído com coisas que são absorvidas através da nossa pele. Como o meu sistema linfático já estava comprometido, eu decidi que iria remover toda e qualquer toxina. Eu pedi sabonetes naturais, loções, etc. e parei de usar coisas na minha pele que tinham conservantes. Normalmente eu só usava sabão de karité ou azeite de oliva e depois usava óleo de jojoba como hidratante. Minha pele estava ótima, foi uma surpresa agradável.
Embora a dieta e a desintoxicação não ajudassem o linfedema, eu estava sentindo e parecendo ótima. Talvez tenha aberto o caminho para os meus resultados? Não tenho a certeza, mas todos estes são grandes hábitos para apoiar o seu corpo a ficar mais saudável.
Medicina chinesa tradicional para o resgate
Eventualmente tropecei em alguma informação longe nas últimas páginas do google sobre medicina chinesa e linfedema. Encontrei um cavalheiro que já tinha tratado isto antes. Como pode acontecer frequentemente com a medicina chinesa, a comunicação não era tão boa assim. Era muito cara, e eu estava muito cético, mas sabia que não poderia me perdoar se não tentasse tudo.
Então comecei a tomar as ervas caras todos os dias pela manhã, e fui fazer uma (barata) massagem tui na todas as semanas ou duas.
A tui na fazia sentido, pois é uma massagem muito profunda projetada para quebrar o tecido cicatricial. A teoria é que se o seu sistema linfático já está comprometido, você precisa de ter o que lhe resta dele a funcionar a 100%. Aparentemente, o tecido cicatricial do corpo pode criar bloqueios. E esta massagem muito agressiva elimina-os.
Nada realmente aconteceu durante os primeiros meses. Continuei céptico mas esperançoso, pois senti que as minhas opções estavam a esgotar-se.
No entanto, no quarto mês,…algo de espantoso aconteceu. O inchaço caiu visivelmente. Depois continuou a cair durante várias semanas. Naquele momento eu não precisava mais usar meias de compressão, não fazia diferença. Nada inchou depois de me exercitar, então não tive que me elevar imediatamente. Milagrosamente, todas as manhãs acordava para ver duas pernas de aspecto normal! Foi incrível. Enquanto eu ficava inchada durante o dia, parecia diferente (apenas nos lados das minhas pernas, ao invés das costas) e se resolvia a cada noite quando eu dormia. Sem meias de compressão, sem auto-massagem, sem elevação. Eu ainda podia sentir algum inchaço, especialmente depois de ficar muito tempo sentado numa secretária, mas senti que tinha a minha vida anterior de volta.
Continuei a fazer este tratamento que por esta altura já tinha ficado bastante caro. Os resultados tinham-se nivelado. Acabei por ir durante um ano e meio, mas talvez seis meses de tratamento fosse tudo o que eu precisava? De qualquer forma, neste momento, os retornos estavam a diminuir. Eu também estava curioso quanto tempo os resultados iriam se manter.
A boa notícia: fiquei sem problemas por cerca de um ano e meio depois disso (então eu tive alívio por cerca de 2 anos e meio). Recentemente, as minhas pernas começaram a inchar um pouco novamente. Então eu vou começar as ervas chinesas e já encontrei um fornecedor de tui na perto. Espero que se eu fizer isso por mais tempo desta vez, e a partir deste ponto de partida muito melhor, eu posso alcançar um resultado mais longo. De qualquer forma, eu prefiro fazer essas ervas a qualquer dia por alguns meses a cada poucos anos para comprar alívio. (É provavelmente uma lavagem de qualquer forma, quando você considera o custo da compressão e da terapia MLD). Mas eu espero que um curso mais longo possa produzir resultados mais duradouros.
Mas isto tem mudado a minha vida. É verdadeiramente inestimável ter liberdade desta terrível condição.
Eu sei que não estou sozinho no combate ao linfedema e muitos de vocês provavelmente já experimentaram por conta própria também. É por isso que eu comecei este site. Meu objetivo é ter um lugar central onde possamos compartilhar informações e, mais importante, manter a esperança de todos nós.
Eu também entendo que estou lidando com linfedema leve (apesar de eu já o ter há bastante tempo). Você pode estar lidando com algo muito mais avançado. Mas e se você puder conseguir uma grande redução? Espero que seja tudo relativo e que todos possam obter alguns resultados.
Estou ansioso para ouvir sobre a experiência de mais pessoas para que possamos compartilhar e aprender uns com os outros. Espero continuar a construir este site e adicionar um diretório de médicos chineses que tenham experiência no tratamento desta condição, para que este tratamento seja mais fácil de encontrar.