Como uso tampões, almofadas, roupa interior menstrual e copos menstruais?

O que são almofadas, tampões, roupa interior menstrual e copos menstruais?

>

Pads, tampões, roupa interior menstrual e copos deixam-na passar a sua vida normal durante a menstruação, sem derramar sangue nas suas roupas ou lençóis. Os tampões e as chávenas vão para dentro da vagina, os pensos são usados em roupa interior, e pode usar roupa interior menstrual em vez de roupa interior normal nos dias em que tem a menstruação.

Pads (às vezes chamados de absorventes higiénicos) são peças estreitas de material que se colam à roupa interior. Alguns têm “asas” ou abas que se dobram sobre os lados da sua roupa interior para proteger contra fugas e manchas. Algumas almofadas são feitas de materiais descartáveis – você as usa uma vez e as joga fora. Outras almofadas são feitas de tecido, e podem ser lavadas e reutilizadas.

Tampons são pequenos tampões feitos de algodão que cabem dentro da sua vagina e absorvem o sangue menstrual. Alguns tampões vêm com um aplicador que ajuda a colocar o tampão. Os tampões têm um fio preso à extremidade, para que você possa puxá-los facilmente para fora.

Period underwear (AKA period cuties) são como roupa interior normal, excepto que têm camadas extra de tecido que absorvem o seu sangue menstrual durante a menstruação. Existem diferentes tipos de roupa interior menstrual para dias de fluxo leve, médio ou pesado. Você pode usar a calcinha da menstruação sozinha, ou com um tampão ou copo menstrual.

Os copos menstruais têm a forma de pequenos sinos ou taças, e são feitos de borracha, silicone ou plástico macio. Você usa o copo dentro da sua vagina, e ele recolhe o sangue menstrual. A maioria das chávenas são reutilizáveis – basta esvaziá-la quando for necessário, lavá-la e usá-la novamente. Outros copos menstruais são descartáveis – deita-lo fora após um uso ou um ciclo menstrual.

Se você tem um DIU, não use um copo menstrual. Usar um copo menstrual pode fazer com que seu DIU saia do lugar.

Tampons e copos não podem ficar presos, perder-se dentro de você, ou mover-se para outra parte do seu corpo. Os músculos da sua vagina os mantêm no lugar (sem você saber!), e eles ficam dentro do seu corpo até que você os tire para fora. A maioria das pessoas não consegue sentir tampões ou copos quando estão no lugar certo. Você pode usar tampões e xícaras na água, e durante todo tipo de esportes e atividades.

Que tipo de proteção de período é certa para mim?

Depende totalmente de você! Pense no seu estilo de vida e no que melhor se adapta às suas necessidades. Também é útil experimentar produtos diferentes, ou perguntar a um amigo ou familiar o que funciona para eles.

É comum usar coisas diferentes em momentos diferentes durante o seu período. Por exemplo, alguém pode usar tampões durante o dia e almofadas durante a noite. Você também pode usar roupas íntimas da época, um tampão, ou uma calcinha (uma almofada fina) enquanto estiver usando um tampão ou uma xícara, para proteção de reserva em caso de vazamentos.

Algumas pessoas acham que usar um tampão ou uma xícara dentro da vagina é mais confortável e conveniente, porque está fora do caminho e você normalmente não consegue senti-lo. Outras acham que a roupa interior e os tampões são mais confortáveis do que os tampões ou as chávenas, ou preferem roupa interior ou almofadas menstruais porque não querem pôr um objecto na vagina. Mas não se pode usar roupa interior da época ou uma almofada na água, e as almofadas podem sair do lugar ou sentir-se embaraçadas durante algumas actividades. Portanto, use um tampão ou uma chávena quando estiver nadando ou praticando esportes durante o período.

Muitas pessoas gostam da conveniência de produtos que você usa uma vez e joga fora, como tampões e almofadas descartáveis. Estes também são normalmente mais fáceis de encontrar nas lojas. Outros escolhem protecção reutilizável, como copos menstruais, roupa interior da época ou almofadas de tecido, porque podem poupar dinheiro e são melhores para o ambiente.

Não use tampões ou almofadas perfumadas, desodorizantes vaginais ou duchas – podem levar à irritação ou infecção. Algumas pessoas se preocupam com o cheiro da menstruação, mas é provável que ninguém consiga dizer que você tem a menstruação. Certifique-se apenas de mudar o seu penso, tampão, roupa interior da menstruação, ou chávena frequentemente.

Como usar pensos

Pads vêm em tamanhos diferentes – podem ser finos para quando não está a sangrar muito (cuecas), regulares, ou grossos para sangramentos mais pesados (“maxi” ou “super” pensos). Você pode usar o que lhe parecer mais confortável.

• Sticky a almofada na sua roupa interior usando a tira adesiva nas costas. Algumas almofadas reutilizáveis são mantidas no lugar com snaps ou o elástico na sua roupa interior.

  >

• Mude a sua almofada de poucas em poucas horas, ou quando está encharcada com sangue.

