As mães amamentadoras usam frequentemente suplementos dietéticos e de ervas para garantir que estão mais saudáveis para o seu bebé em crescimento. Ao mesmo tempo, você precisa estar ciente do que está nesses suplementos que você está tomando, porque alguns alimentos e medicamentos podem conter substâncias nocivas que vão entrar no seu leite materno. Outros podem interferir com a produção de leite. É por isso que muitas mulheres optam por usar remédios como a equinácea totalmente natural, que está presente em vários chás e tinturas de bem-estar. Mas será que a equinácea é segura? Pode usar a equinácea durante a amamentação?
Compilámos informação útil para a ajudar a decidir se deve ou não usar equinácea.
O que é a equinácea?
Nativa da América do Norte, a equinácea é uma erva que se recolheu de uma planta com um centro em forma de cone e pétalas cor-de-rosa ou de cor púrpura. Existem várias espécies de equinácea, cada uma com uma aparência única, incluindo Echinacea pallid, Echinacea purpurea, e Echinacea Angustifolia. A erva é moída em pó e pode ser tomada como uma tintura ou em forma de cápsula ou às vezes até como um chá.
Como funciona a Echinacea?
Echinacea é geralmente usada pelos seus efeitos anti-inflamatórios e imuno-estimuladores no corpo. Pensa-se que é benéfico para aumentar a actividade e crescimento das células imunitárias, incluindo anticorpos (células T), glóbulos brancos, e macrófagos. Outro composto na erva chamado equinacoside tem sido visto inibindo a hialuronidase, o que aumenta a permeabilidade nos tecidos. Isto significa que a equinácea pode promover uma cicatrização mais rápida das feridas ao prevenir a propagação de bactérias através da pele.
Quais são os benefícios da equinácea?
Vejamos algumas das vantagens de usar equinácea:
- Contém inúmeros antioxidantes. A equinácea contém flavonóides, ácido rosmarínico, e ácido cichorídrico. Isto ajuda a defender contra o stress oxidativo. A equinácea também contém alcamidas, que podem renovar antioxidantes antigos, dando-lhes um segundo vento.
- Estimula o sistema imunitário. Uma meta-análise de 14 estudos concluiu que a equinácea reduz o risco de apanhar o resfriado comum em 50% e também pode encurtar a duração do resfriado.
- Pode baixar a glicose no sangue. Alguns estudos mostraram substâncias químicas em extractos de equinácea que suprimem a enzima utilizada na digestão dos carboidratos. Isto reduz a quantidade de açúcar que entra no seu sangue e pode também tornar as células mais sensíveis à insulina.
- Maio reduzir a ansiedade. Os mesmos antioxidantes mencionados anteriormente também podem diminuir a sensação de ansiedade.
Maio ajudar em condições de pele. As propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias da equinácea podem prevenir o crescimento de bactérias que causam a acne. A equinácea também pode melhorar condições de pele como o eczema .
A equinácea tem efeitos secundários?
Sim, existem efeitos secundários que deve ter em consideração. Geralmente, os produtos echinacea são seguros de usar e a maioria das pessoas tolerará o uso a curto prazo.
No entanto, tem havido relatos de indivíduos com efeitos colaterais, como por exemplo:
- Swelling
- Pele com prurido
- Rashes
- Polulmonia
- Nausea
- Shoro da respiração
- Dores do estômago
Se você é alguém que tem alergia a flores, incluindo crisântemos, calêndulas, algas de trapos e margaridas, então você também pode ser alérgico à equinácea.
Outras vezes, a equinácea é conhecida por estimular o sistema imunitário. Embora este seja geralmente um efeito positivo para a maioria das pessoas, aqueles que têm distúrbios auto-imunes ou que tomam medicamentos imunossupressores terão de discutir primeiro com um médico a toma de suplementos de ervas.
Posso usar equinácea enquanto amamenta?
Embora efeitos secundários possam ocorrer, a equinácea tem sido considerada não tóxica para as mães que amamentam. No entanto, devido à falta de pesquisas sobre a equinácea como um todo, bem como a falta de dados sobre os efeitos da erva sobre as mães lactantes, é melhor discutir o uso da erva com um médico primeiro. Embora a equinácea possa estar presente no seu leite materno, a quantidade é normalmente demasiado baixa para afectar o seu bebé.
Cuidado que, se tiver um distúrbio auto-imune, não deve usar equinácea, uma vez que pode impulsionar o crescimento e a actividade das células T, resultando em mais surtos de erupção. Dito isto, se você estiver usando echinacea atualmente para evitar o resfriado comum e não tiver experimentado nenhum efeito colateral, você pode continuar usando-a.
Dose de Echinacea
Se você optar por usar um suplemento herbal contendo echinacea ou um extrato durante a amamentação, então você deve tomar a dose recomendada por apenas até 10 dias. A dose típica é de cerca de 300mg, três vezes ao dia. Se você usar uma tintura de echinacea, tome 1-3ml, três vezes ao dia. Nunca tome mais do que a quantidade recomendada por mais de 7-10 dias, pois isso pode resultar em efeitos colaterais negativos.
Pensamentos Finais: Echinacea & Amamentar
Então, pode amamentar e tomar suplementos de echinacea ou beber chá com a erva que está dentro? Você pode. Se você usou echinacea no passado sem nenhum problema, então não há nenhuma razão para não poder continuar a usá-la. No entanto, se ainda não experimentou e está a amamentar, deve esperar que o seu bebé seja desmamado ou discutir as suas opções com um profissional médico.
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