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Com apenas 4 ingredientes, será capaz de chicotear este Smoothie Fácil Morango Abacaxi. É uma óptima maneira de começar o dia ou a qualquer altura do ano em que precise de uma bebida refrescante!
Nunca falha que nesta altura do ano estou a desejar uma bebida refrescante depois do meu treino. Sim, finalmente estou voltando à rotina de fazer exercício desde o mês passado foi um borrão e tanto. É um novo ano e estou tentando começar bem!
A minha rotina que estou tentando manter é me levantar, tomar um café da manhã leve, ir para o clube, fazer pelo menos 30 minutos de treino (mais ainda alguns dias), voltar para casa e começar o meu dia. Posso conseguir isso até as 10 da manhã e ainda me deixa muito tempo para fazer o que mais precisa ser feito!
O que eu gosto nos smoothies é que eles podem ser batidos em um liquidificador e você não precisa ter muitos ingredientes à mão. Este smoothie só tem quatro ingredientes com dois deles guardados no congelador.
Todos os anos fiz outros smoothies fáceis incluindo Pêssego e Framboesa, Manga e Framboesa (este tem duas toneladas), Coco de Ananás com Manga (uma das receitas mais populares do blog) e Laranja de Ananás para citar alguns. Basta procurar smoothies na barra de busca para vê-los todos.
Easy Strawberry Pineapple Smoothie tips:
- Se você tiver um liquidificador tão so, faça um breve microondas a fruta congelada para deixá-la um pouco macia. Eu adoraria dizer que tenho um ótimo liquidificador, mas não como o meu é bem velho. Eu adoraria fazer um upgrade para um Ninja
- Ainda um tipo de iogurte vai fazer como não-gordura, gordura reduzida, etc. Eu usei baunilha para esta receita mas mesmo simples ou com sabor faria (morango ou abacaxi)
- Smoothies são destinados a ser feitos e consumidos de uma só vez, como você vai adorar aquele frio e gelado. Se tiver sobras, transforme-as em picolés!
Espero que o novo ano esteja a começar bem para si!
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Fui inspirado a fazer esta receita de Baked by Rachel.
Ingredientes
- 5.3 oz. iogurte sem gordura de baunilha
- 1 chávena de chávena de pedaços de ananás congelados
- 1 chávena de 1/4 de chávena de morangos congelados
- 1/3 chávena de sumo de laranja
Instruções
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até ficar macio
- Desfrute imediatamente!
Produtos recomendados
Como Associado da Amazon e membro de outros programas afiliados, eu ganho com compras qualificadas.
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Ninja Blender
Informação sobre nutrição:
Rendimento: 2Serviço Tamanho: 1
Montante por porção:Calorias: 224Gordura total: 0gGordura saturada: 0gGordura trans: 0gGordura insaturada: 0gColesterol: 2mgSódio: 41mgCarboidratos: 55gFibra: 4gAçúcar: 39gProteína: 3g
A informação nutricional fornecida é gerada por computador e apenas uma estimativa. Você pode querer fazer sua própria pesquisa com os ingredientes listados se você tiver preocupações sobre saúde ou dietas específicas.
Você fez esta receita?
Não se esqueça de avaliar a receita acima e eu adoraria que você acompanhasse o Instagram e me identificasse @ #cookingonthefrontburner
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