  >

• Embrulhe as almofadas usadas na embalagem ou no papel higiénico e atire-as para o lixo. Lavar os absorventes usados ou embrulhados no vaso sanitário vai entupir.

Como usar tampões

Os tampões vêm em diferentes “tamanhos” (absorventes), como luz, regular e super. É melhor usar a absorvência mais baixa ou mais leve que lhe dure algumas horas. Alguns tampões vêm com aplicadores – pequenos palitos de papelão ou plástico que ajudam a colocar o tampão na sua vagina. E alguns tampões não têm aplicador, por isso basta colocá-los com o dedo.

• Lave as mãos e coloque-os numa posição confortável. Pode agachar-se, levantar uma perna ou sentar-se na sanita com os joelhos separados.

  >

• Empurre o tampão na sua vagina usando o aplicador ou o dedo, dependendo do tipo de tampão que tiver.

  >

  • Inserir um tampão na sua vagina é mais confortável se estiver relaxada. O uso de tampões com aplicadores suaves e arredondados pode torná-lo mais fácil. Você também pode colocar um pouco de lubrificante na ponta do tampão ou aplicador. Se você estiver tendo problemas, peça a alguém de sua confiança (como sua mãe, irmã ou outra pessoa de sua confiança que tenha usado tampões) para lhe mostrar como colocar o tampão em sua vagina.

    >

• Leite o invólucro e o aplicador no lixo – não os descarregue.

• É melhor trocar o tampão a cada 4-8 horas. Não deixe o seu tampão dentro por mais de 8 horas. Você pode usar um tampão durante a noite, mas coloque-o antes de dormir e troque-o assim que se levantar de manhã.

• Os tampões têm um fio numa das extremidades que fica pendurado na sua vagina. Você tira o tampão puxando suavemente o cordão. É mais fácil retirar o tampão quando ele está molhado por absorver a quantidade máxima de fluxo menstrual que pode.

• Embrulhe os tampões usados em papel higiénico e deite-os no lixo – não os deite fora.

Se um tampão estiver na sua vagina durante muito tempo pode causar uma doença chamada síndrome do choque tóxico (SST). O SST é realmente raro, mas perigoso. Se você estiver usando um tampão e tiver vômitos, febre alta, diarréia, dores musculares, dor de garganta, tonturas, desmaios ou fraqueza, e uma erupção solar, retire o tampão e chame seu médico imediatamente. Para ajudar a prevenir o SST, use o tampão de menor absorção que puder e troque o tampão a cada 4-8 horas ou sempre que necessário.

Pôr um tampão normalmente não dói, mas pode ser preciso alguma prática no início. Tente tipos diferentes até descobrir o que você mais gosta, mas não use tampões a menos que você esteja tendo o período.

Se colocar um tampão é muito doloroso, fale com um médico ou enfermeira sobre isso. Você pode ter uma condição médica, ou pode ser que o seu hímen esteja cobrindo a abertura da sua vagina. De qualquer maneira, um médico ou enfermeira pode ajudá-lo a descobrir porque está causando dor e descobrir o que fazer sobre isso.

Como usar copos menstruais

Existem diferentes tipos de copos, e todos eles vêm com instruções e quadros específicos passo a passo. Os copos podem parecer um pouco grandes, mas a maioria das pessoas não consegue senti-los quando estão em.

• >

  Lave as mãos e coloque-as numa posição confortável. Pode agachar-se, levantar uma perna ou sentar-se na sanita com os joelhos afastados.

• Aperte ou dobre a chávena para que fique estreita, e deslize-a para dentro da vagina com os dedos. Use as instruções que vieram com o copo para descobrir a melhor maneira de o apertar e como colocar o copo.

  Pôr um copo na sua vagina é mais confortável se estiver relaxada. Se você está tendo problemas, peça a alguém de sua confiança (como sua mãe, irmã ou outra pessoa de sua confiança) para lhe mostrar como colocá-la na sua vagina.

Pôr numa chávena não deve doer, mas pode ser preciso alguma prática no início. Pode até levar alguns períodos até que você sinta como se tivesse pegado o jeito. Você pode usar uma almofada como reforço no caso de sua xícara vazar, mas você não pode usar um tampão e uma xícara ao mesmo tempo.

Se colocar uma xícara é muito doloroso, fale com um médico ou enfermeira sobre isso. Você pode ter uma condição médica, ou pode ser que o seu hímen esteja cobrindo a abertura da sua vagina. De qualquer forma, um médico ou enfermeira pode ajudá-lo a descobrir porque está a causar dor e descobrir o que fazer.

Como usar roupa interior menstrual

Usar a roupa interior menstrual nos dias em que está a sangrar. Pode lavar a sua roupa interior da menstruação na máquina de lavar, da mesma forma que lava o resto da sua roupa interior. A sua roupa interior da menstruação virá com instruções que explicam a melhor maneira de as lavar.

Se tiver um fluxo intenso ou estiver a usar roupa interior de fluxo leve, pode precisar de mudar a sua roupa interior da menstruação mais vezes do que uma vez por dia, ou obter alguma ajuda extra de um tampão, almofada, ou copo menstrual.