Os Estados Unidos têm o sistema de saúde mais caro do mundo. No entanto, as medidas de saúde e expectativa de vida estão bem abaixo das principais nações industrializadas. Com a população dos Estados Unidos com 65 anos ou mais, projetada para dobrar até meados do século, uma crise de saúde está se aproximando. Neste contexto, surgiu um enorme interesse e investimento em tecnologias e medicamentos para enfrentar o envelhecimento com um benefício esperado para a saúde. A tese é que tais intervenções básicas reduzirão a morbidade causada por muitas doenças crônicas em que a própria idade biológica é o principal fator de risco. luz do progresso limitado até agora, um estudo recente da Escola de Saúde Pública de Harvard é bastante refrescante: menos de meia dúzia de intervenções no estilo de vida pode aumentar grandemente o alcance da saúde. Talvez estas sejam familiares: cessação do tabagismo, ≥30 minutos de exercício diário moderado, dieta de alta qualidade (alimentos processados limitados), ingestão modesta de álcool e manutenção de um índice de massa corporal ideal de 18,5-24,9 kg/m2. A partir dos 50 anos de idade, as mulheres envolvidas em todos estes comportamentos versus aquelas que fazem zero podem esperar ter uma expectativa de vida de 43,1 anos adicionais (mais 14 anos) com os homens a ganharem 37,6 anos (mais 12,2 anos). Um regime para prolongar a esperança de vida está em mãos. No entanto, há espaço para a optimização, incluindo os efeitos do sono, jejum intermitente e/ou restrição calórica. Além disso, o prolongamento da esperança de vida através da adesão a um estilo de vida saudável revê o limiar de saúde para tratamentos antienvelhecimento em desenvolvimento e deve proporcionar um melhor conjunto de controlos para ensaios clínicos que investigam novos tratamentos de envelhecimento.