Por Kori Anderson
O pensamento de namorar o deixa ansioso? Bem, você não está sozinho.
Namorar não é fácil. Os medos que o rodeiam muitas vezes levam as pessoas a esconderem-se… e ficarem solteiras.
Esses medos impedem as pessoas de darem qualquer passo significativo nos relacionamentos ou mesmo de se apaixonarem.
No entanto, se você ama realmente alguém, você nunca deve permitir que o medo controle suas ações.
Enfrentar seus medos de frente é a única maneira de superá-los.
Existem seis medos de namoro comuns e como superá-los:
Medo de constrangimento
Você pode temer aproximar-se da pessoa que deseja porque não tem idéia de como falar com ela.
Talvez você se preocupe que seus pares zombarão de você.
Talvez a incapacidade de controlar o que sai de sua boca o assuste.
Avenha esse medo baixando a resposta de pânico de seu corpo.
Prática lenta, respiração controlada. Esta técnica ajuda você a reunir seus pensamentos e parar seu coração de correr.
Após você não sentir mais pânico, você pode ter uma conversa calma.
Medo de rejeição
Rejeição é uma droga, e seu rescaldo também não é doce.
Este medo impede que você se aproxime de alguém para um encontro.
Planta pensamentos negativos sobre como os outros o verão em sua mente.
Você tem medo de se tornar o centro das atenções, o que faz com que você se preocupe com todos ouvindo que você foi rejeitado e rindo de você.
Reforce sua auto-estima para conquistar este medo.
Baixa auto-estima faz você sentir vergonha de expressar seus sentimentos para alguém e torna difícil lidar com as consequências da rejeição.
No entanto, a vida continuará como sempre, mesmo depois de uma rejeição.
Minimize o risco de rejeição aproximando-se de pessoas disponíveis, entrando em um site de encontros on-line, ou pedindo a um amigo para te ligar com alguém.
Medo da intimidade
A maioria das pessoas tem medo da intimidade devido a traumas passados, mas algumas também temem sexo ou gravidez devido às suas crenças pessoais.
Karen Belz refere-se a este medo de namorar como “sarmassofobia”.
Ela afirma que a sarmassofobia é real e afeta muitas pessoas.
Faz algumas pessoas temerem namorar ou se envolverem em ações íntimas.
Não há problema em procurar ajuda profissional se a intimidade o assusta.
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Fale com o seu médico sobre métodos anticoncepcionais se não estiver pronta para a gravidez.
No entanto, se você tem crenças fortes sobre relações sexuais e seu parceiro não as respeita, pode ser benéfico considerar a abstinência até o casamento.
Aproxime-se do seu parceiro, e remova aquelas barreiras emocionais que você criou na sua cabeça.
Medo de compromisso
O medo de assumir a responsabilidade pelas necessidades de outra pessoa pode pressioná-lo a evitar o namoro.
Você pode temer o compromisso porque não confia no seu julgamento sobre o seu interesse amoroso.
Para vencer esse medo, abra o seu coração e compartilhe essas dificuldades com o seu parceiro.
Conheça que você pode acabar sozinho se você não arriscar no amor.
Deixe o seu medo ir, e comprometa-se com a pessoa a quem você se sente conectado.
Preocupação com o abandono
Algumas pessoas temem namorar por causa do que pode acontecer a longo prazo.
Estas inseguranças impedem que você inicie um relacionamento com alguém.
Por exemplo, mulheres que querem um relacionamento de longo prazo podem evitar os primeiros encontros só porque podem não funcionar.
Conheça que ninguém sabe o que o futuro reserva, continue desempenhando o seu papel para manter o relacionamento, e o resto se seguirá.
Discuta seus medos com alguém de sua confiança.
Finalmente, se uma questão mais profunda causa esse medo, considere trabalhar com um terapeuta.
Medo do mito da alma gêmea
O mito de que as almas gêmeas existem impede muitas pessoas de namorar.
Preocupa-te que a pessoa que desejas possa não ser a tua alma gémea destinada.
Talvez também tenhas medo que se encontrares a tua alma gémea, possas cometer erros que acabem por afastá-los.
Sr Michael Arn, Psy. D. explica que a única maneira de lidar com este medo é esquecer completamente o mito.
Arn diz que há muitas partidas excelentes para você escolher.
Para conhecê-los, você só precisa começar a namorar.
Os seus medos de namoro podem impedi-lo de desfrutar de um mundo cheio de possibilidades.
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Vão roubar-lhe continuamente a felicidade e conduzi-lo numa viagem autocrítica que não é saudável.
Lembrar que os medos são apenas medos.
Face-os de frente e use estas dicas para os superar, para que você possa começar a namorar novamente!
Kori Anderson é uma escritora que se concentra em namoro, amor e relacionamentos. Para mais do seu conteúdo de namoro, visite seu perfil de autor em Unwritten.
Este artigo foi originalmente publicado em Unwritten. Reimpresso com a permissão da autora.